«Шар желаний. Динамическая медитация». Аудиопрограмма (электронная версия)

Оплатить и скачать электронную версию

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

Техника манифестации.

Вы наверняка смотрели фильмы «Секрет» и «Кроличья нора», где успешные люди с неподдельным энтузиазмом объясняют вам, что для того чтобы стать успешными и богатыми достаточно просто по несколько минут в день посвящать медитации с ясным представлением своего прекрасного будущего. Многие из нас, наверное, даже пробовали это делать....

Также вы, наверняка не раз встречали такое утверждение, что для того, чтобы что-то произошло необходимо пожелать это всем своим существом (в другом варианте — «всей душой»). Интересно, а кто-нибудь задумывался, — что это за «всё своё существо»?

Медитация «Шар Желаний» — это очень мощная техника манифестации, поскольку включает в работу все уровни человеческого существования (телесный, энергетический, разумный и духовный).

Это универсальная техника позволяет нам применить один из основных, очень интересных процессов творческого транса на опыте. Его ещё называют «энергетический шар». С ним связано центрирование, а затем нахождение хорошего баланса между расслаблением и расширением вашего осознания во Вселенную. Вы будете учиться чувствовать, что вы держите энергетический шар, затем помещать внутрь него то, над чем вы хотите работать: позитивное будущее, которое вы хотите испытать, или проблемную ситуацию, которую вы хотели бы исцелить, трансформировать или понять как-то иначе. Мы поймем, каким образом шар может представлять собой своего рода священное убежище, надёжное безопасное пространство, позволяющее творчески взаимодействовать с этой частью вашей жизни. Затем мы увидим, как расширить его дальше и провести работу по трансформации содержания энергетического шара.

Это не имеет никакого отношения к гипнозу. Я просто даю вам направляющие и обучающие инструкции, чтобы вы смогли открыть внутри себя этот созидательный процесс. Это не какой-то сверхъестественный процесс или какой-то опыт, где вы находитесь под управлением извне. Напротив, это ваш собственный процесс, чтобы вы нашли ту точку равновесия, ту «золотую середину» в своей настройке на тело и разум, где вы сможете развернуть пространство для того, чтобы просто находиться вместе с тем, что происходит в вашей жизни, а затем найти новые творческие способы взаимодействия с этим.

Разрешите себе мыслить, как великий художник или выдающийся спортсмен, которые умеют настраивать свою нервную систему и частоты сознания, так чтобы позволить некоторым созидательным процессам, словно поток, пройти через них и вылиться в очередной шедевр или победу.

Если вы слишком расслаблены, вы не сможете быть таким каналом, но если вы слишком напряжены, вы заблокируете творческий процесс. Таким образом, вы научитесь ощущать, где в вашем сознательном внимании находится точка равновесия, то место, где инь и ян объединяются, чтобы открыть естественный путь для новых возможностей.

Шар Желаний. Инструкция.

Новичкам в медитации настоятельно рекомендую прочитать мою статью: «Несколько слов для новичков в медитации».

Это универсальная медитация. Её можно использовать как для саморазвития, самоисцеления, так и для получения каких-то благ.

Для того, чтобы ваши занятия были успешными, требуется определённый подход.

В этой медитации необходимо найти баланс расслабления и концентрации. Поэтому движения нужны не только для организации соответствующего ритуала, но и для поддержания необходимого состояния.

Результат каждого занятия также во многом зависит под каким СОУСом (Состояние, Обстановка, Установка, Свидетели) Вы занимаетесь.

Эту медитацию можно практиковать как сидя с прямой спиной, удобно расположившись на стуле, или кресле, так и стоя. Стоя — предпочтительней, так как гораздо легче найти и поддерживать необходимый ритм.

Одним из пунктов медитации является работа с целью. Для этой работы потребуется предварительный этап (перед медитацией). На этом этапе запишите (или отпечатайте) свою цель на бумаге, и перед медитацией секунд 15-20 смотрите на текст, представляя себе, как вы будете выглядеть, что вы будете чувствовать, когда достигнете своей цели.

Какой бы ни была ваша цель, в ней важно тщательно прописать свой собственный образ, соответствующий этой цели. Рекомендуется делать это процедуру, по 14 сферам жизни:

1. Тело, его здоровье и физическое состояние;

2. Еда;

3. Убеждения и верования;

4. Жизненные ценности;

5. Духовное развитие и образование;

6. Дом, Жилье и обстановка в нем;

7. Любовные отношения, секс, муж/жена и дети;

8. Работа, карьера и бизнес;

9. Деньги;

10. Хобби и достижения;

11. Транспортировка тела;

12. Одежда;

13. Друзья, знакомые и родственники;

14. Окружающий Мир и окружающая среда.

Настоятельно советую внимательно прочитать «Приложение по работе с целями».

Для наработки навыка, достаточно занятий с медитацией в течение стандартных 3-х недель (1 раз в день), или 21 раз (через два дня на третий). Далее для запуска процесса реализации вам будет достаточно от 3-х до 5-и занятий (по ощущениям законченности).

Медитация состоит из нескольких этапов:

1. Центрирование. На этом этапе вы укрепляете свои связи с Землёй и Вселенной и находите свой энергетический центр, который расположен на оси вдоль позвоночника от копчика до макушки головы. Центрирование лучше выполнять стоя и можно использовать как самостоятельное упражнение для быстрого улучшения самочувствия (можно даже в общественном транспорте, или в очереди). Во время выполнения центрирования полезно выполнять очень медленные почти незаметные покачивания туловища, или вращения головой. Это помогает как самому процессу центрирования, так и организации связности с последующими этапами медитации.

2. Следующий этап — организация связи своего энергетического центра с порождающим полем вселенной — с этой Великой Пустотой, из которой однажды возникло всё сущее, и в которую (согласно некоторым религиозным воззрениям) всё когда-то вернётся. На этом этапе необходимо найти такой ритм движения руками, при котором руки будут двигаться как бы сами по себе, а вы будете получать от этого движения удовольствие.

3. Подключение своей цели к порождающему полю вселенной и окончательная (тонкая) настройка в плане адекватности и экологичности. На этом этапе лучше уже перейти на символический уровень (иначе можно «утонуть» в деталях и не вписаться в длительность аудиофайла) и представить свою цель в виде какой-то картины, вещи или символа, добавляя недостающие детали и делая эту картину, вещь, или символ как можно более красивыми, яркими и гармоничными.

4. Избавление от препятствий и сборка ресурсов под вашу цель. Здесь тоже не обойтись без символического уровня. Например (и только например), при избавлении от препятствий вы можете представлять себе какую-то субстанцию серого, чёрного, коричневого (любого) цвета, которую вы зачерпываете и выплёскиваете во Вселенную, где это всё рассеивается без следа. Одна клиентка представляла себе кучу мелких вещей, состоящих из разноцветных кубиков, цилиндров и пирамидок, колючих шариков и чёрных знаков параграфа, извивающихся чёрных и коричневых лент и серого песка и т.д.. Ресурсы можно представить себе в виде какой-то золотистой субстанции, красивых и приятных картинок и вещей и т.д.. — Отпустите своё воображение. Единственный критерий правильности — удовольствие от процесса.

5. Выделение Энергетического Шара. Вообще-то, это, наверное, стандартное упражнение во всех «энергетических школах». Я помню, когда во время моей глубокой молодости, мы занимались в группе, то подшучивали друг над другом, создавая энергетические шары, «накачивая» их каким-либо приятным ощущением, подкрадывались сзади и опускали этот шар на голову партнёру, представляя, что шар растекается по всему телу. Надо сказать, что ощущения от этого были очень неожиданные и необычные.... Я хочу лишь подчеркнуть, что это не имеет никакого отношения к гипнозу. Я просто даю вам направляющие и обучающие инструкции, чтобы вы смогли открыть внутри себя этот созидательный процесс.

6. Помещение в шар своей цели и необходимые трансформации. Здесь также необходим символический уровень и творческий подход. Если, например, вам кажется, что ваша цель в этот шар не помещается, то можно сделать из неё «энерго-информационную свёртку» любого размера и т.д.. Дайте волю своему творческому воображению.

7. Перенос «зародыша будущего» в своё тело для дальнейшего развития. От вас потребуется некоторая «чувствительность», чтобы понять, куда необходимо поместить этот «зародыш» (руки сами могут найти это место — важно не препятствовать). При повторении медитации на эту же цель, совсем не обязательно, что это будет то же самое место. Наоборот, хорошо, когда цель уложится, по крайней мере, в трёх местах: голове, груди и в животе. Если для реализации цели, каким-то образом, необходимы родовые связи, то может возникнуть потребность поместить «зародыш» в промежность, и (или) в ноги.

8. Создание защитной оболочки («вторая кожа»). Метафора кожи здесь очень важна. Это не броня и не силовое поле. Кожа вашего тела защищает нежные внутренние органы, а также известным образом соединяет вас с окружением. Вторая кожа позволяет вам в одно и то же время сохранять контакт с полем и быть избирательными к воздействиям. Не торопитесь, удостоверьтесь, что эта вторая кожа присутствует в тех областях вашего тела, где вы чувствовали себя наиболее уязвимо (сердце, живот, горло и т.д.). Если вам это помогает, можете добавить еще и другие репрезентативные системы (например, визуализируя кожу как энергетическое поле, или как определенный цветовой оттенок).

9. Выражение благодарности и завершение медитации. После успешной медитации человек, обычно, переполнен разными переживаниями, и не последнее из них — это чувство благодарности. За что вы благодарны? Позвольте себе осознать несколько наиболее важных моментов, за которые вы благодарны этому Миру. А затем позвольте прийти чувству благодарности, позвольте ему омыть вас целиком, позвольте ему заполнить вас, и поделитесь им со Вселенной.

Важно помнить, что медитация — это не тяжёлый труд, а игра. Во время медитации сохраняйте внутреннюю улыбку, дышите глубоко (без усилий) и ровно, и играйте со своими представлениями, как в полусне, или в мечтаниях.

В состав раздачи входят два WAV файла: «Шар Желаний», «Шар Желаний м» и полностью соответствующие им MP3 файлы, а так же «Приложение по работе с целями». Все аудиофайлы можно слушать без наушников. Файлы «Шар Желаний м» дополнительно содержит музыкальное сопровождение, которое, на мой взгляд, задаёт оптимальный ритм движений для данной медитации.

Длительность медитации: 35 минут.

Вода играет важную роль в проведении нервных импульсов. При общем обезвоживании организма, которое очень часто имеет место у городских жителей, после прослушивания может возникнуть головная боль. Поэтому рекомендую перед медитацией и сразу после выпить по стакану (ну, хотя бы по половине) простой чистой воды.

Категорически запрещено слушать (в том числе, включать без наушников рядом с водителем) эту медитацию во время вождения автомобиля, или при управлении потенциально опасными механизмами.

Крайне не рекомендуется заниматься с данными медитациями людям с любыми психиатрическими диагнозами.