сегодня же.Андрей Патрушев писал(а):просто расслабиться, задать себе вопрос и спокойно дождаться ответа
До сих пор с Проводником таких проблем (со сном) не наблюдалось, а было все в точности до наоборот.Варвара писал(а):Прослушала диск уже 15 раз. Был перерыв на 2 дня (между 11 и 12 разом).
Остались проблемы со сном - не могу выспаться и все тут!
Последние 2-3 утра - едва могу себя заставить встать.
Требует ли это каких-либо действий с моей стороны или надо просто терпеть?
Р.S. Спасибо за все ответы, я попытаюсьсегодня же.Андрей Патрушев писал(а):просто расслабиться, задать себе вопрос и спокойно дождаться ответа
Но все люди разные... Сейчас, видимо, у Вас идет фаза генерализации, когда приобретенный навык по расслаблению, мозг пытается применить везде. Скоро эта фаза пройдет и мозг определит, где этот навык применять более оптимально. Ставьте дополнительную цель перед занятиями: "Проснуться утром бодрой и свежей", например.Здравствуйте, Александр!Александр Попов писал(а):Здравствуйте, Андрей!
У меня всегда возникает одна и та же реакция на "Проводник" - я засыпаю через некоторое время после отсчёта. Пробовал ставить себе цель - дослушать до конца; всё равно не помогает. Есть ли какой-нибудь эффект от прослушивания диска во сне? Можно ли (и нужно ли) избежать засыпания при прослушивании?
У меня тоже так было при прослушивании первых двух курсов "Проводника", но я на это не обращал никакого внимания. Так как принимал столько всякой лекарственной хрени...Андрей Патрушев писал(а):До сих пор с Проводником таких проблем (со сном) не наблюдалось, а было все в точности до наоборот.Варвара писал(а):Прослушала диск уже 15 раз. Был перерыв на 2 дня (между 11 и 12 разом).
Остались проблемы со сном - не могу выспаться и все тут!
Последние 2-3 утра - едва могу себя заставить встать.
Требует ли это каких-либо действий с моей стороны или надо просто терпеть?
Р.S. Спасибо за все ответы, я попытаюсьсегодня же.Андрей Патрушев писал(а):просто расслабиться, задать себе вопрос и спокойно дождаться ответа
Если есть, можете утром ставить 2-й трек с диска Звездный Странник.
PS Ваша реакция со сном похожа на действие бенздиазипинов. Вы не принимаете сейчас какие-либо лекарственные препараты? Или раньше принимали что-то с похожим действием?
Золотые слова!Развивающийся писал(а):Я думаю, надо дать себе немного времени для перемен и все будет отлично!!!
Диск очень понравился. Запускал через ИнерПульс с очками КолорТрек (голубой цвет). Воду пил, как в инструкции написано, но ночью вставал и пил еще раз. Утром проснулся с сухостью во рту. в 16 часов еще раз прослушал Проводник. Очки переключил с синего в цвет КолорТрека - не понравилось. неожиданные вспышки красного цвета выбивали из наведения транса, не давали возможности отпустить мысль плавать в свободном режиме. Сбивался на обыденные мысли и в результате проваливался постоянно в сон пару раз возвращался, но даже не помню в каких местах диска, снова проваливался ... окончательно вернулся за 1.5-2 минуты до конца диска.... Потянулся, зевнул, выпил водички. Ощущений никаких нет после второго прослушивания диска.... руки тянутся попробовать другие сессии на ИнерПульсе и послушать другие диски Андрея Вадимовича... Но пока держусь, чтобы не переусердствовать с нагрузкой...Ничего такого не принимала и сейчас не принимаю. Это ведь что-то снотворное? Вообще, с засыпанием проблемы бывают только после сильных стрессов, не чаще раза в год-полтора. Подумаешь, 1 ночь не посплю. Как раз все случившееся можно обдумать, "переварить". Потом все приходит в норму само.Андрей Патрушев писал(а):PS Ваша реакция со сном похожа на действие бенздиазипинов. Вы не принимаете сейчас какие-либо лекарственные препараты? Или раньше принимали что-то с похожим действием?
Пока ничего не вспомнилось, ощущение "тяжелого дыхания" не пропало.Андрей Патрушев писал(а):Попробуйте при следующем погружении, расслабившись телом, сосредоточиться мысленно на этих ощущниях - "тяжело дышать" и разрешите себе вспомнить тот первый жизненный опыт, с которым эти ощущения связаны.
Громкость диска регулируется на источнике звука CD,на машинке регулируется громкость звука от сесии,если вы прослушиваете ее совмесно с диском.Если сессия не запущена,то и регулировать на машинке нечего.Серж писал(а): И еще второй вопрос в инструкции сказано, что звук должен быть на минимально слышимом, но почему-то на новапро100 звук не регулируется, а на плеере при регулировке голос практически не уменьшается в громкости, а уменьшаются шумы воды и тп(не знаю что это)+ к этому уменьшается яркость очков. Так как быть? уменьшать до минимума эти звуки?
имхо такая ситуация нормальная и в первой и во второй и в любой серииАндрей Патрушев писал(а):Здравствуйте, Александр!Александр Попов писал(а):Здравствуйте, Андрей!
У меня всегда возникает одна и та же реакция на "Проводник" - я засыпаю через некоторое время после отсчёта. Пробовал ставить себе цель - дослушать до конца; всё равно не помогает. Есть ли какой-нибудь эффект от прослушивания диска во сне? Можно ли (и нужно ли) избежать засыпания при прослушивании?
Это нормальная реакция для первой серии - спите себе на здоровье. Пожалуйста, еще раз прочитайте инструкцию.
но правда хорошо?Серж писал(а):Андрей, скажите, а нормально, что в конце каждой сессии, минут за 10 до конца, в этот момент где-то просыпаюсь, тело очень сильно хочет двигаться, начинается с живота и идет ниже, последний раз не стал себя заставлять и начал крутить ногами, руками. Почему так происходит?
Конечно нормально. Так и двигайтесь, нигде ведь в инструкции не сказано, что не надо двигаться...Серж писал(а):Андрей, скажите, а нормально, что в конце каждой сессии, минут за 10 до конца, в этот момент где-то просыпаюсь, тело очень сильно хочет двигаться, начинается с живота и идет ниже, последний раз не стал себя заставлять и начал крутить ногами, руками. Почему так происходит?
И даже в тексте говорится, - хотите не двигаться - не двигайтесь, не хотите - двигайтесь...Я искрене рад Вашим успехам, но мне хотелось бы правильно расставить акценты: всё, что с Вами произошло, сделали Вы сами, а не диск, а диск лишь слегка помог Вам сделать это САМОСТОЯТЕЛЬНО.Князевский писал(а):Сегодня вроде пришёл в себя, но всё равно торкает ещё.
Думал, вчера, просто прослушать на ознакомление ПРОВОДНИКа. Я даже наушники не одевал, поставил через колонки.
Потом начал понимать, что происходят изменения во мне и не по моей воли.
Окаменела голова, руки, мышцы на лице. Вибрация в руках пошла, хотя раньше только в ногах чувствовал.
Мысли стали другими. Было весело и приятно, если выразить народной поговоркой - так вкусно, как е*баться.
Дыхание стало глубоким, но иногда меня затягивал всхлип, не могу точно объяснить, но очень похож на всхлип плачущего ребенка, когда после истерики он уже успокаивается но ему не хватает кислорода и происходит как бы спазм в горле. Я такое обычно испытываю только перед тем самым моментом, когда засыпаю.
Потом я, помню, начал сильно кашлять, как бы откашливая мокроту. Или же когда горло пересохло и, кашляя, ты пытаешься его «почесать».
Услышав слово, СОЗНАНИЕ я увидел его скрытый смысл что ли, из прошлого поста я так ни чего не смог понять, но теперь точно знаю, что понимал это слово по-другому.
Ночь была очень долгой, хотя я пару раз просыпался, 1 раз от желудочной боли. Она правда прошла после того как я начал о ней думать.
Мне кажется, произошло «отпускание», не могу выразить словами, ну, в общем, у меня было крайне заторможенное состояние (похожее на наркотическое опьянение), в мыслях, остальное было нормальным, движение, осознавание себя.
Я лег спать уснул, проснулся от боли, и повел себя по иному. Обычно при сильных болях меня мучают негативные мысли, от которых я страдаю ещё больше. А тут у меня появилась мысль, что боль в желудки сгенерированна мной, и она тут же прошла, дыхание перестало быть глубоким и тормоз мыслей ушёл. Тут я понял, что диск отпустил меня. Я снова уснул, проснулся на пару минут и снова уснул.
Кстати во время сна и пробуждений я чувствовал ломоту в руках и ногах. Особенно в стопах (у меня плоскостопие), такое чувство было, что я снова прошёл большой километраж, и сейчас ноги отдыхают.
Теперь не помню многих вчерашних мыслей, которые получил во время сессии.
---
одним словом что-то в диске есть и как говорит Dimas отношению к мозгам - разберусь!
И вот ещё что, сейчас почувствовал неприятный запах пота от себя, так я обычно бывает, когда у меня температура держится пару дней, но сейчас её нет то. Это что получается, ночью она была?
---
и самое главное, пропал страх, панический страх. Я раньше спиной к двери сидеть не мог, а теперь даже спал так.
