Автор: Андрей Патрушев

Какие еще параметры влияют на восприятие сессий?

Необходимо сразу оговориться, что относительно ряда указанных ниже параметров большого единодушия среди авторов не наблюдается. В некоторых случаях за основу взяты мифы нью-эйджа и умозрительные построения.

Основной тон (несущая частота).

60-120Гц – воздействуют на низшие подсознательные уровни (бессознательное) – физические функции (разум тела);

120-240Гц – высшие подсознательные уровни (подсознание) – эмоциональные функции (разум души);

240-480Гц – низшие сознательные уровни (сознание) – ментальные функции (разум ума);

480-960Гц – высшие сознательные уровни (сверхсознание, надсознание) – связь с всеобщим ментальным полем (Ноосфера, «космический интернет»);

960-1920Гц – духовные уровни (дух) – связь с высшим разумом (Богом).

Не касаясь других диапазонов, необходимо заметить, что диапазон 60-120Гц, действительно, лучше подходит для релаксации тела, чем более высокие частоты.

За рубежом выпускают устройства для эстрадных гипнотизеров, в которых тета ритмы (АМ) организованы на несущей 12кГц (почти неслышная частота).

Скважность.
Этот параметр определяет, сколько времени (в %) в периоде включен сигнал. Например, лампочка включается с периодичностью в 10 секунд. При этом она может продолжать гореть, например, 1 секунду (скважность 10%), или 9 секунд (скважность 90%), или любое другое время, но период (от включения до включения) так и остается равен 10-и секундам.

Считается, что наиболее эффективный диапазон скважностей для АВС – это 10-50%. Некоторые авторы указывают, что наибольший эффект вовлечения (синхронизации) наблюдается при скважности в 12-20%. В то же время, сессии, построенные с использованием только этого диапазона воспринимаются как более «жёсткие» (менее приятные).

Кроме эффекта вовлечения скважность (как и сама частота) еще влияет на цветовосприятие во время сессии. Например, используя очки только с красными светодиодами, варьируя частоту и скважность, можно «получить» (естественно, только с закрытыми глазами) все цвета видимого спектра. [1]

Фаза сигнала.
Обычно в АВС используют подачу сигналов на правый и левый глаз (ухо) только одновременно - синфазная стимуляция, или в противофазе (попеременно) – альтернативная стимуляция.[2]

При этом альтернативная стимуляция, обычно, не применяется ко всей сессии, так как при слишком длительном применении, у некоторых людей, может внести в последействие сессии некоторую пространственную дезориентацию (головокружение).

Некоторые авторы советуют начинать любую сессию с короткого периода альтернативной стимуляции, так как она даёт лёгкую дезориентацию даже с закрытыми глазами, что якобы способствует отвлечению пользователя от повседневных проблем и более глубокому вовлечению.

Возможно, это и верно, но лишь для ограниченного круга людей. Например, для людей, привыкших всё и вся контролировать, столь резкий переход к «поплывшему» сознанию может привести к панике.[3] После такой паники этих людей на АВС, как говорится, - «и калачом не заманишь», несмотря на то, что именно люди этого типа больше всего в ней нуждаются (для элементарного выживания).

Еще одной особенностью альтернативной стимуляции (которую надо знать, прежде всего, разработчикам сессий) является то, что она удваивает частоту стимуляции. Частота стимуляции «закладывается» в прибор через период – какое время должно пройти между включением сигнала на один и тот же глаз (ухо). Но когда сигнал выключается для одного глаза (уха), то включается для другого.

Таким образом, можно понять, что в один и тот же период сигнал включается два раза (хоть и для разных глаз). Учитывая то, что каждый глаз связан с обоими полушариями мозга, можно утверждать, что частота стимуляции при этом удваивается, что, естественно, влечёт за собой и индукцию соответствующего состояния.

Яркость.
Яркость (как и громкость, хотя и в меньшей степени) – это очень важный параметр, неправильное применение которого может полностью разрушить эффект от сессий, и даже обратить его на противоположный.

Так, при чрезмерной яркости, вместо релаксации и отдыха, может наступить разлитое торможение коры головного мозга – неприятное состояние («как пыльным мешком по голове»), когда голова соображает с большим трудом; с одной стороны, хочется спать, с другой, заснуть никак не удаётся, часто сопровождается тахикардией и обильным потоотделением. Еще более неприятный эффект – это сердечная аритмия или(и) ажитация («куда бежать, за что хвататься?») сразу после сессии и даже, в некоторых случаях, на следующий день.

Особенно этому подвержены люди, перенесшие недавно нейроинфекцию, или грипп с высокой температурой, или черепно-мозговую травму. Также надо быть особенно аккуратным при подборе яркости (громкости) и людям с какими-либо хроническими заболеваниями.

Эти явления (даже при «злоупотреблении» яркостью) очень редко наблюдаются у полностью здоровых людей,[4] но всё же требуют, я считаю, взвешенного подхода к АВС. – Ни в коем случае не надо терпеть, если яркость вам неприятна (дергаются веки, глаза хочется открыть) – убавьте её до комфортного состояния.

Если кроме вас машиной пользуется кто-то еще, то будьте готовы, что включив вашу любимую сессию, вы вдруг обнаружите, что яркость может оказаться выше вашего комфортного уровня.

При настройке яркости под себя, имейте ввиду, что сессия начинается с нулевого уровня яркости (и громкости) и потом плавно выходит на максимальный.[5] Поэтому, прежде чем что-то регулировать подождите немного (секунд 20) пока яркость (громкость) не выйдет на свой максимальный уровень.

Разработчикам сессий также рекомендуется выставлять максимальный уровень яркости (громкости) данной сессии в самом начале сессии, для того, чтобы в течение сессии пользователь не «словил» психосоматический шок от внезапного повышения за пределы своего комфортного уровня.

Плавное/скачком изменение параметров стимуляции.
Плавное увеличение яркости и громкости в начале сессии и их уменьшение в конце – это непременная черта всех современных машин, заложенная на уровне «железа», поскольку несоблюдение данного правила может привести к очень неприятным ощущениям у пользователя. По этой же причине настоятельно рекомендую разработчикам сессий избегать таких скачков и в течение всей сессии.

Напротив, резкие изменения частоты стимуляции (в ограниченном диапазоне) применяются как специальный приём в сессиях на развитие творческих способностей и в «энергетических» сессиях.

В сессиях на релаксацию и медитацию, как правило, применяется плавное изменение всех параметров стимуляции.

Дополнительные звуки.
В некоторых машинах имеется возможность добавлять к сессии дополнительные звуки. Самым распространенным является «розовый шум».[6] Розовый шум сам по себе обладает некоторым психоакустическим эффектом – способствует релаксации и медитации. Кроме того, в литературе встречаются утверждения, что розовый шум усиливает действие бинауральных биений.

Из других звуков некоторые производители «зашивают» в память процессора звуки сердца, текущей воды и шум океанского прибоя.

Форма (вид) стимулирующего сигнала.

Бинауральные биения (ББ).
Бинауральные биения – это фантомный звук, возникающий в голове, когда тон (или смесь тонов), подаваемый в одно ухо, отличается от такового, подаваемого в другое ухо на некоторую величину (в диапазоне естественных частот мозга).

Несмотря на то, что ББ дают на ЭЭГ самый слабый отклик[7] и специалисты продолжают спорить, оказывает ли этот феномен вообще хоть какой-то психоакустический эффект, но необходимо признать, что ББ – это одна из самых древних психоакустических техник. Бинауральные биения, как средство оказания определенного влияния на психику, применялись еще много веков назад в храмовых песнопениях, когда опытный кантор специально распределял в пространстве храма певчих (со слегка отличающимися по высоте голосами) таким образом, чтобы между ними образовывались биения звука.

Записи грегорианских песнопений и в наше время имеют весьма высокую популярность среди любителей отдохнуть под музыку и расслабиться.

Несомненным достоинством ББ является их способность оказывать своё воздействие, даже если несущие частоты находятся по громкости ниже порогового уровня восприятия. Это позволяет организовать весьма приятное на слух сопровождение световой стимуляции.

Накладывая ББ в несколько слоев, можно усилить как отклик на ЭЭГ, так и психоакустическое воздействие.[8]

Моноуральные биения (МБ).
Моноуральные биения имеют более мощный отклик на ЭЭГ и считаются более эффективными, чем ББ для организации воздействия на ритмы мозга. Моноуральные биения, отличаются от ББ тем, что источники звука, между которыми организованы биения, не разнесены в пространстве, а находятся компактно в одном месте.[9]

Амплитудная модуляция[10] (синус, «асимметричный синус», колокол, прямоугольник, треугольник).
Амплитудная модуляция (АМ) имеет самый сильный отклик на ЭЭГ (при определенной громкости и яркости), и считается самым эффективным средством воздействия на ритмы мозга. Тем не менее, существуют нижние пороги громкости и яркости, ниже которых отклики на ЭЭГ вообще не наблюдаются. И если для света проблем, обычно,[11] не наблюдается. – Достаточно, при плавном повышении яркости от нуля, добиться четко различаемых (при закрытых глазах) мельканий. То громкость звука, при АМ, для появления отклика на ЭЭГ (довольно сильно варьируется для разных людей), может достигать уже весьма не комфортного уровня. Таким образом в АВС звуку, обычно, отводится вспомогательная роль.

Еще одним существенным недостатком АМ является появление, как в спектре стимуляции, так, соответственно, и в спектре ЭЭГ, высших гармоник. Иногда это явление можно, конечно, использовать как специальный приём, при создании определенных сессий, но, в большинстве случаев, это существенно мешает релаксации и медитации.

Появление высокочастотных колебаний сильно зависит от формы огибающей амплитудной модуляции.

Синус.
Строго говоря, при АМ таковым не является, так как звук и свет не может достигать отрицательных значений.

Разработчикам ммашин надо иметь ввиду, что период у синуса состоит из двух полупериодов, которые при простом использовании синуса в качестве огибающей для АМ, превращаются в два стимула (удвоение частоты). Так как отклик на ЭЭГ максимально проявляется в паузах, то берется, обычно, один полупериод, а вместо второго идет пауза.

Преимущество синуса для АМ заключается в минимальном количестве высших гармоник в индуцируемом спектре ЭЭГ, поэтому он лучше всего подходит для создания сессий на релаксацию и медитацию и, в особенности, для создания дельта сессий.

С другой стороны, благодаря своей «мягкости», синусоидальная АМ дает меньший отклик на ЭЭГ.

Синусоидальная АМ применяется в машинах Innerpulse, Luma10 и Навигаторе.

«Асимметричный синус». [12]
Условное название для синусоидальных колебаний, в которых максимум смещен в сторону фронта волны (в первом полупериоде). Данное нововведение было создано для того, чтобы увеличить отклик на ЭЭГ, но сохранить при этом минимальное количество высших «гармоник». Кроме того, использование «асимметричного синуса» для синтеза несущих частот позволяет снизить количество высших «гармоник» при амплитудной модуляции другими формами огибающей.

Колокол.[13]
Огибающая «колокол» действительно похожа на лежащий на боку колокол и характеризуется максимально крутым фронтом и градиентным плавным спадом волны. Это позволяет добиться, с одной стороны, максимального отклика на ЭЭГ, а с другой, в два раза уменьшить количество высших «гармоник» по сравнению с АМ прямоугольником. Кроме того, для «колокола» можно применять и изменять в ходе сессии такой параметр, как скважность.

Прямоугольник (изохронные тона).
АМ с огибающей «прямоугольник» имеет максимальный отклик на ЭЭГ и максимальное же количество высших «гармоник», амплитуду и количество которых можно несколько снизить, взяв для синтеза несущей форму волны «асимметричный синус».

Треугольник.
Используется довольно редко, так как имеет относительно низкий отклик на ЭЭГ и большое количество высших гармоник. Чаще используется в виде «пилы» - с крутым фронтом, что позволяет несколько повысить отклик на ЭЭГ.

Постоянная составляющая.
Относительно недавнее нововведение для световой стимуляции, когда свет не убирается до нуля в паузах между вспышками, а остается на некотором низком, но постоянном уровне (~10-20% от максимальных значений в сессии). Данное нововведение даёт значительно более разнообразные и интересные световые образы (при закрытых веках), что, безусловно, обогащает развлекательную компоненту при занятиях АВС.

[1] Эффект зависимости цветовосприятия от частоты можно также наблюдать на вращающемся диске белого цвета, с нанесенными черной краской штрихами (диск Бэнхэма). Изменяя частоту вращения диска, можно видеть, что он «окрашивается» в разные цвета.

[2] С появлением ммашины Навигатор исследователи получили доступ к расширенному инструментарию (и не только относительно фазы сигналов).

[3] Одна курсантка (из Института МВД) даже пополам сломала очки от ммашины, резко сдернув их с себя, во время такой паники.

[4] Многие пользователи, забывая об основном предназначении машин, гоняются за развлекательной компонентой – чем выше яркость, тем ярче и разнообразней калейдоскоп образов.

[5] Во всех нормальных майндмашинах это заложено на уровне «железа», также как и плавное окончание любой сессии.

[6] Белый шум, обработанный таким образом, чтобы стать приятным на слух (снижение громкости на 3дБ на октаву).

[7] Который можно обнаружит только современными методами обработки ЭЭГ.

[8] В Навигаторе имеется 6 независимых генераторов звука (по 3 на каждое ухо), что позволяет организовать три слоя ББ.

[9] Это явление широко используется при настройке музыкальных инструментов «в разлив», например, гармонь, 12-и струнная гитара и т.д.. В Навигаторе можно организовать по два независимых слоя МБ на каждое ухо.

[10] Амплитудная модуляция – это, в общем случае, периодическое усиление громкости, или яркости (например, бой в бубен, барабан), выполненное по определенному закону (рисунку).

[11] При высоком уровне стресса и при ПТСР светочувствительность у людей может быть настолько повышена, что даже на самой низкой яркости может возникнуть необходимость установить в очки (между глазами и СД) дополнительные проставки из бумаги.

[12] Имеется только в Навигаторе.

[13] Имеется только в Навигаторе.

Руководство пользователя майнд машины фирмы Photosonix