Прибор тренировки осознанности

«Mind Trainer»

     

                                                                           

Глава 1. Применение прибора

Компактный, простой в использовании, но многофункциональный прибор «MindTrainer» имеет три основных сферы использования:

- Тренировка осознанности.

- Самопрограммирование.

- Обратная связь для прибора DreamStalker.

Раскроем использование прибора в этих сферах немного подробнее...

Тренировка осознанности

Осознанность можно определить как состояние осознавания себя, благодаря которому мы можем поступать значительно более осмысленно, делать нечто осознанное не по привычке, идя на поводу у эмоциональных реакций.

С точки зрения психологии, осознанность является состоянием, в котором человек отслеживает свои текущие переживания, фокусируясь на настоящем моменте, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Она представляет собой способность сознания к интроспекции (внутреннему наблюдению) своей деятельности.

Это означает, что индивидуальные переживания воспринимаются человеком непосредственно такими, какие они есть. В большинстве случаев осознанность направлена на внутренние состояния, например, на интуицию или чувственное восприятие событий, происходящих во внешнем мире.

По мнению многочисленных исследователей телесной осознанности, в психологическом и энергетическом аспектах, в определенном возрасте мы получаем возможность сознательной регуляции нашего восприятия самого себя посредством своего тела. С помощью осознания самого себя мы получаем возможность оказывать влияние на свою личность и строить собственную реальность.

Многие из вас совсем не догадываются, что вашим поведением во многом управляют рефлекторные реакции психики, основанные на сформированных ранее убеждениях, концепциях, взглядах на себя, людей и окружающий мир.

Эти ментальные конструкции формирует призму, через которую, словно через искривленное зеркало, мы в дальнейшем смотрим на мир, видим не реальность как она есть, а искаженную своим восприятием проекцию этой реальности.

Способность осознавать себя появляется у человека вследствие способности разделять: себя-наблюдателя от себя-наблюдаемого, себя-отдельного от окружающей среды. Вы всегда поступаете привычным для себя стереотипным способом и потом удивляетесь, почему в вашей жизни ничего не меняется. Благодаря переходу в состояние осознанного наблюдения, мы развиваем своего внутреннего «смотрителя», у нас появляется возможность что–то заметить и сделать другой (новый) выбор, не основанный на привычной реакции. В этом и заключается настоящая свобода, когда человек является хозяином своих мыслей, эмоций и поступков, а не какие - то мысли, эмоции и состояния правят им.

Акселерометр (датчик ускорения) прибора реагирует на ускорение, поэтому срабатывает, когда движения тела становятся порывистыми, механистичными, рефлекторными, неосознанными. Мигание красной лампочки напоминает, что нужно осознать себя, встать на позицию наблюдателя.

Самопрограммирование

Под самопрограммированием мы понимаем интеграцию в подсознание установок, нужных для моделирования желаемой картины мира, мышления, действий. Установившиеся шаблоны мышления и действий вполне можно назвать программами, которые формируются при помощи повторяющихся мыслей/действий, усваиваются подсознанием и участвуют в регулировке всей психоэмоциональной сферы, включая здоровье.

Можно сказать, что вся наша жизнь является результатом работы установок, которые нам кажутся правильными или удобными, а точнее, правильными нам кажутся те модели поведения, на которые запрограммировано подсознание.

Осознанное введение в свою жизнь позитивных и саморазвивающих установок, можно назвать "позитивным самопрограммированием", в отличие от многих установок, насильно внедряемых из вне, например, реклама, внушения других людей и др.

Давно известно, что наш головной мозг отвечает за все модели нашего поведения, а также за регулирование психофизиологических процессов, включая здоровье.

Шаблоны наших действий вполне можно назвать программами, которые формируются при участии повторяющихся мыслей и действий, которые усваиваются подсознанием, после чего наши действия и мысли становятся шаблонными, дополняя уже имеющуюся шаблонную картину мира.

Позитивное самопрограммирование это один из способов выстраивать свою жизнь в соответствии со своими собственными приоритетами, и своими ценностями. То есть самопрограммирование это практическая реализация той жизненной модели (картины мира), которая в значительно большей степени соответствует Вашим жизненным приоритетам и желаниям.

Каждый раз, когда прибор срабатывает, и вы вошли в состояние осознанности, проговаривайте аффирмацию, мысленно связывая серию миганий с установкой.

Обратная связь с прибором DreamStalker

Известно, что во время сна сознание человека не активно, но активно подсознание. Особенно оно активно и открыто в фазе быстрого сна. Это самое эффективное время для введения в подсознание позитивных или развивающих установок.

DreamStalker эффективно определяет начало фазы быстрого сна по движению глаз и срабатывает аудио режим, в котором произносится текст позитивной установки или индивидуальная аффирмация. После чего перед глазами начинают мигать красные светодиоды с определённой частотой.

После серии миганий аффирмация или позитивная установка повторяется ещё раз. Таким образом, осознанная логика текста позитивной установки, подсознательно связывается с миганием светодиодов перед глазами. Фаза быстрого сна может происходить несколько раз за одну ночь, и поэтому подсознание эффективно усваивает глубинную суть афирмации или установки.

Поэтому уже на следующий день, при помощи обратной связи, которую обеспечивает «MindTrainer», можно почувствовать, что подсознание "активно вспоминает" заложенную во сне новую модель в тот момент когда начнёт мигать светодиод обратной связи, перед глазами, но уже в бодрствующем состоянии.

Как правило "дневное" вспоминание подсознанием положительных установок заложенных во сне, приходит в период бодрствования при помощи обратной связи, не в виде словесных формулировок, а в виде ярких и "воодушевляющих" сильных образов, что и будет говорить об активной включённости подсознания в процессы изменения себя к лучшему.

Если в бодрствующем состоянии, мы не испытываем отклика подсознания на установки, заложенные во сне, то скорее всего подсознание активно не участвует в реализации задуманного, а просто лениться или спит.

Обратная связь позволяет напомнить своему подсознанию о тех процессах, которые происходили во сне в момент закладывания позитивной установки.

Работа совместно с DreamStalker

Существует много методик программирования себя во сне, включая изучение иностранных языков, и считается, что подсознание должно запоминать материал, но в действительности бывает очень сложно вспомнить тот материал, точно также как иногда бывает сложно вспомнить свой сон.

Для этого используйте «MindTrainer», который обеспечивает активную обратную связь с теми процессами моделирования себя, что происходят во сне при помощи прибора DreamStalker.

Таким образом, DreamStalker, используемый совместно с «MindTrainer», становится универсальным прибором для самопрограммирования во сне.

Афирмации, позитивные или развивающие установки могут быть различные и зависеть от личных потребностей на данный момент. Но хорошо, когда личные афирмации составляются профессиональными психологами и другими специалистами.

Следует также отметить, что использовать «MindTrainer» в качестве обратной связи со своим подсознанием следует только тогда, когда для этого специально выделено время и намерение, чтобы подсознание понимало, что наше сознание к нему относятся серьезно, и не отказалось сотрудничать в дальнейшем.

Техника обратной связи заключается в следующем: посредством манипуляций с прибором DreamStalker, на карту памяти записываются нужные на данный момент афирмации, и DreamStalker устанавливается в соответствующий режим, чтобы частота мигания светодиодов, максимально соответствовала частоте мигания «MindTrainer». Афирмации рекомендуется записывать своим собственным голосом для максимальной эффективности приятия информации подсознанием. В режиме самопрограммирования лучше не торопиться использовать обратную связь, а как следует во сне связать закладываемую позитивную установку(информацию) с миганием диодов.

Это может занять несколько ночей, обычно от двух до пяти.

И потом, когда обратная связь сработает качественно, вы будете приятно удивлены физическим ощущением воодушевления и полноты энергией, что и является критерием активности подсознания в данный момент.

Глава 2. Техническое описание и инструкция по работе

Конструкция и органы управления

Рисунок 1. Вид прибора

Внешний вид прибора показан на рисунке 1.

Корпус прибора выполнен из силиконовой резины. Вместе с выступающими частями (светодиодом и установленной батареей) прибор имеет габариты 46 x 17 x 6 мм.

На приборе имеются две кнопки управления:

Кнопка «1», обозначенная символом , предназначена для включения-выключения питания и выбора вида работы.

Кнопка «2», обозначенная символом «F», предназначена для выбора режима работы (порога срабатывания).

Также имеется светодиод (LED) красного свечения, предназначенный для мигания во время основного цикла работы или для отображения текущей настройки (при изменении режима или вида работы).

Батарея устанавливается в щель на торце корпуса.

На обратной стороне корпуса предусмотрена выемка для установки на эластичный ремешок крепления шириной 12 мм (рисунок 2).

Рисунок 2. Вид прибора с обратной стороны

Крепление прибора

Предусмотрено два варианта крепления прибора “Mind Trainer”: на дужку очков и налобное крепление.

В комплекте прилагается ремешок для крепления на дужку очков (рисунок 3) и ремешок для крепления на голове (рисунок 4). В обоих вариантах прибор обхватывается ремешком и защелкивается на кнопку, что позволяет легко вынимать и вставлять прибор без особых усилий.

Рисунок 3. Ремешок для крепления на очки.

Ремешок для крепления на очки позволяет установить прибор как горизонтально (вдоль дужки) путем установки дужки между ремешком и корпусом прибора, так и поперек дужки, продевая в кольцо, расположенное на этом ремешке и сделанное из того же эластичного материала.

Первый вариант подходит для оправ с тонкими дужками, второй – с более толстыми дужками. Кроме того, в этом варианте прибор можно немного повернуть относительно дужки, что позволяет обратить светодиод внутрь области зрения.

Рисунок 4. Ремешок для крепления на лоб.

Для крепления на лоб предназначен ремешок, показанный на рисунке 4 вместе с установленным на него прибором. Ремешок может регулироваться по обхвату головы, для чего используются кнопки (3 штуки), установленные на его концах. При таком креплении прибор нужно размещать в районе бровей таким образом, чтобы светодиод был обращен в область зрения.

Варианты крепления прибора на очки показаны на рисунке 5. В зависимости от используемых очков и типа крепления прибор может располагаться вдоль дужек, поперек или иметь некоторый уклон от них в сторону поля зрения.

Рисунок 5. Крепление на очки.

Установка батареи

Питание устройства производится от батареи формата 1225 и напряжением 3 В. При установке батареи необходимо строго соблюдать полярность. В устройстве «Mind Trainer» предусмотрена защита от неправильной установки батареи.

В случае неправильной установки прибор не будет поврежден, однако батарея будет быстро разряжена. Установку необходимо проводить, обращая сторону батарейки «+» к стороне прибора, которая помечена соответствующим знаком.

Включение

Для включения необходимо нажать кнопку включения питания (см. рисунок 1) и выдержать около 1-2 секунд.

Включение прибора индицируется миганием светодиода, который показывает порог срабатывания датчика ускорения.

Именно этот вид работы всегда запускается после включения питания.

Работа датчика ускорения (акселерометра)

В этом виде работы происходит срабатывание, если во время движения был превышен выбранный порог. Всего имеется 6 порогов ускорения.

Номер порога индицируется числом миганий светодиода от 1 до 6.

Для различия индикации порога от срабатывания датчика используются разные длительности вспышек.

Срабатывание датчика ускорения индицируется всегда 3-мя вспышками, длительностью 0.5 сек  и с интервалом 0.75 сек.

Индикация порога происходит с вспышкой, длительностью около 0.1 сек и с интервалом между вспышками 0.4 сек.

Такое различие временных интервалов по длительности вспышек позволяет всегда легко различать, в каком состоянии находится прибор и произошла ли смена порога срабатывания.

Изменить режим срабатывания можно двойным нажатием кнопки «F» (первое – короткое нажатие, второе – длинное с удержанием более 2 секунд). После изменения порога происходит его индикация.

Если одновременно при изменении порога срабатывает датчик, то это изменение будет произведено после завершения цикла вспышек датчика. Изменение порога производится всегда в сторону его увеличения. После достижения 6-го порога происходит установка 1-го.

Самый первый порог соответствует наибольшей чувствительности, последний 6-й порог – наиболее низкой чувствительности к движению.

Генерации случайных интервалов

Перейти в этот вид работы можно двойным кратковременным нажатием кнопки выключения питания. Нажатия должны быть короткими и следовать друг за другом (0.2 - 0.5 сек интервал между нажатиями).

После включения этого вида работы прибор индицирует номер текущего максимального интервала времени. Индикация происходит аналогично, как для датчика ускорения.

Изменение временного интервала производится однократным нажатием кнопки «F».

При этом виде работы происходит срабатывание прибора через временной интервал, выбирающийся случайным образом, но не превышающий установленный максимальный.

Всего 6 максимальных длительностей: 5, 10, 15, 20, 25 и 30 минут. 

Длительности 5 минут соответствует 1-й интервал, длительности 30-минут – 6-й интервал.

Срабатывание устройства на случайном временном интервале отображается 3-мя вспышками, как и при срабатывании датчика ускорения.

Возврат к работе датчика ускорения происходит двумя короткими нажатиями кнопки питания. При этом будет отображен режим срабатывания датчика и начнет работать датчик ускорения.

Выключение питания

Для выключения питания необходимо нажать кнопку питания и удержать ее в течение 2 секунд. Выключение индицируется серией коротких вспышек (5 вспышек длительностью 0.04с) – хорошо отличимых от любых других.

Для экономии заряда батареи прибор необходимо выключать всегда при работе в качестве генератора случайных интервалов, поскольку в этом режиме идет постоянный счет времени и работа устройства.

При работе в качестве датчика ускорения имеется автоматический режим сохранения энергии батареи, в котором между движениями прибор автоматически переходит в режим ожидания и имеет низкий ток потребления.

Комплект поставки

1. Прибор c установленной дисковой батарейкой формата 1225 (1 шт)

2. Дополнительная батарейка  формата 1225 (1 шт)

3. Ремешок для крепления на очки (1 шт)

4. Ремешок для крепления на лоб (1 шт)

5. Руководство пользователя (1 шт)

Вернуться к описанию