The program creates an environment that supports learning flexibility of attention, and you learn how to move from narrow objective tense attention to diffused streamlined laid-back attention, and vice versa.
Studies of people who are regularly engaged in meditation on the presence of the heart show that they find peace of mind and a significant strengthening of immunity.
Helps to restore balance in the space around you. It neutralizes structural distortions in the relationship and your environment, thereby creating a harmonious space and an orderly time around the user.
This is the second meditation in the Meditation of Presence series. It is designed to unlock tension concentrated on the physical level in the head, neck, shoulders, arms and fingers, accumulated as a result of everyday stress.
Meditation can help you put aside the conscious mind, freeing the way for your creative subconscious to manifest brilliant ideas, solutions and innovations.
Практики помогают глубоко расслабиться, визуализировать требуемые по ходу упражнений образы, моделировать ощущения, соответствующие переходу в осознанное сновидение.
Данное упражнение поможет, в первую очередь, тяжело больным людям, а также всем, кто длительно находится, в силу различных обстоятельств, в стрессовой ситуации. Оно избавляет от напряжения и нормализует сон.