«Аудиопрограммы для путешествий вне тела. Вне телесный опыт» (ВТО)». (электронная версия)

Оплатить и скачать электронную версию

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

«Астральная проекция», «дальновидение», «осознанные сновидения», «фаза», «внетелесный опыт» (ВТО), «ментальные путешествия» — вот далеко не полный перечень названий для интереснейшего свойства нашего мозга получать информацию из «Всеобщего Высшего Знания» (оно же «Ноосфера», «Хроники Акаши», «Абсолют» и т.д.). Все они отличаются лишь способом достижения нужного для этого состояния и убеждениями (в рамках определенной эзотерической школы) о том, что происходит, чего можно достичь и что получить.

История открытия человечеством этого явления теряется в глубине веков. Нам известно, что ВТО используется, фактически, во всех шаманских культах, применялся с различными целями египетскими жрецами, в древней Греции, Индии и т.д..

В современной цивилизации, наверное, первое описание этого явления сделали психиатры, при изучении шизофрении. До нас дошла также книга французского гипнотизёра Гектора Дюрвиля «Призрак живых», где он описывает свои исследования с женщинами, которых он гипнотизировал и давал установку выделить из тела свои фантомы, которые потом Дюрвиль «отправлял» в разные места. Затем в 30-е годы 20-го века мир открыл для себя феномен Эдгара Кейси.

Сам я впервые познакомился с ВТО в глубоком детстве (лет в 5), когда «проснулся» на кухне, зависнув над полом, как полусдутый воздушный шарик наполненный гелием. Попытки оттолкнуться от пола приводили к плавному подъёму на пару десятков сантиметров и опусканию в прежнюю позицию. Помню, что с удивлением подумал, как я тут оказался и вспомнил, что засыпал в своей кровати. После чего тут же проснулся в своей кровати и на всякий случай заревел.

Второй случай произошел со мной во время рыбалки на реке (лет в 12), когда я загляделся на текущую воду и вдруг увидел себя стоящим на камне с удочкой. После чего моё тело рухнуло в воду, я тут же в него вернулся, но несколько секунд не мог даже пошевелиться. Я не стал паниковать (наверное, потому, что с водой был всегда на ты), способность двигаться скоро вернулась и я выбрался на берег.

Осознанно я занялся ВТО уже в 90-е по методике Хромова и Андреева, которую они продавали тогда за совсем неплохие деньги. Их книга на эту тему вышла гораздо позднее.

В современной нам России исследованиями ВТО занимается Михаил Радуга, который за результаты этих исследований получил и международное признание. Именно он ввёл в обиход названия для этого явления — «фаза». Согласно Михаилу, ВТО можно использовать для:

— «Путешествия» в любую часть Земли и космоса, причём при проверке (на Земле) вещной обстановки и действий других людей в это время, информация, как правило подтверждается;

— «Встречи» с умершими родственниками, историческими персонажами и знаменитостями. Причём, умершие родственники иногда подсказывают что-то очень важное для вас;

— Получение важной и актуальной для вас информации;

— Поиск пропавших людей и предметов;

— Поиск кладов;

— Реализация желаний, недоступных в реальной жизни;

— Излечение от различных (в том числе и терминальных) заболеваний;

— Создание изобретений и получение новых продуктивных идей для творчества и бизнеса и т.д. и т.п..

Тем у кого, по какой-то причине, возникнут трудности в освоении ВТО с данными медитациями, я бы советовал посетить сайт Михаила Радуги, изучить и испробовать «непрямой метод» вхождения в «фазу», который прост и получается сразу у большинства холонавтов. Вся информация (в том числе и книги) находятся там в открытом доступе. В любом случае, все три медитации (см. инструкцию) окажут вам значительную поддержку в освоении.

Что ещё необходимо, на мой взгляд, сказать о ВТО? Наверное то, что этот опыт даёт просто неимоверное ощущение свободы и восторга (что поначалу лично мне даже сильно мешало, «выкидывая» меня из этого состояния). Как правило ВТО характеризуется гораздо более чётким, ярким и «сочным» ощущением «окружающей реальности», чем это имеет место в обыденной жизни.

Скорей всего, не ошибусь, если скажу, что в текущей действительности, сильно омрачённой различными «обстоятельствами», ВТО может дать людям, своего рода отдушину, при этом не отвращая от действительности, а даже помогая держаться «на плаву».

ВТО. Инструкция.

Новичкам в медитации настоятельно рекомендую прочитать мою статью: «Несколько слов для новичков в медитации», или послушать её в виде подкаста.

Для усиления эффективности данной медитации могут понадобиться занятия с медитациями: «Любить себя», «Простите себя» и «Изменение убеждений».

Для новичков в медитации также может оказаться полезной аудиопрограмма: «Усилить эффективность медитаций».

Общие рекомендации.

Для того, чтобы ваши занятия были успешными, требуется определённый подход. Во время сессии не стоит брать на себя ответственность за погружение в транс.

Ориентация на непременное достижение транса, которая сопряжена с усилиями — то есть, когда человек изо всех сил пытается сделать, или представить себе то, о чем его просят, может понизить эффективность практики. Самой эффективной эта практика будет в том случае, когда вы просто позволяете себе реагировать спонтанно, без усилий, на то, что я говорю. Делайте в точности то, что я говорю — не больше и не меньше.

Важно помнить, что медитация — это не тяжёлый труд, а игра, несмотря на серьёзность намерений. Во время медитации сохраняйте внутреннюю улыбку, дышите глубоко (без усилий) и ровно и играйте со своими представлениями, как в полусне, или в мечтаниях. Если в процессе медитации вы «заснёте», то нужные вам преобразования просто продолжатся на более глубоком уровне.

Тем не менее, всё вышесказанное совсем не означает, что вы можете включать эту запись просто фоном, занимаясь чем угодно ещё. В начале медитаций, необходимо сохранять мягкое дружеское (благодушное) внимание на моём голосе и, в первую очередь, на ощущениях в теле (внутренней реакции, — своеобразное эхо того, что я говорю), возникающей после каждого предложения, спокойно и отрешённо принимая любые свои ощущения, эмоции и мысли.

Некоторые люди всерьёз думают, что они не умеют визуализировать. Тем не менее, они прекрасно узнают своих друзей и знакомых, не теряются на улице, планируют свои дела на целый день, легко могут описать свою квартиру, что и где там находится. Всё это невозможно без способности визуализировать. Так что, когда вы в медитации встретитесь с необходимостью что-то представить, то делайте это так, как вы привыкли вспоминать какой-то маршрут, свою квартиру, родственников и друзей, мечтать и что-то планировать. Чтобы не «бодаться» с собственными убеждениями, можете назвать это ментализацией.

Если ваше внимание начинает блуждать и вы понимаете, что погрузились в мечтания — не принуждайте свое внимание снова вернуться к упражнению, уводя его от мечтаний. Вместо этого блуждайте вместе с этой мыслью и откройтесь, включая в себя всё то, о чём говорится в медитации. В противном случае фокус вашего внимания сузится, а это совсем не то, что вам нужно.

Оптимальное состояние для медитации — тело спит, ум бодрствует. Но иногда ваше подсознание может защитить вас от слишком интенсивных переживаний и в какой-то момент отправить в глубокий транс, который вы будете воспринимать, как сон. То же самое произойдёт, если подсознанию, для каких-то преобразований, понадобится временно отключить от действительности осознающий себя разум. Отличие будет в том, что из транса вы легко выйдете в самом конце медитации, когда я скажу: «медитация окончена». В противном случае, хотя бы на время проработки, вам надо будет сменить режим сна и отдыха, чтобы нормально высыпаться, иначе проработка будет менее эффективной.

Подготовка. Выключите газ, утюг и другие потенциально опасные механизмы. Сходите в туалет. Удалите из комнаты детей, других родственников, домашних животных, телефоны и планшеты. Сделайте внушение родственникам, что отвлекать вас и, тем более, дотрагиваться до вас, во время медитации, категорически нельзя. Исключением могут стать только чрезвычайные ситуации (любые телефонные звонки к ним не относятся).

Исходное положение — для ВТО рекомендуется принять положение лежа на спине (руки свободно лежат вдоль туловища), для медитаций можно также устроиться лежа, или полусидя (угол между ногами и туловищем ~120 град.), с мягкой опорой под головой (для большинства людей эта поза способствует более глубокой релаксации). Поверхность, на которой вы лежите должна быть не слишком мягкой, т.к. на мягкой поверхности трудно расслабить мышцы, и не слишком жесткой, т.к. жесткая поверхность сильно давит на мышечные ткани. Оптимально — не слишком мягкий ортопедический матрац.

Язык должен быть максимально расслаблен. Глаза закрыты. Можно направить взгляд слегка вверх (если это не вызывает у Вас неприятного напряжения глазных мышц).

Одежда должна быть свободной (особенно в поясе). Слабо давящая мягкая повязка на лбу, вокруг головы (чисто шерстяная, льняная, или из натурального шёлка), наоборот, улучшает релаксацию.

Если Вы предпочитаете заниматься сидя. Что я бы не рекомендовал. Так как при реально глубокой релаксации могут возникнуть проблемы с дыханием, из-за свисающей головы, и даже с падением, позаботьтесь о том, чтобы ваши ступни полностью опирались на пол, а руки свободно лежали на коленях. Можно использовать специальную надувную подушку для путешествий, только наоборот — чтобы на подушку (не сильно надутую) опирался подбородок. И конечно, позаботьтесь, чтобы предотвратить падение.

Во время медитации можно менять позу, но делайте это очень медленно (лениво).

Эффект от занятий проявляется только при использовании стереонаушников (или близко установленных по бокам головы миниколонок). Тихий «плавающий» шум, на заднем плане, представляет собой матрицу дельта и альфа частот.

Низкие дельта волны соответствуют глубокому сну (4 стадии), когда наша душа блуждает (а может и, наоборот, — уверенно продвигается) по лабиринтам Всемирного Разума, а тело исцеляется и самовосстанавливается. Альфа частоты обеспечивают взаимосвязь тела, эмоций и разума, соответствуют саморегуляции и исцелению, и способствуют визуализации.

Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует, поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфортности.

Психофизиологические эффекты во время медитации.

Как во время медитации, так и при подготовке к ВТО могут иметь место, так называемые «феномены высвобождения» («аутогенные разряды»), выраженные в совершенно различных физических ощущениях, связанных с освобождением очагов напряжения в теле, когда вы позволили себе наконец-то расслабиться. Просто благодушно включите все это в сферу своего внимания.

Диапазон возможных ощущений весьма широк (даже вплоть до оргазма) и зависит только от ваших индивидуальных особенностей и трансового опыта: это зуд, щекотка, «мурашки», тянущие ощущения, холод, тепло, вибрации в различных частях тела, кажущееся изменение размеров тела, или его частей и т.д. и т.п..

Можно слышать собственный храп, или(и) сердцебиение (некоторым может показаться, что оно слишком сильное — не пугайтесь), может показаться, что у вас полностью прекратилось дыхание (тоже не пугайтесь — это только кажется) и т.д. и т.п. Просто помните, что это естественные состояния, к которым придется сначала привыкнуть, а потом они постепенно сами исчезнут.

Находясь в ясном сознании, Вы, вдруг, можете обнаружить, что не в состоянии двинуть ни рукой, ни ногой. Это сработал механизм защиты, не дающий нам ходить во сне, и обеспечивающий глубокий отдых организму. Спокойно поздравьте себя — с важным достижением, поскольку тело в этом состоянии глубоко отдыхает, и продолжайте медитацию (после её окончания, или при возникновении какой-то чрезвычайной ситуации, способность двигаться быстро восстановится).

Состояние очень глубокой релаксации — это очень приятное и комфортное состояние, в котором хочется просто находиться и ничего больше не делать. В результате мой голос, в какой-то момент, сначала может показаться весьма назойливым — вам может реально захотеться, чтобы я «заткнулся» и не мешал вам наслаждаться пребыванием в этом состоянии. Поэтому ваше подсознание может просто временно «отключить» мой голос из сознательного восприятия, вплоть до окончания медитации (в последующие занятия это даже может случиться сразу после первых слов: «Начинаем медитацию»). Волноваться по этому поводу не надо, так как ваше подсознание, в это время, продолжает слышать и слушать мои инструкции и делать всё, что вам необходимо.

Если во время одного занятия вы получили доступ к каким-то, в том числе очень приятным ощущениям и переживаниям, то, во-первых, не нужно стараться их как-то удержать и продлить (нужно просто разрешить им свободно течь и распространяться на всё тело), а во-вторых, не стоит ожидать того же самого на следующее занятие («в одну и ту же реку нельзя войти дважды»). Так как этим вы будете препятствовать получению еще более интересного и приятного опыта, а во-вторых, эффекты во время медитации очень сильно зависят от СОУСа.

С каждым занятием вы развиваетесь и совершенствуетесь, и поэтому достойны еще более приятных и интересных переживаний. Таким образом, перед каждым занятием, оптимально просто сохранять любопытство и интерес.

Человеческое существо обладает системной организацией, где каждый элемент психики, каждая клетка зависит от других элементов и от общего целого и оказывает влияние на соседние элементы и на общее целое. И всё это находится в гармоничном взаимодействии. Поэтому есть образное выражение, что «целое — значительно больше простой суммы его частей».

Таким образом, вначале результаты медитаций, с вашей точки зрения, могут быть совершенно не связаны с ВТО. Тем не менее, к счастью, ваш осознающий себя разум, в большинстве случаев, не в состоянии это отследить и помешать процессу. В противном случае, вам необходимо просто помнить, что наряду с достижением конкретной цели, результатом этих медитаций будет и реальное самосовершенствование.

Оптимальное время для занятий. Наиболее оптимальное время для ВТО — с 4-х до 6-и утра. Время для занятий с медитациями выбирайте, исходя из удобства. У некоторых людей, данные медитации, после окончания, могут вызывать вялое, сонливое состояние, с сильно пониженной реакцией. Поэтому лучше всего заниматься с этими медитациями непосредственно перед сном. И избегать после прослушивания управления потенциально опасными механизмами.

Оптимальный режим прослушивания:

1. ВТО Гид (65 минут) — в первый день;

2. ВТО Якоря (73 минуты) — во второй день;

3. ВТО Тренировка (33 минуты) — в третий день;

И далее — по циклу.

Каждую программу нужно прослушать 15 раз, после чего можно начать самостоятельно отправляться в путешествия, с помощью психоакустической программы OOBE Klassic (30 минут), или без неё.

Все рекомендации — не догма, но при следовании им облегчается достижение необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта.

Рекомендации по прослушиванию:

— Все аудиофайлы нужно слушать только в наушниках (или через установленные по бокам головы миниколонки), так как они содержат матрицу частот, облегчающую вхождение в медитативное состояние;

— Для занятий ВТО предпочтительней миниколонки, или очень лёгкие наушники, которые абсолютно не давят на голову и не создают никаких неудобств.

— С медитациями ВТО Гид, ВТО Якоря и ВТО Тренировка рекомендуется заниматься не более двух раз в день (все медитации, прослушанные в один день, считаются за один раз).

— С аудиопрограммой OOBE Klassic (как и совершать ментальные путешествия, без аудиального сопровождения) рекомендуется заниматься не более одного раза в сутки и не чаще, чем раз в три дня.

Медитация ВТО Гид предназначена для обучения глубокой релаксации (которая является ключевой для ВТО) и для обретения гида и защитника на высшем плане. Практика показывает, что ментальные путешествия, в сопровождении гида и защитника, совершаются гораздо легче и абсолютно безопасны.

Медитация ВТО Якоря предназначена для установки «якорей» (обусловливания) на оптимальное для ментальных путешествий состояние. Для этого, в ходе медитации, вы будете, по моей подсказке мягко сжимать между собой подушечки больших и средних пальцев на обеих руках, тем самым создавая для мозга «якоря» для последующего быстрого вхождения в нужное состояние.

В дальнейшем, при самостоятельных занятиях ментальными путешествиями, вам достаточно будет лечь, дать себе команду глубоко расслабиться, сделать три глубоких приятных вздоха и последовательно четыре раза мягко сжать и отпустить соответствующие пальцы, с небольшими паузами между сжатиями. Активация таким образом «якорей» позволит вам значительно сократить время для подготовки к ВТО. Паузы, кстати, удобней «отсчитывать» через дыхание — например три спокойных, размеренных вдоха и выдоха.

Медитация ВТО Тренировка предназначена для идеомоторной тренировки выхода из тела и небольших ментальных путешествий. Задействуя своё воображение, вы можете натренировать способность и последовательность выхода из тела, что значительно поможет вам на начальных этапах освоения ВТО.

Психоакустическая программа OOBE Klassic предназначена для относительно быстрого входа в оптимальное для ментальных путешествий состояние и создана, с одной стороны, по классическим канонам для таких аудиопрограмм, когда на низких и средних несущих реализуется дельта- и тета-ритмика — для расслабления тела, и вхождения в ИСС, а на высоких несущих — нижняя бета ритмика — для активации сознания. С другой стороны, эта программа создана по технологии холофонического автофокусирования, которое позволяет эффективно применять бинауральные биения (накладывая их в несколько слоев).

На 6-ой минуте программы (когда мозг уже настроился на нужное состояние) подаётся короткий сигнал, после которого можно активировать «якоря» и начать выходить из тела.

Упражнение "Прокачка".

Упражнение "Прокачка" предназначено для улучшения чёткости и ясности видения во время ВТО. Некоторые также считают, что его освоение улучшает и ускоряет "выход".

Во время прослушивания аудио OOBE Klassic, после сигнала на шестой минуте, войдите в нужное состояние, сжав четыре раза большие и средние пальцы на обеих руках. После этого приступайте к упражнению.

1-й вариант (американский). Представьте себе виртуальный йо-йо, не подверженный гравитации, конец шнурка которого закреплён у вас в точке третьего глаза (в центре лба, на толщину пальца выше линии бровей). По вашему желанию, йо-йо начинает двигаться вперёд-назад, примерно со скоростью реального йо-йо. Постарайтесь представить йо-йо как можно лучше и соедините его движение со своим дыханием.

2-й вариант (йоговский). Представьте себе светящийся шарик энергии (оптимально - белый с золотистым, или голубоватым оттенком), который "прикреплён" к очень эластичной светящейся энергетической нити, второй конец которой закреплён у вас в точке третьего глаза. По вашему желанию, этот шарик начинает двигаться вперёд (примерно со скоростью реального йо-йо), улетая в бесконечность, а когда возвращается назад (с той же скоростью), то свободно проходит через лоб и затылок и также улетает в бесконечность. Соедините эти возвратно-поступательные движения со своим дыханием.

Оба варианта работают, - выбирайте, что для вас проще и что вам больше нравится.

Считается, что для одного раза достаточно 50-и "движений" (в одну сторону), но считать их, во время упражнения, не рекомендуется, чтобы не сбивать концентрацию.

Сочетание медитаций, упражнений и психоакустики позволяет довольно быстро и безопасно освоить технологию ментальных путешествий.

Главным препятствием на пути освоения ВТО является, безусловно, страх.

Вторым препятствием является чувство вины («Я не достоин»). Иногда, например, в результате не проработанного чувства вины, вы можете не разрешать себе (на подсознательном уровне) глубоко расслабиться и получать от этого удовольствие, или заняться ВТО. В этом случае, можно помочь себе, занимаясь с аудиопрограммой «Простите себя».

Ну, и третьим, как водится — личные убеждения о себе («у меня не получится»), о возможности («так не бывает», или «это не работает»), о допустимости («это чертовщина»), о том как должно быть «на самом деле» (различные эзотерические школы и течения) и т.д. и т.п.. Все эти убеждения можно проработать с помощью соответствующей медитации. Ещё одним препятствием, как это ни странно, является гипермотивация — очень сильное желание овладеть методом.

От страха можно избавиться, читая литературу по ментальным путешествиям (в этом плане порекомендовал бы Роберта Монро и Михаила Радугу), и регулярно практикуя Седона метод:

Перед каждым выходом из тела спросите себя:

— Смог(ла) бы я принять этот страх? (в том смысле, что это нормальная реакция для любого человека на неизвестное);

— Смог(ла) бы я отпустить от себя этот страх? (в том смысле, что вы уже достаточно побоялись и можно разрешить себе приобрести новый интересный и полезный опыт);

— Отпущу ли я этот страх? (У кого есть дети, те знают, что между тем чтобы согласиться, что что-то надо сделать и действительно это сделать, может лежать целая пропасть.) В этом случае задумайтесь, — какие убеждения заставляют вас бояться? Когда впервые в жизни вы научились этого бояться? И, самое главное — какие противоположные примеры этим убеждениям у вас уже есть?

— Когда? (Вы можете сделать это прямо сейчас, но быть может, вам захочется ещё некоторое время побояться?).

NB:

1. Задумайтесь о том, что за миллионы лет эволюции человеческий мозг приобрел интересную способность — каким-то образом подключаться к «мировому информационному полю» (к «Общему Целому» — отсюда и ещё одно название для ментальных путешествий — «холонавтика»). Это и интуиция, это и ощущение опасности у опытных бойцов, это и предвидения, начиная от совсем незначительных, вроде: «сейчас зазвонит телефон, и это будет конкретный человек» и заканчивая чем-то грандиозным. Всё это совершенно естественно и неоднократно встречается в литературе, в летописях, в сказаниях и мифах.

Таким образом, любые «ментальные путешествия» происходят, имхо, только у нас в «голове». Просто мозг, обладая творческой способностью, всегда готов предоставить нам интересное «кино», соответствующее нашим убеждениям. Причём ментальные путешествия, по отзывам «холонавтов», по яркости, чёткости и «сочности», обычно, значительно превосходят наш ежедневный опыт и, более того, их можно проверить (если они касались физического мира) и с изумлением убедиться в правдивости информации. Что, конечно тоже способствует закреплению этих убеждений. В общем, как всегда: «То что думающий думает, доказывающий всегда докажет, а объясняющий объяснит».

Поэтому перед «холонавтом» во время «ментальных путешествий» всегда стоит непростая задача — пройти по краю своих убеждений, с одной стороны, наслаждаясь процессом, а с другой, воздерживаясь от скоропалительных выводов и действий. Поэтому, во время ментальных путешествий, необходимо сохранять любопытство, благодушие и спокойствие, что бы там ни происходило.

Это особенно важно учитывать по отношению к безопасности ментальных путешествий. С одной стороны, ментальные путешествия абсолютно безопасны, поскольку происходят только в наших «головах». С другой стороны, «то что думающий думает, доказывающий всегда докажет». Так что, с одной стороны, в школах, где не делается акцент на безопасности, никто с опасностью во время ментальных путешествий и не встречается. С другой стороны, ментальные путешествия — это, так называемое измененное состояние сознания (ИСС), во время которого наше тело и психика способны на совершенно невероятные проявления. Например, в ряде шаманских культов, шаман, достигнув определённого уровня развития, должен совершить шаманское путешествие, в котором он, отделившись от тела, спускается под землю (через какую-нибудь нору, или пещеру), встречается там с чудовищем, сражается с ним, побеждает, получает подарок и возвращается. При этом очевидцы этих «путешествий» неоднократно утверждали, что буквально на их глазах, одежда на шамане превращалась в рваные лохмотья, а тело покрывалось многочисленными кровоточащими царапинами. С одной стороны, это могло быть правдой (вспомните такое явление, как стигматы), а с другой, вообще-то, это могли быть и, так называемые «наведённые галлюцинации» (известные в психиатрии), так как в «команду поддержки» случайные люди не попадали и, как правило, всё это сопровождалось приёмом тех, или иных галлюциногенов.

Зачем же я это всё здесь пишу тогда? А затем, что всякой «шизотерической» литературы сейчас развелось очень много, а в этой литературе очень много разнообразных «страшилок», зачастую описанных очень талантливо....

Таким образом, «гид и защитник», с одной стороны поможет вам легко освоить ментальные путешествия, а с другой, при любой «опасности» мгновенно вернёт вас в тело.

Если же, по какой-то причине, вы "застряли" в проблемной ситуации, то достаточно просто расслабиться и сказать три слова: "Пожалуйста, помогите мне!" И проблема будет тут же решена.

Даже если вы будете уверены, что избавились от страха, то некоторые опасения всё равно останутся (и это нормально), поэтому на первых порах довольно часто вас будет «выкидывать» в тело, либо сразу после выхода, либо чуть погодя. В этом случае, я рекомендую в эти сутки больше не повторять попыток «выхода». Как говорится, — «это дело надо переспать»....

2. На первых порах, пока вы ещё не научились работать с информацией, полученной во время ментальных путешествий, тщательно всё перепроверяйте и анализируйте свои ошибки, так как вместо привычных нам фактов и предметов, во время ВТО можно увидеть символическое выражение событий (как в обычном сне). Особенно это касается сакральных символов, таких как архетипы, стихии (огонь, вода, воздух, земля), дерево, камень и т.д. Часто это могут быть и личные символы, закреплённые в подсознании какими-то значимыми событиями. Не спешите делать скоропалительные выводы и заключения и, тем более, сообщать их другим.

3. После окончания медитации, или ВТО, нельзя сразу вставать, во избежание падения (в результате ортостатической гипотензии). Дело в том, что мышцы и сосуды настолько расслаблены, что не готовы к таким нагрузкам. Так что, после окончания медитации, сначала сядьте, по-напрягайте, по очереди, мышцы спины и затылка, рук и ног, а уж потом можете вставать.

Побочные эффекты:

— Вода играет важную роль в проведении нервных импульсов. При общем обезвоживании организма, которое очень часто имеет место у городских жителей, после прослушивания может возникнуть головная боль. Поэтому рекомендую перед медитацией и сразу после выпить по стакану (ну, хотя бы по половине) простой чистой воды.

— Поскольку после медитации, примерно в течение 2-х часов, сохраняются остатки медитативного состояния, характеризующиеся повышенной внушаемостью и пониженной физической реакцией, то в данное время не рекомендуется водить машину (управлять потенциально опасными механизмами), смотреть и читать новости.

При срочной необходимости вести машину, рекомендуется проделать следующее упражнение: перед лицом громко хлопая в ладоши, на каждый хлопок громко вслух произнести три-пять раз: «Собранность! Бодрость! Внимание!»

На многие, даже ещё не заданные вами вопросы, вы можете найти исчерпывающие ответы в моём «Путеводителе по дискам».

Данные программы не предназначена для замены какого-либо лечения.

Категорически запрещено слушать эти медитации во время вождения автомобиля (в том числе, включать без наушников рядом с водителем), или при управлении потенциально опасными механизмами.

Крайне не рекомендуется заниматься с данными медитациями людям с любыми психиатрическими диагнозами.

Последствия при прослушивании под воздействием алкоголя, или других психоактивных веществ непредсказуемы.