Как научится концентрации?
Re: Как научится концентрации?
Випассана. Рекомендую . В разъяснениях к выполнению этого вида медитации очень много приемов, позволяющих быстро "нарастить" способность к концентрации. Кроме того пошаговое ее выполнение гарантирует значительное обострение и активизацию всех аспектов функционирования головного мозга (память, ясное мышление, приподнятое настроение и т.д.). У меня именно так и происходит. Хотя я еще в пути. Простая концент-я на дыхании это только небольшая часть Випассаны.