Тренировка мозга при помощи ЭЭГ

[Д_А_Писаренко]

Здравствуйте!

В феврале этого года я купил энцефалограф, при помощи которого можно натренировать мозг таким образом, что повышается наблюдательность и осознание процессов, происходящих внутри самого себя.

Прибор измеряет относительный уровень альфа-волн (relative level of waves from the upper Alpha subband, 10-13 Hz) и выдаёт количество баллов. Чем больше баллов, тем выше уровень альфа-волн.

В начале тренировок я спросил производителя, сколько баллов является нормой. Мне ответили, что они не знают, какова норма, но один из их сотрудников в первую тренировку набрал 34 балла, а после 12-й средний балл был около 44. После нескольких месяцев тренировок, средний результат у него равен 47 баллам.

У меня же после около полугода тренировок результат по-прежнему ниже 30 (25-28 ).

Из этого можно сделать вывод, что я плохо сосредотачиваюсь (о проблемах с сосредоточением и внимательностью я знал и до работы с энцефалографом, собственно, я и купил его, чтобы эти проблемы устранить).

Теперь вопросы.

1) Какие могут быть причины того, что мне не удаётся управлять уровнем альфа-волн (т. е. не удаётся тренировать способность к сосредоточению), кроме ошибок измерения (неправильно установлен электрод) ?

Если не можете ответить на этот вопрос, буду признателен, если скажете, как я могу самостоятельно выявить эти причины.

2) Как их (причины) устранить?

Примечание: Психических отклонений у меня нет. Когда мне делали энцефалограмму и компьютерную томографию головы в молодости (на предмет выяснения причины сильного заикания), никаких отклонений от нормы не заметили.

Заранее благодарен

Дмитрий Писаренко

[Андрей Патрушев]

Здравствуйте!
Эти вопросы надо адресовать разработчику.
ЭЭГ-БОС тренинг не простая штука. Его лучше проводить с опытным ведущим...
Попробуйте обратить внимание на максимальное расслабление языка и поднимать глаза чуть выше обычной линии взора (в точку между бровями) во время тренинга.

[Д_А_Писаренко]

Здравствуйте!

Спасибо за ответ!

Эти вопросы надо адресовать разработчику.

Разработчик ответил мне следующее

Dear Dmitri Pissarenko,

1) Maybe you unconsciously use similar attitude to Focus training as in Energy protocol, while mental attitudes and ways of perception trained with both protocols are very different. Also, using those two protocols one immediately after the other may be ineffective.

2) Some additional hint for the Focus:
* The trained state is not "mathematical" concentration on some problem but rather focusing specific to contemplation. Haiku poetry is a good expression of that state. Thus some people find helpful to read a few such poems and then during the session try to imagine (recreate in their minds) the view and perceptions of the authors.

* Alternatively, focusing (rather mentally than visually) on one's own forehead can be helpful. (Eyesight is then accomodated on the space between you and visible objects, not on the very objects.)

* Training with Focus protocol may be easier in the aftrenoon than in the (hurried) morning. It may be also easier soon (e.g. 15-60 min) after some physical exercise.

Best regards,
Iwona Kocikowska
Neurobit Systems

Всего доброго

Дмитрий