Аудиопрограмма "Сон" (электронная версия)

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

Прослушивать в стереонаушниках!  Не рекомендуется прослушивать подготовительное и развивающее упражнения в один день!

Данное упражнение научит Вас:

• Быстро погружаться в нормальный сон.
• Преодолевать нарушения цикла сна.
• Легко подстраиваться под скользящий график работы.
• Справляться с бессонницей.
• Уменьшать вредные последствия неправильного распорядка дня.

Трек #1: ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Это упражнение - общее для всей серии "X-синх". Оно построено по следующей схеме:

- 10-ступенчатый процесс расслабления с последующим вхождением в состояние "тело спит/ум бодрствует"
- Открытие "канала доступа" к глубинным слоям ума".
- Закрытие канала и погружение в сон".
- Возвращение в бодрствующее состояние и завершение упражнения.

Прослушивайте его, пока не запомните команды расслабления тела, а также состояния "тело спит/ум бодрствует" и "канал доступа". Во всяком случае, подготовительное упражнение необходимо прослушать хотя бы несколько раз, перед тем как переходить к развивающему. Впоследствии к нему можно будет возвращаться по мере необходимости. 

Трек #2: РАЗВИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

Оно построено по следующей схеме:

- Процесс погружения в состояние "тело спит/ ум бодрствует".
- Включение "канала доступа" к установкам на необходимые изменения в вашем организме и "ключевой фразе".
- Погружение в сон (желательно), в процессе которого на малой громкости повторяются уже звучавшие в "канале доступа" установки.
- Возвращение в бодрствование.