Пчёл писал(а):лечь на кровать, спокойно полежать минуту, сделать десять глубоких вдохов/выдохов диафрагмой в одном темпе - суть в том что все вдохи выдохи в одном темпе и без напряга/задержек/ускорений дыхания, т.е. комфортно. после этого у Вас становится спокойное дыхание и нажимаете кнопку play.
Теперь более или менее понятно... Спас.
Malvina писал(а):"Любая проблема с кожей говорит о том, что человек стыдится самого себя. Он придает слишком большое значение тому, что о нем думают другие. Он не позволяет себе быть самим собой и слишком охотно себя отвергает. Его внутренняя цельность легко нарушается даже слабыми воздействиями извне. Такой человек очень чувствителен к тому, что происходит вокруг него, слишком легко позволяет другим задеть его за живое и не может полюбить себя таким, как есть." Это из книги Лиз Бурбо.
В какой-то степени так и есть. Моя внешность во многом не соответствуют моим представлениям о себе в идеале. Поэтому я многое хотел бы в себе изменить, и изменю чего бы мне это не стоило. Внешность у меня играет ключевую роль во всех отношениях... Шмотки, только брендовые, девушки только фото-модели и т.п. Есть какая-то немного звездная болезнь... Ничё не могу с этим поделать... Смириться со своим несовершенством для меня означает потерять смысл жизни... Вообще это больная тема...
Malvina писал(а):Думаю,что целью надо ставить что-то типа " я принимаю и люблю себя" для начала.И использовать наружные средства.И подлечивать по-возможности внутреннее.
Я более 2-х месяцев по 2-3 часа в день слушал аудионастрои Свияша "Истинная любовь к себе". Так же в программе "Радуга" и "матрица успеха" у меня ежедневно мелькают аффирмации на эту тему, и чёт пока безрезультатно...

Не могу я принять себя со всякой хренью на лице и всеми своими комплексами...
Что касается наружных средств уже перепробовал всё что назначила врач косметолог, она уже сама руками разводит не зная что мне ещё посоветовать...

Остается надеяться лишь на матушку - природу.
Андрей Патрушев писал(а):С точки зрения физиологии, состояние кожи - это отражение состояния кишечника...
Всё возможно... Но похоже года вегетарианства и здорового образа жизни не достаточно... Решил перейти на 100% сыроедение. Вот уже больше недели держусь на сырых овощах и фруктах, пока нормально, а там посмотрим...
