«Билатеральная Медитация». Аудиопрограмма (электронная версия)

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

Звуковой материал аудиопрограммы «Билатеральная Медитация» основан на музыкальной структуре, предназначенной для гармонизации эмоциональной сферы (тонированные барабаны).

К звукам применена специальная билатеральная обработка, способствующая разрешению внутренних конфликтов, плюс добавлены сверхнизкие частоты, несущие покой и умиротворение.

Хорошо подходит для послеобеденного отдыха. Можно использовать вечером для быстрого засыпания.

Можно слушать и без наушников, но, желательно, на стерео-системе. Настоятельно рекомендуется избегать прослушивание при вождении транспортных средств и при работе с потенциально опасными механизмами.

Прошло уже более 20 лет, как Фрэнсин Шапиро разработала простой и эффективный метод для работы с эмоциональными травмами – EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).[1] В России этот метод получил название ДПДГ (Десенсибилизация Посредством Движения Глаз).

За прошедшее время, как это обычно бывает, базовый метод «оброс» множеством модификаций и вариантов. В частности, было установлено, что сходные результаты могут быть получены при стимуляции (посредством поочередных прикосновений) правой и левой половин тела (билатеральная кинестетическая стимуляция), а так же, с помощью специальных аудиальных сигналов, подаваемых поочередно на правое и левое ухо (билатеральная аудиостимуляция).

Билатеральная аудиостимуляция имеет определенные преимущества – гораздо меньше утомляет; способствует глубокой релаксации рук и плечевого пояса; и, как это ни странно, стимулирует воображение (визуализацию).

Эти преимущества послужили причиной довольно высокой популярности билатеральной аудиостимуляции среди терапевтов различной направленности, которые просто включают фоном специальные аудиозаписи[2] во время психотерапевтических сессий (не обязательно даже связанных с EMDR).

Особенной популярностью данные аудиозаписи пользуются у терапевтов, работающих с такими техниками, как «Реинкарнационная Терапия» (терапия прошлых и будущих жизней), «Детская Регрессия» и «Посмертная Коммуникация» (встреча со значимыми умершими людьми), поскольку, как уже было отмечено, билатеральная аудиостимуляция эффективно стимулирует способности к визуализации.

Аудиозаписи «Осень» (медитативный блюз) и «Билатеральная Медитация» появилась на свет благодаря потребности в организации глубокого дневного отдыха.

Уже давно установлено, что люди, позволяющие себе каждый день короткий (от 15-и до 45-и минут) послеобеденный отдых, на грани сна и бодрствования, обладают лучшим здоровьем, плюс значительно более высокой умственной и физической работоспособностью, чем те, кто этого не делает. Этот короткий послеобеденный отдых даже получил название Power Nap (Сон Силы).

Но большинство людей, решившее организовать себе такой отдых, сталкиваются с извечной проблемой беспокойства собственного ума, решительно не желающего остановиться и сделать перерыв.

Оказалось, что билатеральная аудиостимуляция идеально подходит для организации короткого послеобеденного отдыха, в силу того, что способствует глубокой релаксации, снижает стресс, подавляет внутренний диалог и стимулирует воображение. Таким образом, данная технология даже может работать в том же ключе, как и известный метод, с тяжелым шаром и тазиком,[3] которым пользовались многие великие люди – то есть, для решения проблем.

Звукозапись «Билатеральная Медитация» отличается от музыкального альбома «Осень» (медитативный блюз) отсутствием музыки, как таковой.[4]

Тональная гармонизация эмоциональной сферы выполнена посредством звучания тонированных барабанов, сверхмедленный синкопический ритм которых, также как и билатеральная аудиостимуляция, способствует подавлению внутреннего диалога и «съезжанию с привычной эмоциональной колеи».

Кроме того в звукозапись «Билатеральная Медитация», в отличие от музыкального альбома «Осень» (медитативный блюз) добавлена аудиостимуляция на сверхнизких (ниже 1Гц) частотах, которые, кроме успокаивающего эффекта, обеспечивают последействие в виде хорошего настроения.

На абсолютное большинство ваших, еще не заданных вопросов, вы сможете найти исчерпывающие ответы в «Путеводителе по дискам».

[1] Гораздо раньше похожий метод EMI (Eye Movement Integration) – Интеграция Посредством движения Глаз был разработан в рамках НЛП Стивом Андреасом. К сожалению, до сих пор книга, посвященная этому методу, на русский не переведена.

[2] Наиболее известные аудиозаписи выпускаются под торговой маркой Biolateral Sounds.

[3] Метод описан еще Сократом. Для решения проблем, после долгих размышлений, он брал в руки бронзовый шар, садился в кресло (или что у них там было J), опускал руку с шаром вниз, подставив предварительно медный тазик, и старался заснуть. В момент засыпания шар вываливался из руки, громко ударяясь в тазик, и будил Сократа. Как раз в момент засыпания к нему, обычно, приходило решение проблемы.

[4] Музыка довольно сильно влияет на ассоциативный ряд и эмоциональную окраску образов, что, в ряде случаев, мешает действительно творческому и независимому подходу к решению проблем.

Длительность: 30 минут.
Формат: wav и .mp3

Обсуждение на форуме