Объем
Объем внимания развивается фокусировкой внимания одновременно на множестве граней одного и того же объекта, события или процесса, или посмотреть на ситуацию одновременно с разных сторон, не отдавая предпочтения одной интерпретации - проекции реальности на внутренний мир.
Обычно мы привыкли быстро выносить одно оценочное суждение ситуации, оперируя только одним вариантом, что может привести к однозначному результату разворачивания ситуации (не всегда благоприятного для оператора), тогда как объемное внимание способно оперировать многовариантностью. Столкнувшись в похожими условиями в другой раз, человек, основываясь на предыдущем выборе и предшествующем опыте, настраивает себя на определенный результат, создавая устойчивую связь между выбором и последующим событием, тогда как на самом деле вариантов всегда существует масса. Объем существует в покое, до сознательного выбора оценки, действия или отношения. Задача развития объема состоит в максимальном расширении возможных граней восприятия для реализации свободы выбора. Объемное восприятие – это метод расширенного восприятия, основанный на активации спящих, находящихся в зачаточном состоянии психофизических качеств.
Одним из примеров объемного творения и отображения многовариантности являются картины Сальвадора Дали. Первым внимание формирует и фокусируется на привычных образах - обычно это лицо. Затем, рассмотрев внимательно, внимание ухватывает другие образы – вазу с фруктами, море, горы, город, собак. Восприятие картины погружает в активное творческое воображение, но ограниченное задумкой художника и его восприятием объема, запечатленное в конечном варианте в виде творения, тогда как число возможных интерпретаций событий и объектов реальности почти безгранично и ограничивается фильтрами восприятия и шаблонами мышления.
Работу внимания можно сравнить с работой художника. Воспринимая реальность, художник пропускает увиденное (информационный поток) через призму внутренних переживаний, внутреннего опыта, физических ощущений, вкладывает в творение смысл. Таким же образом внимание является художником личной реальности: чем богаче внутренние ощущения и опыт, тем многограннее смысл, где вынесенная оценка, сделанный выбор или совершенное действие является законченной картиной, одной из проекций реальности, прошедшей через внутренний мир и запечатленной с помощью работы внимания (существующих фильтров восприятия).
Как часто, посмотрев на свои действия и выбор через некоторое время, став таким образом незаинтересованным наблюдателем относительно своего прошлого выбора, мы находим новые варианты и думаем, что надо было поступить по-другому или сделать другой выбор. Суть объема состоит в том, чтобы задать временной промежуток между воспринимаемой реальностью событий и интерпретируемой для увеличения возможных вариантов выбора, путем ментального, или созерцательно-медитативного погружения в богатство внутренних ощущений. Таким образом, внимание в процессе погружения в поисках новых, непривычных граней воспринимаемого обращается к области бессознательного, которое обретает возможность принять оформленное содержание и становится видно сознанию, что может привести к нестандартным решениям, неожиданным выводам, необычным действиям.
Существует много техник развития объема, например, предложенная здесь относится к объемному восприятию форм, также в практикуме предложена техника развития телесного объема внимания через объем кинестетических ощущений, формирующих структурные связи в двигательной коре головного мозга. Можно перечислить такие аспекты объема, как объемность ощущений, объемность мышления, объемность форм и образов, объемность чувств и эмоций. Какой бы вариант не использовался, объем можно назвать одним из важных психофизических качеств, в процессе развития объема происходит повышение чувствительности и восприимчивости, развивается подвижность сознания, развиваются уровни видения, повышается тонкость и разнообразие реакций.
Со временем через линейный поиск вариантов и граней восприятия реальности, сознание может достичь иного уровня объема постоянного пребывания в множественных вариантах и одновременного удерживания множества проекций, в этом случае можно говорить о многомерности существования.