Он скорей суггестолог, чем гипнотизер, - грузит непосредственно без разговоров. Также дальновиденьем неплохо владеет...Практик писал(а):Ну из всего описания что там пишется и им говориться это: -100% что он не плохой гипнотезёр.
Зачем нужна концентрация внимания?
-
Андрей Патрушев
- Автор сайта
- Сообщения: 10763
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Зачем нужна концентрация внимания?
Re: Зачем нужна концентрация внимания?
Андрей, есть что то на примете, как потренировать себя в направлении приобретения навыков суггестии? То как мною на собеседовании проуправляли, мне крайне понравилось. Очень легко и не заметно. Кстати, на передаче "Удиви меня", некоторые фокусники показывая фокусы - на самом деле используют приемы суггестии или суггестологии. Я читал и Лозанова и Гончарова, но что то не могу поймать. Не захватывает.Андрей Патрушев писал(а):Он скорей суггестолог, чем гипнотизер, - грузит непосредственно без разговоров. Также дальновиденьем неплохо владеет...Практик писал(а):Ну из всего описания что там пишется и им говориться это: -100% что он не плохой гипнотезёр.
Re: Зачем нужна концентрация внимания?
Практик писал(а):Но блин всё остальное(как он себя подаёт) это прежде всего эстрадный актер!?
Испанский язык по Лозанов..Андрей Патрушев писал(а):Он скорей суггестолог, чем гипнотизер, - грузит непосредственно без разговоров.
[youtube][/youtube]
Re: Зачем нужна концентрация внимания?
Алексей Маматов
Поговорим про умение сконцентрировать 100% своего внимания на поставленной цели, на стоящей перед Вами задаче. Неважно какой – жизненной, деловой, в плане личностного роста, или же задачей, связанной с оздоровлением, с прокачкой своего тела, с навыками в боевом искусстве. 100-процентное погружение в целеполагание приносит Вам не только быстрейшее достижение цели и вообще гарантию возможности, что Вы достигнете ее. Оно дает еще и в десятки, а порой и в сотни раз больший выхлоп по сравнению с тем, что было бы у человека, который не умеет концентрироваться, отвлекается и поэтому не приходит к финишу.
Мы можем говорить о достижении:
•ближайшей цели в процессе, который занимает минуты и часы;
•средне-долгой цели, на достижение которой уходят дни и недели);
•долгих целей, достижение которых занимает месяцы, а порой и годы.
Понятно, что, если перед Вами стоит какая-то большая цель (допустим, заработать на квартиру, жениться на такой-то женщине или соблазнить определенное количество дам; накачать бицепсы до такого-то объема; скинуть столько-то процентов жировой прослойки и так далее), то Вы не достигнете ее в один присест. Процесс нужно будет разбить на промежуточные этапы. И здесь крайне важно умение каждый раз полностью сосредотачиваться. Осознавать, что в данный момент Вы, допустим, только качаете бицепс, и ничто на свете не способно Вас отвлечь. Знаете, в клановом У-шу, в одной из традиций, которую я изучал, есть такая поговорка: «Когда ты занимаешься боевым искусством, даже пролетающий мимо огнедышащий дракон не должен отвлечь тебя от практики». Это значит, что даже если будет происходить что-то крайне удивительное, будут трястись горы, произойдет нашествие инопланетян или явление святых народу – пока Вы не завершили процесс, в который погружены, Вы не должны отвлекаться. Иначе ничего не получится. Вы не завершите накачивание бицепса и не насладитесь полностью явлением святых народу, потому что будете думать: «Ах да, святые, но мне надо еще покачать руку …».
У одного монаха спросили: «Учитель, в чем секрет дзен?» Он ответил: «А хрен его знает, в чем… Когда я ем – я ем. Когда строгаю из дерева палочку – строгаю палочку. Главное не распыляться». И за таким, казалось бы, легкомысленным ответом скрыта глубокая мудрость, которая говорит, что человек, постигший тайны медитативной практики, научился полностью, на 100% уходить в процесс. И это позволило ему достичь высот духа и подвижничества.
Хочу привести несколько примеров из истории о том, как концентрация внимания на цели помогала ее достижению. Лучники Древнего мира и эпохи Средневековья, пока лук не был окончательно вытеснен самострелами, арбалетами и быстрозарядным огнестрельным оружием, были способны выпустить от семи до двенадцати стрел в минуту. Это значит, что пока первая стрела была в полете, они выпускали уже вторую, а вдогонку ей – третью. Это касалось воинов средней руки, рядовых. А наиболее подготовленные лучники обладали буквально скорострельностью пулемета и точностью попадания, как у Робина Гуда или Вильгельма Телля. У рядовых, кстати, условный норматив требовал попасть с дистанции в 100 метров в забрало рыцарского шлема. То есть, представьте, едет рыцарь, по уши закованный в доспехи, и в них остается только узенькая щелка для глаз. Если он забрало не задвинул до конца, скорее всего, прилетит стрела, а попадание заточенного снаряда в череп – это летальный исход. На ближней дистанции такой меткости не требовалось, поскольку стрелы прошивали доспехи насквозь, точно так же, как бронежилеты легких и средних классов не спасают сегодня от автоматического оружия, из которого стреляют в упор или просто вблизи. Если говорить о дистанции в 200 шагов, то лучники были способны выпустить 7-12 стрел навесом и попасть в круг диаметром с рыцарский щит. Это значит, что, когда вражеское войско приближается, звучит команда «залп», и в небо взмывают тучи стрел. Войско приседает, останавливается, прячется за щитами. В этот момент лучники берут поправку на людей, закрытых щитами, и выпускают следующую очередь. Стрелы попадают кому в жопу, кому в незакрытую поясницу, кому в пятку. Люди от боли откидывают щит или просто совершают необдуманное движение, открывая больше тела, и их добивают. Подготовка в лучники велась 12 лет, прежде чем юношу выпускали на первый бой. Тренировки длились почти весь день, и основную часть времени при этом занимала не стрельба, а натягивание тетивы и удерживание оружия. Стрельба из лука и из огнестрельного оружия и сегодня очень сильно связана с концентрацией, с медитативными навыками и целеполаганием. Недаром она преподается в прикладных школах на поздних этапах обучения, потому что это помогает развить и навыки попадания в точку, и удержания оружие, и еще массу полезных для бойца умений.
У одного из японских лучников как-то спросили: «В чем секрет того, что ты три стрелы кладешь в одну точку?». Японская мишень называется «кои», что переводится как «рыбий глаз». Этот лучник попадал в кои первой стрелой, а затем всаживал в нее еще две. И он ответил: «Я не вижу ничего, кроме кои». То есть его сознание было полностью поглощено этой точкой. Это как в анекдоте про пьяного русского: корабль потерпел крушение, остались англичанин, американец и русский. Попали они на остров, а там людоеды, которые говорят: «Вас ждет испытание духом или смерть через лумумбу». Первым пошел англичанин. Испытание заключалось в том, что надо было выпить бочку рома и после этого попасть из двустволки в попугая на пальме. Англичанин выпил пол-литра, свалился и не смог стрелять. Лумумба. Американец выпил два литра, падает, не может стрелять. Лумумба. Русский выпивает бочку, его ведет в одну сторону, в другую, качает вовсю – бабах! – попадает точно в попугая. Тот падает замертво. Удивленный вождь спрашивает, как ему это удалось, на что русский отвечает: «Как тут не попасть, когда четыре ствола и все небо в попугаях!» Человек, таким образом, использовал пьяное состояние, чтобы попасть в цель.
В Шаолиньском монастыре сдавали выпускной экзамен по программе прикладной подготовки. Речь идет о старом Шаолине, а не о том, который открыли китайские коммунисты в 80-е годы, чтобы качать деньги из туристов Европы и Америки. Мы говорим о монастыре до его разорения маньчжурами в начале 18-го века. Там существовало два направления обучения: одно посвящалось духовной подготовке и обучало священнослужителей для монастыря, а другое готовило боевиков, воинов экстра-класса. Таких «студентов» было около ста пятидесяти. Они были способны бежать много часов подряд, вплоть до нескольких суток. Перемещаться бесшумно и не оставляя следов. Они могли маскироваться и поражать любым оружием, а также с голыми руками противостоять нескольким противникам. Устраивать ловушки и диверсии. Каждый такой боец сочетал в себе одновременно и свойства богатыря, и свойства, как сейчас бы сказали, военного советника. То есть при необходимости он мог возглавить маленькую армию, обучить ее и командовать. И таких в монастыре была половина.
После того, как маньчжуры разорили его (а их было в триста раз больше, чем боевых монахов, и битва длилась несколько суток), части монахов все же удалось бежать. И они дали начало ряду прикладных стилей подготовки. Так вот, на выпускном экзамене в этом монастыре в число требований входило умение преодолеть лабиринт с множеством ловушек. В какой-то момент воин попадал в темную комнату. Он должен был сконцентрироваться на очень слабом источнике света, постепенно расширить свое зрение, найти путь по обрывистой дорожке, избегая ловушек, и добраться до выхода. Это требовало умения сконцентрироваться. Еще одним из завершающих испытаний был, собственно, сам выход из лабиринта. Его преграждал огромный раскаленный котел, под которым пылал огонь. Этот котел весил немало. И нужно было полностью абстрагироваться от боли, войти в измененное состояние сознания (подобное тому, что мы отрабатываем на «Трансе берсерка»), обхватить котел руками, прижать его к себе и отодвинуть в сторону. Когда он сдвигался, открывался проход, и испытуемый должен был отключиться от боли, от запаха горящего мяса и выйти из лабиринта смерти. У тех из монахов, которые сумели отодвинуть котел, на предплечьях оставался интересный ожог в виде дерущихся тигра и дракона. Потом по этому клейму выпускники, прошедшие полный курс подготовки в монастыре, всегда могли друг друга узнать. Но так как эта примета была известна и за пределами Шаолиня, по всему Китаю бродило энное количество «поддельных» монахов, которые фальсифицировали клеймо и поступали наемниками к какому-нибудь князю или выступали в качестве кулачных бойцов за деньги.
На тренинге психоподавления я рассказывал про орлиное зрение. Так вот, один из тестов и одна из практик в его подготовке – это необходимость следить только глазами, абсолютно не двигая головой, за качающейся из стороны в сторону кадильницей. Кадильница ходит туда-сюда с увеличивающейся амплитудой, а по сторонам от головы, почти вплотную к ушам, тлеют полынные сигары. Если даже чуть-чуть голова поворачивается в сторону, Вы сразу же получаете ожог от такой сигары. Это и обратная связь, и показатель того, что Вы еще не овладели в достаточной степени концентрацией.
Еще пара примеров из мира спорта: всем известно, что Мохаммед Али, пока шел к чемпионскому титулу, был полностью сконцентрирован на тренировках. Он не ходил в театры, кино, не читал журналов, газет. У него даже не было встреч с женщинами. То есть человек был полностью в тренировках и процессе восстановления после них. А когда Шварценеггера спросили, в чем причина столь удивительного роста его мускулатуры, он сказал, что он на 100% концентрируется на накачивании той или иной группы мышц, и это настолько приятно, что буквально близко по ощущениям к сексу.
Когда я осваивал искусство поражения уязвимых точек человеческого организма, я тренировал концентрацию сначала на пламени одной свечи, потом на двух, потом на трех. Свечи выстраивались в определенном порядке – сначала фронтально в линию, потом в линию одна за другой, и при этом необходимо было удерживать внимание на всех трех. Затем по кругу с большим количеством свечей. Отрабатывалось перемещение концентрации от одной к другой, а также одновременное удержание внимания на нескольких, игнорируя при этом остальные. Это давало навык контроля сразу за несколькими двигательными точками оппонента и возможность сразу же ударить, надавить или ущемить ту из них, которая открылась, либо сразу несколько.
И еще один пример из моего опыта: когда я готовился к забегу на марафонскую дистанцию, одна из техник, которые я использовал, была основана на концентрации внимания на определенном ритме и произнесении мантры. Ты не видишь и не слышишь ничего, кроме этой мантры. И бежишь. Со стороны это звучит странно, как какой-то полухрип-полушипение. Но это вводит в транс, ты действительно концентрируешься, и это дает тебе силы без единой мысли. Не чувствуется ни усталость, ни боль в мышцах, ни жажда. Ты бежишь буквально как зомби. Все остальное приходит потом, когда дистанция пройдена.
Еще стоит сказать, что бывает, когда мы срываемся и не сохраняем концентрацию. Попсовый пример – это сапер, который ошибается только раз. Более страшный пример в современном обществе – это пример хирурга, который отвлекся на беседу с коллегой, вышел покурить или решил обменяться шуткой с медсестрой и забыл в ране пинцет или салфетки. Больной был зашит, инструмент у него остался внутри, и когда он через некоторое время попытался повернуться на бок, пинцет пронзил ему кишечник. Если же остались салфетки, то они часто вызывают асептическое (то есть немикробное) воспаление. Развивается перитонит. Поэтому принято считать количество инструментов, тампонов и салфеток, которые используются для оперативного доступа к ране. Однако иногда их все же забывают, и приходится делать повторный разрез и лечить дополнительно. Иногда не спасают.
Бывает, у Вас стоит цель к концу года увеличить свой доход на 30%, но перед вами вдруг всплывает очень увлекательный и интересный проект. Тут же появляется и еще один. И вы не можете бросить их, потому что они также входят в сферу ваших интересов. Однако денег в них несколько меньше, чем в единственном основном. И Вы позволяете себе вложиться в побочные проекты. Нарушаете концентрацию на основной цели – и все. В результате побочные проекты не дают ожидаемого выхлопа, Вы не достигаете цели в главном, и доход повышается, допустим, на 8%. С одной стороны, это хорошо, а с другой – практически равно уровню годовой инфляции.
Когда я обучался русскому стилю по владимирской традиции, мне рассказывали про закладного кулачного бойца, который дрался за деньги. Кстати, во всем древнем мире существовал дуэльный кодекс, который произошел от понятия Божьего суда. Если двое считали, что каждый не прав (например, муж и жена, партнеры по делу или люди с оружием и так далее), и не было убедительных доказательств вины обоих, то считалось, что их рассудят боги. Высшие силы лучше видят все сверху и помогут правому. Предлагалось нестандартное испытание – или принять яда, или пройти по раскаленным углям, или драться с оружием или без. Потом это стало дуэльным кодексом, судом чести. Когда мир извратился и стал дохлее, появились всякие послабления. Если бы Вас обвиняли, а Вы не хотели бы драться с оружием или на кулаках, чувствовали бы себя неуверенно, неспортивно – Вы могли бы поставить вместо себя закладного бойца, заплатив ему. Были такие люди, которые продавали свои кулаки, фехтовальные или стрелковые навыки. Это были профессионалы высочайшего класса. Так вот, у описанного выше бойца была традиция перед боем исполнять все свои желания. Хотелось водки – пил стопку водки. Хотелось в баню – шел и парился. Хотелось женщину – шел к женщине. И каждый раз он выигрывал, какого бы противника ему ни преподносила судьба. Но однажды он проиграл, буквально на втором ударе. Ему свернули нос, он потерял сознание и упал. Крови вылилось примерно с тазик. И когда он пришел в себя, он первым делом хлопнул себя по трещащему лбу и сказал: «Ядрена Алена! Я же не пернул». Ему хотелось пукнуть перед боем. Но он постеснялся клиента, и желание освободить свой кишечник отвлекло его от полной концентрации в процессе, из-за чего он проиграл.
Упражнение
Это упражнение покажет, насколько у Вас развит навык концентрации. Для этого Вам понадобится секундомер на наручных часах или в компьютере. Упражнение заключается в следующем: как только секундная стрелка достигает 12-ти, Вы устремляете свой взгляд на циферблат. Полностью концентрируетесь на оси вращения секундной и минутной стрелки, на цифрах и самом циферблате. Больше Вы не должны видеть НИ-ЧЕ-ГО.
Как только у Вас в голове промелькнет первая мысль – концентрация нарушена.
Как только Ваши глаза увидят календарик слева от часов, пол или пространство ноутбука, или любой другой посторонний объект – концентрация нарушена.
Это упражнение очень просветляет. Вы будете шокированы результатами.
В качестве резюме хочу сказать: только 100%-е умение сконцентрироваться на достижении цели делает достижение этой цели быстрым, мощным, драйвовым, выполнимым. И не только выполнимым, но и превышающим все Ваши ожидания, как по скорости, так и по результативности. Либо, если перед Вами стоит сверхцель, масштабов которой Вы доселе никогда не достигали, только полная концентрация дает Вам возможность достичь ее.
http://www.rubulat.ru/other/konc12/
Поговорим про умение сконцентрировать 100% своего внимания на поставленной цели, на стоящей перед Вами задаче. Неважно какой – жизненной, деловой, в плане личностного роста, или же задачей, связанной с оздоровлением, с прокачкой своего тела, с навыками в боевом искусстве. 100-процентное погружение в целеполагание приносит Вам не только быстрейшее достижение цели и вообще гарантию возможности, что Вы достигнете ее. Оно дает еще и в десятки, а порой и в сотни раз больший выхлоп по сравнению с тем, что было бы у человека, который не умеет концентрироваться, отвлекается и поэтому не приходит к финишу.
Мы можем говорить о достижении:
•ближайшей цели в процессе, который занимает минуты и часы;
•средне-долгой цели, на достижение которой уходят дни и недели);
•долгих целей, достижение которых занимает месяцы, а порой и годы.
Понятно, что, если перед Вами стоит какая-то большая цель (допустим, заработать на квартиру, жениться на такой-то женщине или соблазнить определенное количество дам; накачать бицепсы до такого-то объема; скинуть столько-то процентов жировой прослойки и так далее), то Вы не достигнете ее в один присест. Процесс нужно будет разбить на промежуточные этапы. И здесь крайне важно умение каждый раз полностью сосредотачиваться. Осознавать, что в данный момент Вы, допустим, только качаете бицепс, и ничто на свете не способно Вас отвлечь. Знаете, в клановом У-шу, в одной из традиций, которую я изучал, есть такая поговорка: «Когда ты занимаешься боевым искусством, даже пролетающий мимо огнедышащий дракон не должен отвлечь тебя от практики». Это значит, что даже если будет происходить что-то крайне удивительное, будут трястись горы, произойдет нашествие инопланетян или явление святых народу – пока Вы не завершили процесс, в который погружены, Вы не должны отвлекаться. Иначе ничего не получится. Вы не завершите накачивание бицепса и не насладитесь полностью явлением святых народу, потому что будете думать: «Ах да, святые, но мне надо еще покачать руку …».
У одного монаха спросили: «Учитель, в чем секрет дзен?» Он ответил: «А хрен его знает, в чем… Когда я ем – я ем. Когда строгаю из дерева палочку – строгаю палочку. Главное не распыляться». И за таким, казалось бы, легкомысленным ответом скрыта глубокая мудрость, которая говорит, что человек, постигший тайны медитативной практики, научился полностью, на 100% уходить в процесс. И это позволило ему достичь высот духа и подвижничества.
Хочу привести несколько примеров из истории о том, как концентрация внимания на цели помогала ее достижению. Лучники Древнего мира и эпохи Средневековья, пока лук не был окончательно вытеснен самострелами, арбалетами и быстрозарядным огнестрельным оружием, были способны выпустить от семи до двенадцати стрел в минуту. Это значит, что пока первая стрела была в полете, они выпускали уже вторую, а вдогонку ей – третью. Это касалось воинов средней руки, рядовых. А наиболее подготовленные лучники обладали буквально скорострельностью пулемета и точностью попадания, как у Робина Гуда или Вильгельма Телля. У рядовых, кстати, условный норматив требовал попасть с дистанции в 100 метров в забрало рыцарского шлема. То есть, представьте, едет рыцарь, по уши закованный в доспехи, и в них остается только узенькая щелка для глаз. Если он забрало не задвинул до конца, скорее всего, прилетит стрела, а попадание заточенного снаряда в череп – это летальный исход. На ближней дистанции такой меткости не требовалось, поскольку стрелы прошивали доспехи насквозь, точно так же, как бронежилеты легких и средних классов не спасают сегодня от автоматического оружия, из которого стреляют в упор или просто вблизи. Если говорить о дистанции в 200 шагов, то лучники были способны выпустить 7-12 стрел навесом и попасть в круг диаметром с рыцарский щит. Это значит, что, когда вражеское войско приближается, звучит команда «залп», и в небо взмывают тучи стрел. Войско приседает, останавливается, прячется за щитами. В этот момент лучники берут поправку на людей, закрытых щитами, и выпускают следующую очередь. Стрелы попадают кому в жопу, кому в незакрытую поясницу, кому в пятку. Люди от боли откидывают щит или просто совершают необдуманное движение, открывая больше тела, и их добивают. Подготовка в лучники велась 12 лет, прежде чем юношу выпускали на первый бой. Тренировки длились почти весь день, и основную часть времени при этом занимала не стрельба, а натягивание тетивы и удерживание оружия. Стрельба из лука и из огнестрельного оружия и сегодня очень сильно связана с концентрацией, с медитативными навыками и целеполаганием. Недаром она преподается в прикладных школах на поздних этапах обучения, потому что это помогает развить и навыки попадания в точку, и удержания оружие, и еще массу полезных для бойца умений.
У одного из японских лучников как-то спросили: «В чем секрет того, что ты три стрелы кладешь в одну точку?». Японская мишень называется «кои», что переводится как «рыбий глаз». Этот лучник попадал в кои первой стрелой, а затем всаживал в нее еще две. И он ответил: «Я не вижу ничего, кроме кои». То есть его сознание было полностью поглощено этой точкой. Это как в анекдоте про пьяного русского: корабль потерпел крушение, остались англичанин, американец и русский. Попали они на остров, а там людоеды, которые говорят: «Вас ждет испытание духом или смерть через лумумбу». Первым пошел англичанин. Испытание заключалось в том, что надо было выпить бочку рома и после этого попасть из двустволки в попугая на пальме. Англичанин выпил пол-литра, свалился и не смог стрелять. Лумумба. Американец выпил два литра, падает, не может стрелять. Лумумба. Русский выпивает бочку, его ведет в одну сторону, в другую, качает вовсю – бабах! – попадает точно в попугая. Тот падает замертво. Удивленный вождь спрашивает, как ему это удалось, на что русский отвечает: «Как тут не попасть, когда четыре ствола и все небо в попугаях!» Человек, таким образом, использовал пьяное состояние, чтобы попасть в цель.
В Шаолиньском монастыре сдавали выпускной экзамен по программе прикладной подготовки. Речь идет о старом Шаолине, а не о том, который открыли китайские коммунисты в 80-е годы, чтобы качать деньги из туристов Европы и Америки. Мы говорим о монастыре до его разорения маньчжурами в начале 18-го века. Там существовало два направления обучения: одно посвящалось духовной подготовке и обучало священнослужителей для монастыря, а другое готовило боевиков, воинов экстра-класса. Таких «студентов» было около ста пятидесяти. Они были способны бежать много часов подряд, вплоть до нескольких суток. Перемещаться бесшумно и не оставляя следов. Они могли маскироваться и поражать любым оружием, а также с голыми руками противостоять нескольким противникам. Устраивать ловушки и диверсии. Каждый такой боец сочетал в себе одновременно и свойства богатыря, и свойства, как сейчас бы сказали, военного советника. То есть при необходимости он мог возглавить маленькую армию, обучить ее и командовать. И таких в монастыре была половина.
После того, как маньчжуры разорили его (а их было в триста раз больше, чем боевых монахов, и битва длилась несколько суток), части монахов все же удалось бежать. И они дали начало ряду прикладных стилей подготовки. Так вот, на выпускном экзамене в этом монастыре в число требований входило умение преодолеть лабиринт с множеством ловушек. В какой-то момент воин попадал в темную комнату. Он должен был сконцентрироваться на очень слабом источнике света, постепенно расширить свое зрение, найти путь по обрывистой дорожке, избегая ловушек, и добраться до выхода. Это требовало умения сконцентрироваться. Еще одним из завершающих испытаний был, собственно, сам выход из лабиринта. Его преграждал огромный раскаленный котел, под которым пылал огонь. Этот котел весил немало. И нужно было полностью абстрагироваться от боли, войти в измененное состояние сознания (подобное тому, что мы отрабатываем на «Трансе берсерка»), обхватить котел руками, прижать его к себе и отодвинуть в сторону. Когда он сдвигался, открывался проход, и испытуемый должен был отключиться от боли, от запаха горящего мяса и выйти из лабиринта смерти. У тех из монахов, которые сумели отодвинуть котел, на предплечьях оставался интересный ожог в виде дерущихся тигра и дракона. Потом по этому клейму выпускники, прошедшие полный курс подготовки в монастыре, всегда могли друг друга узнать. Но так как эта примета была известна и за пределами Шаолиня, по всему Китаю бродило энное количество «поддельных» монахов, которые фальсифицировали клеймо и поступали наемниками к какому-нибудь князю или выступали в качестве кулачных бойцов за деньги.
На тренинге психоподавления я рассказывал про орлиное зрение. Так вот, один из тестов и одна из практик в его подготовке – это необходимость следить только глазами, абсолютно не двигая головой, за качающейся из стороны в сторону кадильницей. Кадильница ходит туда-сюда с увеличивающейся амплитудой, а по сторонам от головы, почти вплотную к ушам, тлеют полынные сигары. Если даже чуть-чуть голова поворачивается в сторону, Вы сразу же получаете ожог от такой сигары. Это и обратная связь, и показатель того, что Вы еще не овладели в достаточной степени концентрацией.
Еще пара примеров из мира спорта: всем известно, что Мохаммед Али, пока шел к чемпионскому титулу, был полностью сконцентрирован на тренировках. Он не ходил в театры, кино, не читал журналов, газет. У него даже не было встреч с женщинами. То есть человек был полностью в тренировках и процессе восстановления после них. А когда Шварценеггера спросили, в чем причина столь удивительного роста его мускулатуры, он сказал, что он на 100% концентрируется на накачивании той или иной группы мышц, и это настолько приятно, что буквально близко по ощущениям к сексу.
Когда я осваивал искусство поражения уязвимых точек человеческого организма, я тренировал концентрацию сначала на пламени одной свечи, потом на двух, потом на трех. Свечи выстраивались в определенном порядке – сначала фронтально в линию, потом в линию одна за другой, и при этом необходимо было удерживать внимание на всех трех. Затем по кругу с большим количеством свечей. Отрабатывалось перемещение концентрации от одной к другой, а также одновременное удержание внимания на нескольких, игнорируя при этом остальные. Это давало навык контроля сразу за несколькими двигательными точками оппонента и возможность сразу же ударить, надавить или ущемить ту из них, которая открылась, либо сразу несколько.
И еще один пример из моего опыта: когда я готовился к забегу на марафонскую дистанцию, одна из техник, которые я использовал, была основана на концентрации внимания на определенном ритме и произнесении мантры. Ты не видишь и не слышишь ничего, кроме этой мантры. И бежишь. Со стороны это звучит странно, как какой-то полухрип-полушипение. Но это вводит в транс, ты действительно концентрируешься, и это дает тебе силы без единой мысли. Не чувствуется ни усталость, ни боль в мышцах, ни жажда. Ты бежишь буквально как зомби. Все остальное приходит потом, когда дистанция пройдена.
Еще стоит сказать, что бывает, когда мы срываемся и не сохраняем концентрацию. Попсовый пример – это сапер, который ошибается только раз. Более страшный пример в современном обществе – это пример хирурга, который отвлекся на беседу с коллегой, вышел покурить или решил обменяться шуткой с медсестрой и забыл в ране пинцет или салфетки. Больной был зашит, инструмент у него остался внутри, и когда он через некоторое время попытался повернуться на бок, пинцет пронзил ему кишечник. Если же остались салфетки, то они часто вызывают асептическое (то есть немикробное) воспаление. Развивается перитонит. Поэтому принято считать количество инструментов, тампонов и салфеток, которые используются для оперативного доступа к ране. Однако иногда их все же забывают, и приходится делать повторный разрез и лечить дополнительно. Иногда не спасают.
Бывает, у Вас стоит цель к концу года увеличить свой доход на 30%, но перед вами вдруг всплывает очень увлекательный и интересный проект. Тут же появляется и еще один. И вы не можете бросить их, потому что они также входят в сферу ваших интересов. Однако денег в них несколько меньше, чем в единственном основном. И Вы позволяете себе вложиться в побочные проекты. Нарушаете концентрацию на основной цели – и все. В результате побочные проекты не дают ожидаемого выхлопа, Вы не достигаете цели в главном, и доход повышается, допустим, на 8%. С одной стороны, это хорошо, а с другой – практически равно уровню годовой инфляции.
Когда я обучался русскому стилю по владимирской традиции, мне рассказывали про закладного кулачного бойца, который дрался за деньги. Кстати, во всем древнем мире существовал дуэльный кодекс, который произошел от понятия Божьего суда. Если двое считали, что каждый не прав (например, муж и жена, партнеры по делу или люди с оружием и так далее), и не было убедительных доказательств вины обоих, то считалось, что их рассудят боги. Высшие силы лучше видят все сверху и помогут правому. Предлагалось нестандартное испытание – или принять яда, или пройти по раскаленным углям, или драться с оружием или без. Потом это стало дуэльным кодексом, судом чести. Когда мир извратился и стал дохлее, появились всякие послабления. Если бы Вас обвиняли, а Вы не хотели бы драться с оружием или на кулаках, чувствовали бы себя неуверенно, неспортивно – Вы могли бы поставить вместо себя закладного бойца, заплатив ему. Были такие люди, которые продавали свои кулаки, фехтовальные или стрелковые навыки. Это были профессионалы высочайшего класса. Так вот, у описанного выше бойца была традиция перед боем исполнять все свои желания. Хотелось водки – пил стопку водки. Хотелось в баню – шел и парился. Хотелось женщину – шел к женщине. И каждый раз он выигрывал, какого бы противника ему ни преподносила судьба. Но однажды он проиграл, буквально на втором ударе. Ему свернули нос, он потерял сознание и упал. Крови вылилось примерно с тазик. И когда он пришел в себя, он первым делом хлопнул себя по трещащему лбу и сказал: «Ядрена Алена! Я же не пернул». Ему хотелось пукнуть перед боем. Но он постеснялся клиента, и желание освободить свой кишечник отвлекло его от полной концентрации в процессе, из-за чего он проиграл.
Упражнение
Это упражнение покажет, насколько у Вас развит навык концентрации. Для этого Вам понадобится секундомер на наручных часах или в компьютере. Упражнение заключается в следующем: как только секундная стрелка достигает 12-ти, Вы устремляете свой взгляд на циферблат. Полностью концентрируетесь на оси вращения секундной и минутной стрелки, на цифрах и самом циферблате. Больше Вы не должны видеть НИ-ЧЕ-ГО.
Как только у Вас в голове промелькнет первая мысль – концентрация нарушена.
Как только Ваши глаза увидят календарик слева от часов, пол или пространство ноутбука, или любой другой посторонний объект – концентрация нарушена.
Это упражнение очень просветляет. Вы будете шокированы результатами.
В качестве резюме хочу сказать: только 100%-е умение сконцентрироваться на достижении цели делает достижение этой цели быстрым, мощным, драйвовым, выполнимым. И не только выполнимым, но и превышающим все Ваши ожидания, как по скорости, так и по результативности. Либо, если перед Вами стоит сверхцель, масштабов которой Вы доселе никогда не достигали, только полная концентрация дает Вам возможность достичь ее.
http://www.rubulat.ru/other/konc12/