«Исцеление белым светом». Аудиопрограмма (электронная версия)

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

Вы чувствуете, что болезнь забрала не только здоровье, но и энергию, покой и контроль над собственной жизнью? Таблетки лечат симптомы, но тревога, усталость и ощущение борьбы остаются?

Сейчас, наверное, каждому известно, что человеческий организм обладает огромным потенциалом для самоизлечения и самовосстановления. И в этом плане исцеление здесь играет значительную роль. В моём понимании, исцеление - это достижение целостности между телом, эмоциями и разумом. Оно является основой для излечения и не является излечением как таковым. Но поскольку излечение часто следует за исцелением, то в сознании большинства людей - это синонимы.

В основе всей нашей деятельности и даже того, что с нами, якобы случайно происходит (в подавляющем большинстве случаев), лежат наши ценности и верования, убеждения и предрассудки, буквально заставляющие нас действовать или бездействовать определённым образом. По сути, разум начинает с веры. А потом мы используем логику и рассуждения, чтобы защитить, поддержать или найти доказательства того, во что мы уже верим. То есть, в определённом смысле, мы ответственны (не надо путать с виной), как за последствия нашей деятельности, так и за то, что с нами произошло (включая заболевания). Вина - это всего лишь суждение, имеющее мало общего с действительностью, но часто играющее значительную роль в личной реальности. Ответственность же - это готовность всё исправить, при наличии возможности и ресурсов.

Проблема, в некотором роде, состоит в том, что большинство наших ценностей, верований, убеждений и предрассудков мы усвоили в глубоком детстве, во время, так называемого, импринтного периода (т.е. от рождения до четырёх-шести лет), переняв их у родителей или(и) значимых для нас людей. В этот же период идёт становление личности, так что все эти ценности и верования, убеждения и предрассудки оказываются запечатанными в структуре нашей личности и, таким образом, весьма сильно прикрыты от изменений. Конечно, всё это не так фатально, как может показаться на первый взгляд. - Мы способны изменяться и обучаться в любом возрасте. Например, верите ли вы до сих пор в Деда Мороза? Или боитесь ли всё ещё монстров в шкафу или под кроватью? Но большинство наших ценностей и верований, убеждений и предрассудков скрыты от нашего разума и проявляются лишь косвенно - в наших делах и бездействии.

И поскольку здесь нас в первую очередь, интересует исцеление и, соответственно, получение доступа к огромным ресурсам нашего организма, для самоизлечения и самовосстановления, то наверняка, у вас уже созрел вопрос, - какое отношение к данной теме может иметь белый свет?

А дело в том, что большое значение для преобразований и гармонизации наших ценностей и верований, убеждений и предрассудков играют метафоры. Недаром у всех народов, населяющих Землю, имеется в арсенале столько сказок и мифов. В этой связи, белый свет, как визуальная метафора, по-видимому, является архетипичным символом и затрагивает, буквально, все аспекты нашей личности. Достаточно упомянуть, что медитации на белый свет имеются в большинстве мировых религий - в Индуизме, Буддизме, Даосизме, Иудаизме (Кабале) и Христианстве.

В конце двадцатого века, психотерапия обратила пристальное внимание на религиозный опыт, и началось довольно плодотворное заимствование отдельных приёмов и технологий. В гипнотерапии и работе с подсознанием белый свет выступает мощным позитивным символом чистоты, силы, безопасности и здоровья.

Работа с этим символом даёт значительный соматический и психотерапевтический эффект. Было установлено, что гипнотические сессии, с погружением в белый свет и взаимодействием с белым светом обеспечивают:

• активацию ресурсов организма и психики;
• укрепляют иммунитет;
• облегчают боль и депрессивную симптоматику;
• помогают справиться с бессонницей;
• инициируют глубокое расслабление и отдых;
• снижают уровень кортизола и тревожность, то есть убирают стресс, которого стало так много в нашей жизни;
• повышают мотивацию и концентрацию внимания;
• способствуют раскрытию творческого потенциала;
• развивают интуицию и дают возможность глубже осознать своё предназначение.

Данная медитация направлена на восстановление внутренней целостности — гармонии тела, эмоций и разума. Именно это состояние целостности и является основой естественного оздоровления, потому что, когда внутренние процессы выравниваются, тело получает возможность включить свои собственные механизмы самовосстановления.

В образах золотисто-белого света вы сможете прожить цикл мягкого очищения и обновления: негатив уходит, напряжение растворяется, а всё ваше существо наполняется энергией жизни и спокойствия. Это ощущение внутреннего исцеления постепенно отражается и на физическом уровне — укрепляется иммунная система, мозг становится более собранным и организованным, а общее самочувствие улучшается.

Медитация построена так, что весь процесс идёт в комфортном для вас темпе. Вы позволяете свету работать, и он запускает процессы, которые могут продолжаться даже во сне. Это даёт глубинный эффект: эмоциональное освобождение, внутреннюю ясность и поддержку телу в его естественном стремлении к здоровью.

«Исцеление белым светом» подходит каждому, кто ищет способ снять внутреннее напряжение, восстановить силы и почувствовать единство с самим собой. Для одних людей это станет способом глубокого расслабления, для других — шагом на пути к излечению, ведь внутреннее исцеление всегда открывает дорогу к выздоровлению.

Инструкция

Новичкам в медитации настоятельно рекомендую прочитать мою статью: "Несколько слов для новичков в медитации", или послушать её в виде подкаста.

Для усиления эффективности данной медитации, в зависимости от личной истории, могут понадобиться занятия с медитациями: "Простите себя", "Простите родителей", "Прощай и иди вперёд", «Любить себя», "Долой страхи и тревогу", "Доверяй себе", «Внутренняя гармония», "Возвращение домой".

Также рекомендую прочитать книгу (международный бестселлер) Герберта Бенсона "Чудо релаксации".

Для новичков в медитации также может оказаться полезной аудиопрограмма: "Усилить эффективность медитаций".

Общие положения подробно изложены в PDF.

Оптимальный режим прослушивания:

через два дня на третий, не более 2-х раз в день (одного вполне достаточно), с перерывом не менее 3-х часов. Можно и каждый день, но лучше всё же дать своему подсознанию время поразмыслить, подумать об этом, создать новую реальность, которую вы собираетесь получить в результате. Во время 2-х дневного перерыва можно заниматься с другими рекомендованными медитациями.

Чтобы быть эффективной, медитация требует активного внимания, поэтому выполняйте всё, что там говорится. Но если ваше внимание в какой-то момент отвлечётся, то просто мягко и дружелюбно верните его к тексту.

Раз на третий-четвёртый текст может уже надоесть, поэтому во время медитации, просто сосредоточьтесь на отслеживании своих телесных реакций (едва заметные ощущения в теле), возникающих на каждое моё слово - своеобразное эхо. Впрочем, это можно сделать и с самого начала.

С данной медитацией нужно работать регулярно 21 раз (любое количество прослушиваний в один день считается за один раз) и повторить (если понадобится) через три недели.

Все рекомендации - не догма, но при следовании им облегчается достижение необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта.

В состав раздачи входят файлы:

"Исцеление светом.wav" (66 мин.) и аналогичный ему в mp3 формате. Исцеление Светом Инструкции и рекомендации.pdf

Одноимённые аудиофайлы (wav и mp3) абсолютно идентичны по тексту. В файлах WAV лучше воспроизводится матрица частот.

Аудиофайлы содержат матрицу дельта, тета и альфа частот (тихий плавающий шум, на заднем плане), облегчающих вхождение в медитативное состояние. Их рекомендуется слушать только в стереонаушниках, или с близко установленных по бокам головы миниколонок.

Низкие дельта волны соответствуют глубокому сну (4 стадии), когда наша душа блуждает (а может и, наоборот, — уверенно продвигается) по лабиринтам Всемирного Разума, а тело исцеляется и самовосстанавливается. Тета частоты обеспечивают доступ к эмоциональному содержанию психики и автоматическому поведению. Альфа частоты обеспечивают взаимосвязь тела, эмоций и разума, соответствуют саморегуляции и исцелению, и способствуют визуализации.

Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует, поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфортности.

Подготовка.

Выключите газ (электроплитку), утюг и другие потенциально опасные механизмы. Сходите в туалет. Удалите из комнаты детей, других родственников, домашних животных, телефоны и планшеты. Сделайте внушение родственникам, что отвлекать вас и, тем более, дотрагиваться до вас, во время медитации, категорически нельзя. Исключением могут стать только чрезвычайные ситуации (любые телефонные звонки к ним не относятся).

Исходное положение — рекомендуется полусидя (угол между ногами и туловищем ~120 град.), с мягкой опорой под головой, руки на бёдрах, или рядом, - как вам удобней. Для большинства людей эта поза способствует более глубокой релаксации, чем лежа, и значительно снижает проблемы с храпом (иногда возникающая после медитации боль в горле - результат храпа, а не какой-то мистический фактор).

Язык должен быть максимально расслаблен или слегка прижат к нёбу, сразу за зубами (помогает утихомирить внутренний диалог). Одежда должна быть свободной (особенно в поясе). Слабо давящая мягкая повязка на лбу, вокруг головы (чисто шерстяная, льняная, или из натурального шёлка), улучшает релаксацию.

Также рекомендую укрыться лёгким одеялом, или пледом, так как многие во время медитации "замерзают".

Во время медитации можно менять позу и положение, но делайте это очень медленно (лениво).

Оптимальное время для занятий.

С точки зрения учёта биологических ритмов, оптимальное время занятий - с 16 до 18 часов, или с 4 до 6. Но можно заниматься, конечно, в любое удобное для вас время. Хороший выбор - заниматься непосредственно перед сном, так как это избавляет от наложения различных эмоциональных и информационных факторов, которые, иногда, могут существенно помешать достижению нужного результата. После бодрого выхода вы можете сходить в туалет, умыться, принять лекарства и т.д. и т.п. и спокойно заснуть.

Рекомендации и инструкции к медитации.

Важно понимать, что работа с воображением — это не средство самообмана, это способ направить себя на путь к выздоровлению. Этот метод представляет собой технику активации внимания, которое, в свою очередь, активирует сознание в направлении изменения.

Медитация "Исцеление Светом" начинается с фокусирующих вопросов для подсознания, на которые не нужно отвечать сознательно. Тем не менее, некоторые вопросы могут вызвать у вас раздражение, а порой даже ярость. Это нормально - это срабатывают ваши ограничивающие убеждения, которые, возможно, и не дают вам полностью выздороветь. Так что, просто дайте себе Шанс и продолжайте заниматься, отмечая как с каждой медитацией "накал" эмоций становится всё слабее. Далее, как обычно, следует этап релаксации с последующей визуализацией.

В медитации "Исцеление Светом" этап релаксации значительно усилен, поскольку регулярная релаксация сама по себе является мощным исцеляющим фактором при постоянном стрессе, вызванном заболеванием.

Побочные эффекты:

- Не пытайтесь сразу вставать после медитации. Во время медитации происходит глубокое расслабление тела, так что сердце и сосуды могут быть не готовы к немедленным действия и это может привести к падению (ортостатическая гипотензия). Немного посидите, несколько раз слегка напрягая мышцы спины и шеи.

- Вода играет важную роль в проведении нервных импульсов. При общем обезвоживании организма, которое очень часто имеет место у городских жителей, после прослушивания может возникнуть головная боль. Поэтому рекомендую перед медитацией и сразу после выпить по стакану (ну, хотя бы по половине) простой чистой воды.

- Поскольку после медитации, примерно в течение 2-х часов, сохраняются остатки медитативного состояния, характеризующиеся повышенной внушаемостью и пониженной физической реакцией, то в данное время не рекомендуется водить машину (управлять потенциально опасными механизмами), смотреть и читать новости.

При срочной необходимости вести машину, рекомендуется проделать следующее упражнение: глядя вдаль и перед лицом громко хлопая в ладоши, на каждый хлопок громко вслух произнести три-пять раз: "Собранность! Бодрость! Внимание!"

На многие, даже ещё не заданные вами вопросы, вы можете найти исчерпывающие ответы в моём "Путеводителе по дискам".

Данная программа не предназначена для замены какого-либо лечения.

Категорически запрещено слушать эту медитацию во время вождения автомобиля (в том числе, включать без наушников рядом с водителем), или при управлении потенциально опасными механизмами.

Крайне не рекомендуется заниматься с данными медитациями людям с любыми психиатрическими диагнозами.

Последствия при прослушивании под воздействием алкоголя, или других психоактивных веществ (включая большинство антидепрессантов) непредсказуемы.

Будьте Здоровы и Счастливы!

Андрей Патрушев