Какие сессии использовать для улучшения сна?
Какие сессии использовать для улучшения сна?
Недавно приобрел машинку пока если честно пока одно разочарование. Покупал так как страдаю бессонницей. Слушал перед сном сессии S4, S2 и почти все сессии r. Может я что не так делаю?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Доброго времени суток.Вопрос:какая сессия из "S" наиболее подходит для новичка,проблема со сном средней степени тяжести,засыпаю довольно легко но при этом просыпаюсь уставший не выспавшийся,заранее благодарен за ответ!
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
Никакая. Для этого лучше подходят альфа-сессии.
Никакая. Для этого лучше подходят альфа-сессии.
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
А как же то что они ТИПО для ХОРОШЕГО сна?Или мне НЕЛЬЗЯ только потому что я НОВИЧОК?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
Вот именно, - типа...
Вот именно, - типа...
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Андрей но ведь в ИНСТРУКЦИИ ясно и по русски сказано то что эти сессии помогают уснуть,если они не для этого тогда для чего же,или я чего то недопонимаю?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
Эти сессии адаптация сессий Фотосоникса (по договору). Я уже неоднократно писал, что они работают совсем по другому, потому что дельта частоты невозможно навязать мозгу непосредственно через АВС.
Эти сессии адаптация сессий Фотосоникса (по договору). Я уже неоднократно писал, что они работают совсем по другому, потому что дельта частоты невозможно навязать мозгу непосредственно через АВС.
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Доброго времени суток!Андрей а вы не могли бы вкратце обьяснить:в каком направлении они работают и какие задачи решают,заранее благодарен.за ответ.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
Дельта сессии увеличивают мозговое кровообращение, помогают при хронических болях, при мигренях, фибромиалгии и ПМС.
Дельта сессии увеличивают мозговое кровообращение, помогают при хронических болях, при мигренях, фибромиалгии и ПМС.
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Доброго времени суток Андрей.Спасибо за ответ. Так может быть эти сессии как раз то что мне нужно.У меня такой вопрос:если с головой у меня полный порядок то есть с кровообращением и противо показаний нет,то МОЖНО ли мне попробовать какуюто из этих сессий?Так как меня ОЧЕНЬ беспокоят ХРОНИЧЕСКИЕ боли в поясничном и грудном отделе позвоночника и боли в поджелудочной железе иногда а порой и то и другое и тогда совсем весело.Так мне можно их применять если да то с какой ЛУЧШЕ начать?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
Ммашина хоть и эффективное, но безопасное средство и последствия от ее применения аюсолютно не фатальны (достаточно прекратить)...
Лучше начать с той сессии, которая для Вас лучше. Не попробуешь - не узнаешь.
Ммашина хоть и эффективное, но безопасное средство и последствия от ее применения аюсолютно не фатальны (достаточно прекратить)...
Лучше начать с той сессии, которая для Вас лучше. Не попробуешь - не узнаешь.
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Полностью с вами согласен,все надо пробовать!Просто помниться вы КАК бы не рекомендовали диск Эндорфины который тоже как бы имеет отношение к обезболиванию,так как он на Бетта частотах.А эти сессии значит не являються ЕМУ подобными и тревогу у меня не вызовут,(ибо я только из за этого осторожничаю) ,я правильно понял?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
На любых частотах можно "поймать" что-то своё особенное... Почитайте, пожалуйста, про личную трансовую историю в ЧаВо
В Вашем случае наиболее вероятны бета частоты. В принципе, ничего страшного и необратимого с Вами не произойдет, если даже Вы будете с Эндорфинами заниматься. Просто надо слушать себя, и в случае появления симптомов тревожности прекратить заниматься с Эндорфинами и перейти на альфа-сессии. Теперь, когда у Вас уже есть свой опыт работы с АВС, я могу это написать, но если бы Вы начали с этого и получили неприятные ощущения, то и впредь бы ожидали чего-либо подобного. Поскольку АВС при любых частотах значительно повышает внушаемость и самовнушаемость (во время сеанса), то и все остальные сессии и диски для Вас были бы "окрашены" этим негативом...
На любых частотах можно "поймать" что-то своё особенное... Почитайте, пожалуйста, про личную трансовую историю в ЧаВо
В Вашем случае наиболее вероятны бета частоты. В принципе, ничего страшного и необратимого с Вами не произойдет, если даже Вы будете с Эндорфинами заниматься. Просто надо слушать себя, и в случае появления симптомов тревожности прекратить заниматься с Эндорфинами и перейти на альфа-сессии. Теперь, когда у Вас уже есть свой опыт работы с АВС, я могу это написать, но если бы Вы начали с этого и получили неприятные ощущения, то и впредь бы ожидали чего-либо подобного. Поскольку АВС при любых частотах значительно повышает внушаемость и самовнушаемость (во время сеанса), то и все остальные сессии и диски для Вас были бы "окрашены" этим негативом...
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Доброго времени суток!Спасибо за ответ,да Андрей я полностью с вами согласен,и понимаю что вы мне хотите сказать,чтожь буду пока на минимальных временных отрезках пробовать!Еще раз спасибо!
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Андрей конкретный вопрос:ЕСЛИ в инструкции к сессии ЗАЯВЛЕНЫ частоты от 1 до 12 герц,то в ПРИНЦИПЕ ведь НЕВОЗМОЖНО чтобы откуда то взялась Бетта,и поймать ее в этой сессии НЕВОЗМОЖНО правильно ли я понял?И другой пример ЗАЯВЛЕННЫ частоты от 2 до 15,опять таки НЕ факт что, что то там я поймаю,и я это уже ПОНЯЛ ПРОСТО такя ВЕРОЯТНОСТЬ в ПРИНЦИПЕ есть,я правильно понимаю?За ответ ЗАРАНЕЕ премного благодарен!
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Прохожий
В принципе всё так.
В принципе всё так.
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
пасибо за ответ Значит постепенно начну все потихоньку пробовать!
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Здравствуйте!
До приобретения ММ Innerpulse я активно занимался достижением осознанных сновидений, вел журнал снов, через какое-то время, после начала практики, начал запоминать в среднем 4-6 снов за ночь, осознанность во снах все возрастала и вот уже несколько ОСов было на моем счету! А крайний ОС был вообще очень продолжительный, один сон заканчивался, я попадал в другой, но тут же снова понимал, что это ОС и продолжал свою активность в нем, в итоге этот ОС длился часа 1,5 по субъективному мнению, для меня абсолютный рекорд! )
Приобретя ММ, я начал, как и рекомендуется с 21-дневного курса альфы, прорабатываю r-сессии. Расслабляет замечательно! Сон стал очень глубоким и чувствую себя хорошо отдохнувшим. Но! Я практически не помню снов! Либо не помню их вообще, либо помню очень короткие отрывки. Ни о какой осознанности во сне даже речь не идет! Раньше, до ММ, я обычно просыпался (сам по себе) примерно через 4 часа, после начала сна, после чего сразу же засыпал, а пробуждаясь (опять-таки самостоятельно, без будильника!) помнил много снов или даже входил в ОС. Сейчас я вообще не просыпаюсь до самого утра.
У кого-нибудь было что-то подобное (я имею ввиду не запоминание снов)? Или мне пока можно забыть (пока идет 21-дневный альфа курс) про практику ОСов?
До приобретения ММ Innerpulse я активно занимался достижением осознанных сновидений, вел журнал снов, через какое-то время, после начала практики, начал запоминать в среднем 4-6 снов за ночь, осознанность во снах все возрастала и вот уже несколько ОСов было на моем счету! А крайний ОС был вообще очень продолжительный, один сон заканчивался, я попадал в другой, но тут же снова понимал, что это ОС и продолжал свою активность в нем, в итоге этот ОС длился часа 1,5 по субъективному мнению, для меня абсолютный рекорд! )
Приобретя ММ, я начал, как и рекомендуется с 21-дневного курса альфы, прорабатываю r-сессии. Расслабляет замечательно! Сон стал очень глубоким и чувствую себя хорошо отдохнувшим. Но! Я практически не помню снов! Либо не помню их вообще, либо помню очень короткие отрывки. Ни о какой осознанности во сне даже речь не идет! Раньше, до ММ, я обычно просыпался (сам по себе) примерно через 4 часа, после начала сна, после чего сразу же засыпал, а пробуждаясь (опять-таки самостоятельно, без будильника!) помнил много снов или даже входил в ОС. Сейчас я вообще не просыпаюсь до самого утра.
У кого-нибудь было что-то подобное (я имею ввиду не запоминание снов)? Или мне пока можно забыть (пока идет 21-дневный альфа курс) про практику ОСов?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10615
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Ярый
ОС дают довольно большую нагрузку на организм, поэтому ими не рекомендуется заниматься слишком часто. ОС имеют место, когда сон довольно поверхностный. У Вас восстановился нормальный здоровый сон. Для того, чтобы появились ОС Вам придется приложить какие-либо дополнительные усилия:
- дольше спать (например, раньше ложиться) в ночь, когда Вы планируете заняться ОС;
- перед засыпанием самопрограммироваться на ОС;
- слушать специальные аудиопрограммы (сессии на мм) перед сном;
- использовать Дримсталкер.
ОС дают довольно большую нагрузку на организм, поэтому ими не рекомендуется заниматься слишком часто. ОС имеют место, когда сон довольно поверхностный. У Вас восстановился нормальный здоровый сон. Для того, чтобы появились ОС Вам придется приложить какие-либо дополнительные усилия:
- дольше спать (например, раньше ложиться) в ночь, когда Вы планируете заняться ОС;
- перед засыпанием самопрограммироваться на ОС;
- слушать специальные аудиопрограммы (сессии на мм) перед сном;
- использовать Дримсталкер.
Re: Какие сессии использовать для улучшения сна?
Благодарю за быстрый ответ!
Есть еще один момент. Раньше у меня был отлично отлаженный режим. Спать я ложился в 21.30-22.00, просыпался сам, без будильника в 5.00-5.30. Причем, в первый раз я открывал глаза где-то в 2.00-3.00 (т.е. после первого цикла самого глубокого, восстанавливающего сна), после чего сразу же засыпал. Но сейчас я пошел в автошколу (в институте же не было времени! ) и тут мой режим накрылся! Занятия заканчиваются только в 22.00, дома я около 23.00, ложусь спать и... не могу уснуть! Могу проворочаться час, два, а то и больше! Как уже писал, сейчас засыпаю как убитый. Видимо надо дождаться окончания обучения и снова восстановить режим, как раз и 21-дневный курс к тому моменту будет подходить к концу.
А ОСы я каждый день и не практикую, просто заметил, что перестал помнить обычные сны. Но, думается, что у меня организм сейчас добирает накопившуюся нехватку сна из-за изменения режима...
Есть еще один момент. Раньше у меня был отлично отлаженный режим. Спать я ложился в 21.30-22.00, просыпался сам, без будильника в 5.00-5.30. Причем, в первый раз я открывал глаза где-то в 2.00-3.00 (т.е. после первого цикла самого глубокого, восстанавливающего сна), после чего сразу же засыпал. Но сейчас я пошел в автошколу (в институте же не было времени! ) и тут мой режим накрылся! Занятия заканчиваются только в 22.00, дома я около 23.00, ложусь спать и... не могу уснуть! Могу проворочаться час, два, а то и больше! Как уже писал, сейчас засыпаю как убитый. Видимо надо дождаться окончания обучения и снова восстановить режим, как раз и 21-дневный курс к тому моменту будет подходить к концу.
А ОСы я каждый день и не практикую, просто заметил, что перестал помнить обычные сны. Но, думается, что у меня организм сейчас добирает накопившуюся нехватку сна из-за изменения режима...