«Единение». Динамическая медитация (электронная версия)

Оплатить и скачать электронную версию

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

«В жизни действительно важно лишь то, что вы хотите, а не то, чего вы не хотите».

Обычно, люди, живущие спокойной размеренной жизнью, с удовольствием рассуждают о духовности и занимаются различными «духовными практиками», посещая тренинги и создавая группы по интересам.

А что же происходит, когда человек подвергается сильному стрессу, или(и) мир вокруг начинает скатываться в хаос? В этом случае, как правило, начинают преобладать два стандартных сценария — «бей, или беги». Другими словами, одни люди начинают гневно выражать свои протесты и даже готовы предпринять какие-то решительные действия, если им вовремя подвернётся какой-нибудь «вождь». Другие же «тихо садятся в уголок» и стенают: «За что мне всё это, о Господи? Глаза бы мои всё это не видели!».

И те и другие как будто сразу забывают всё то, чему они учились, посещая свои «духовные кружки». А именно — «энергия следует за мыслью». То есть, на чём вы сосредотачиваете своё внимание, то и получает от вас энергетическую подпитку, а значит и будет развиваться и усиливаться....

Но всё это, в общем-то, закономерно. Ведь «психическое заражение» — это очень мощное явление, а при стрессе включаются в работу древние структуры мозга, которые за миллионы лет эволюции развивались у «гомо сапиенса» для выживания в дикой природе. При этом новейшие структуры мозга, отвечающие за творчество и здравый смысл, в значительной мере, угнетаются.

Те, кто в спокойные времена наработал привычку медитировать, в сложные времена, получают, по сравнению с другими, значительное преимущество. Поскольку регулярные медитации позволяют им быстро справляться со стрессом и «держать в тонусе» свой здравый смысл и творческие способности, которые, в свою очередь, значительно помогают им справляться с трудностями.

Что же делать тем, кто не успел приобрести эту полезную привычку?

Вариантов не так уж и много. Можно «удариться в религию», можно начать изнурять себя интенсивными физическими нагрузками (уничтожая гормоны стресса), можно, наконец, найти себе Дело по душе, которое «поглотит всё ваше существо без остатка».

Одним из самых простых и безобидных (не требующих кардинальных изменений в своей жизни) способов справиться со стрессом и преодолеть его негативные последствия, является работа с аудиомедитациями.

Таким образом, вы можете отнестись к данной медитации, как и ко всем трансовым процессам, как к вдохновляющему эксперименту, в котором вы можете настроить частоты своего тела и разума на самые утончённые, возвышенные уровни. Тем самым вы уподобитесь любому хорошему творческому исполнителю.

Это своего рода «эксперимент в сознании», исследование того, что вам возможно испытать и создать в своей жизни. Поэтому, пожалуйста, отнеситесь к этому, как к процессу естественного исследования того, как настроиться на утончённое осознание, а затем использовать это осознание в своих творческих целях.

В медитации используется концепция «Единого Генеративного (порождающего) Поля» («Мирового Эфира», «физического вакуума» и т.д.), из которого всё сущее когда-то возникло, и куда, в конце концов, всё уйдёт. Это поле содержит в себе все энерго-информационные матрицы (включая и человеческую) и поэтому, при взаимодействии с ним, имеется возможность исправить все накопившиеся ошибки и искажения и восстановить баланс и гармонию.

Данная медитация «Единение» предназначена для гармонизации энергетики, восстановления баланса и настройки частот своего тела и разума на самые высокие утончённые уровни, чтобы затем использовать это полное осознание для творчества и улучшения самочувствия, решения текущих проблем и достижения заветных целей.

Единение. Инструкция.

Новичкам в медитации настоятельно рекомендую прочитать мою статью: «Несколько слов для новичков в медитации», или послушать её в виде подкаста.

Для усиления эффективности данной медитации могут понадобиться занятия с медитациями: «Изменение убеждений», «Преодоление выученной беспомощности» и «Спокойно иди вперёд, несмотря на обстоятельства», «Долой страхи и тревогу».

Для новичков в медитации также может оказаться полезной аудиопрограмма: «Усилить эффективность медитаций».

Общие рекомендации.

Для того, чтобы ваши занятия были успешными, требуется определённый настрой и подход.

Это динамическая медитация. В этой медитации необходимо найти баланс расслабления и концентрации. Поэтому поза и движения нужны не только для организации соответствующего ритуала, но и для поддержания необходимого состояния.

Результат каждого занятия также во многом зависит под каким СОУСом (Состояние, Обстановка, Установка, Свидетели) Вы занимаетесь.

Некоторые люди всерьёз думают, что они не умеют визуализировать. Тем не менее, они прекрасно узнают своих друзей и знакомых, не теряются на улице, планируют свои дела на целый день, легко могут описать свою квартиру, что и где там находится. Всё это невозможно без способности визуализировать. Так что, когда вы в медитации встретитесь с необходимостью что-то представить, то делайте это так, как вы привыкли вспоминать какой-то маршрут, свою квартиру, родственников и друзей, мечтать и что-то планировать. Чтобы не «бодаться» с собственными убеждениями, можете назвать это ментализацией.

Важно помнить, что медитация — это не тяжёлый труд, а игра, несмотря на серьёзность намерений. Во время медитации сохраняйте внутреннюю улыбку, дышите глубоко (без усилий) и ровно и играйте со своими представлениями, как в полусне, или в мечтаниях.

Если ваше внимание начинает блуждать и вы понимаете, что погрузились в мечтания — не принуждайте свое внимание снова вернуться к медитации, уводя его от мечтаний. Вместо этого блуждайте вместе с этой мыслью и откройтесь, включая в себя всё то, о чём говорится в медитации. В противном случае фокус вашего внимания сузится, а это совсем не то, что вам нужно.

Подготовка. Выключите газ, утюг и другие потенциально опасные механизмы. Сходите в туалет. Удалите из комнаты детей, других родственников, домашних животных, телефоны и планшеты. Сделайте внушение родственникам, что отвлекать вас и, тем более, дотрагиваться до вас, во время медитации, категорически нельзя. Исключением могут стать только чрезвычайные ситуации (любые телефонные звонки к ним не относятся).

Исходное положение — эту медитацию можно практиковать как сидя с прямой спиной, удобно расположившись на стуле, или кресле, так и стоя. Стоя — предпочтительней, так как гораздо легче найти и поддерживать необходимый ритм движений. Если вы боитесь упасть, то можно встать так, чтобы задняя часть ног плотно прижималась к дивану, кровати, или креслу (придвинутому к стене). Также можно начать медитировать стоя, а после окончания работы с чакрами присесть (на заранее подготовленное место).

Одежда должна быть свободной (особенно в поясе). Слабо давящая мягкая повязка на лбу, вокруг головы (чисто шерстяная, льняная, или из натурального шёлка), наоборот, улучшает релаксацию.

Психофизиологические эффекты во время медитации.

Если во время одного занятия вы получили доступ к каким-то необычным, в том числе очень приятным ощущениям и переживаниям, то, во-первых, не нужно стараться их как-то удержать и продлить (нужно просто разрешить им свободно течь и распространяться на всё тело), а во-вторых, не стоит ожидать того же самого на следующее занятие («в одну и ту же реку нельзя войти дважды»). Так как этим вы будете препятствовать получению еще более интересного и приятного опыта. К тому же, эффекты во время медитации очень сильно зависят от СОУСа.

С каждым занятием вы развиваетесь и совершенствуетесь, и поэтому достойны еще более приятных и интересных переживаний. Таким образом, перед каждым занятием, оптимально просто сохранять любопытство и интерес.

При регулярных занятиях вы скоро заметите, что стали значительно спокойней, легче справляетесь с повседневными задачами и внезапными проблемами, мышление стало ясным, улучшились память и работоспособность.

Оптимальное время для занятий. С точки зрения учёта биологических ритмов, оптимальное время занятий — с 16 до 18 часов, или с 4 до 6. Но можно заниматься, конечно, в любое удобное для вас время.

Оптимальный режим прослушивания:

Через два дня на третий, не более 2-х раз в день (одного вполне достаточно), с перерывом между сеансами не менее 3-х часов. Можно и каждый день, но лучше всё же дать своему подсознанию время поразмыслить, подумать об этом, создать новую реальность, которую вы собираетесь получить в результате. Во время 2-х дневного перерыва можно заниматься с другими рекомендованными медитациями.

С данной медитацией нужно работать регулярно 21 раз (любое количество прослушиваний в один день считается за один раз), или 15 раз слушаете — 15 дней перерыв — 15 дней слушаете и так далее, пока ни почувствуете, что достаточно.

Рекомендации по работе с медитацией «Единение».

Медитация состоит из нескольких частей.

В первой части мы настраиваемся на вертикальную ось, вдоль которой расположены чакры — свой позвоночник, и осуществляем её «энергетическую прокачку». В этой части важно выполнять медленные, плавные движения туловищем — покачивания, или круговое вращение. Чтобы найти нужный ритм, амплитуду и форму движений, слушайте своё тело — оно вам подскажет, что для вас лучше (если вы, конечно, дадите ему «попробовать» разные варианты). Правильность выполнения этих движений определяется по чувству удовольствия и появившемуся автоматизму движений.

Это упражнение, само по себе, имеет гармонизирующий и оздоровительный эффект и его можно выполнять, по потребности, даже когда вы едете в транспорте. В этом случае движения можно и не делать, или выполнять их на «микроскопическом уровне».

Во второй части мы работаем с каждой чакрой, в контексте взаимодействия с «Единым Генеративным Полем», восстанавливая баланс и гармонию и увеличивая «лучистость». Лучистость, в данном случае, имеет как метафорический, так и физический смысл. Так, на фотографиях, полученных по методу Кирлиана, лучистость у здорового энергичного человека значительно выше, чем у усталого и больного.

В третей части медитации, предварительно защитив ядро сферой из энергии золотисто-белого света, мы посылаем свое Истинное Я, любовь и благодушие по всем направлениям во Вселенную и объединяемся с Единым Генеративным Полем, чтобы найти новые творческие пути развития своего Истинного Я.

В четвёртой части мы возвращаем своё Истинное Я в тело и усваиваем полученную информацию и энергию.

В пятой части мы благодарим «всех и за всё».

И в шестой — возвращаемся в действительность.

Все рекомендации — не догма, но при следовании им облегчается достижение необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта.

В состав раздачи входят аудиофайлы:

«Единение_.mp3» и «Единение_.wav», «Единение.mp3» и «Единение.wav».

Аудиофайлы «Единение_.mp3» и «Единение_.wav» содержат матрицу дельта, тета и альфа частот (замаскировано музыкой), облегчающих вхождение в медитативное состояние. Их рекомендуется слушать только в стереонаушниках.

Низкие дельта волны соответствуют подключению к Единому Генеративному Полю, когда тело исцеляется и самовосстанавливается. Тета частоты обеспечивают доступ к эмоциональному содержанию психики и автоматическому поведению. Альфа частоты обеспечивают взаимосвязь тела, эмоций и разума, соответствуют саморегуляции и исцелению, и способствуют визуализации.

Аудиофайлы: «Единение.mp3» и «Единение.wav» матрицу частот не содержат и больше подходят тем, кто умеет самостоятельно погружаться в трансовое состояние.

Все аудиофайлы абсолютно идентичны по тексту.

Длительность медитации «Единение» — 49 минут.

Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует, поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфортности.

Побочные эффекты:

— Вода играет важную роль в проведении нервных импульсов. При общем обезвоживании организма, которое очень часто имеет место у городских жителей, после прослушивания может возникнуть головная боль. Поэтому рекомендую перед медитацией и сразу после выпить по стакану (ну, хотя бы по половине) простой чистой воды. Данная рекомендация особенно актуальна для этой медитации.

На многие, даже ещё не заданные вами вопросы, вы можете найти исчерпывающие ответы в моём «Путеводителе по дискам».

Данная программа не предназначена для замены какого-либо лечения.

Категорически запрещено слушать эту медитацию во время вождения автомобиля (в том числе, включать без наушников рядом с водителем), или при управлении потенциально опасными механизмами.

Крайне не рекомендуется заниматься с данной медитацией людям с любыми психиатрическими диагнозами!

Последствия при прослушивании под воздействием алкоголя, или других психоактивных веществ непредсказуемы.

P.S. В этой медитации я буду задавать вопросы, применяя «магическую» формулу: «Смогли бы вы...». Эффективность данного приёма была обнаружена в ходе 30 лет экспериментов с биологической обратной связью (БОС), и описывается в книге Лес Фехми и Джима Роббинса «Открытый фокус мозга». Вопросы, заданные в такой форме, помогают обойти текущие ограничения, давая возможность подсознанию найти условия, при которых выполнение сказанного становится возможным (хотя и не всегда с первого раза).

P.P.S. Описание и расположение чакр вы можете найти в инструкции к психоакустической программе "Солнечный Ветер".

Будьте Здоровы и Счастливы!