«Заживление». Медитация (электронная версия)

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

«Если пациент хочет жить, то медицина бессильна» (шутка)

С каждым годом все больше и больше открытий свидетельствуют о существовании физиологического механизма, связывающего наши верования, мысли и эмоции с физическим состоянием. Впрочем, люди замечали это ещё тысячи лет назад. Например, у тех, кто долго сопереживал страданиям Христа, распятого на кресте, на руках и на ногах возникали не заживающие раны (стигматы), как от гвоздей.

Ряд прорывных научных работ о работе мозга и психики, получивших Нобелевские премии в конце прошлого столетия, всколыхнули интерес общественности к медитациям, гипнозу, молитвам, древним ритуалам и прочей «эзотерике» и позволили взглянуть на всё это уже с практической точки зрения.

Если раньше (ещё благодаря Декарту) было общепринято рассматривать тело и душу (психику) как два почти независимых друг от друга явления, то сейчас, наоборот, всё больше крепнет концепция неразделимой системы «тело-психика», в которой невозможно выделить главное и второстепенное звено. И действительно, клиническая практика по всему миру свидетельствует, что через тело можно успешно лечить психику (телесно-ориентированная психотерапия), а через психику — тело (психосоматика).

Открывающиеся перспективы уж очень соблазнительны. Достоверно зафиксировано, что в результате гипнотических сеансов, медитаций, молитв и шаманских ритуалов люди избавлялись от терминальных болезней, полностью рассасывались шрамы и келоидные рубцы, закрывались и заживлялись раны, исчезали злокачественные и доброкачественные новообразования, растворялись камни, полностью восстанавливались утраченные функции различных органов, улучшалась память и когнитивные функции и т. д. и т. п.

Впрочем, известен и обратный эффект, когда в результате длительной депрессии, ощущения безнадёжности, затянувшегося переживания горя, вины, обиды или гнева, потери любопытства и интереса к жизни у людей обострялись и возникали различные заболевания — онкология, диабет, рассеянный склероз, язва желудка и так далее. Недаром в православии все эти явления под общим названием «уныние» объявлены тяжким грехом…

В этом ключе, всем нам важно избегать того, что называется «вирусами мышления». Общество и даже наши собственные врачи и близкие могут посеять в нас негативные мысли. Они делают это с добрыми намерениями, но эти мысли могут быть очень вредными для уязвимого пациента. Просто так избавиться от них довольно трудно, потому что человек склонен искать, интерпретировать и запоминать информацию таким образом, чтобы она подтверждала уже существующие убеждения или взгляды, но в наших жизненных интересах трансформировать их так, чтобы они служили исцелению и заживлению и помогали полному выздоровлению.

Как вы уже поняли, чаще всего исцеление, заживление и выздоровление затягивается именно благодаря нашему психологическому состоянию, но необходимо всегда помнить, что ваше тело имеет прекрасную историю исцелений и восстановлений. Кроме того, за вами стоят миллионы (а может, и миллиарды) предков, которые выживали в тяжелейших условиях борьбы за существование, и на которых эволюция отточила изумительную способность к самовосстановлению. И все они с надеждой «смотрят» на вас. Задумайтесь, можете ли вы предать их теперь? Таким образом, когда дело доходит до вашего мышления и отношения к улучшению своего состояния, важно дать себе время, быть терпеливым и добрым по отношению к телу, проникнувшись спокойным, основательным оптимизмом в том, что вы, со временем, обязательно выздоровеете. И это как раз то, в чём данная сессия также обеспечивает вам всестороннюю поддержку.

Медитации давно доказали свою эффективность в инициации спокойного, сфокусированного позитивного мышления; в снижении уровня стресса; в ускорении физического исцеления и заживления; и могут оказать весьма эффективную помощь иммунной системе в оптимизации её работы. Так что медитации являются эффективной формой поддержки для всех видов исцеления и восстановления — ментального, физического и эмоционального.

Данная медитация включает естественные механизмы исцеления, заживления и выздоровления тела и, при регулярных занятиях, существенно сокращает время полной реабилитации после ран, контузий, ожогов, язв и других повреждений организма.

Инструкции

Новичкам в медитации настоятельно рекомендую прочитать мою статью: "Несколько слов для новичков в медитации", или послушать её в виде подкаста.

Для усиления эффективности данной медитации, в зависимости от личной истории, могут понадобиться занятия с медитациями: «Любить себя», "Простите себя", "Избавься от стыда", "Прощай и иди вперёд", "Простите родителей", "Мотиватор жизни", "Божественное исцеление".

Для новичков в медитации также может оказаться полезной аудиопрограмма: "Усилить эффективность медитаций".

Общие положения подробно изложены в руководстве.

Подготовка.

Выключите газ (электроплитку), утюг и другие потенциально опасные механизмы. Сходите в туалет. Удалите из комнаты детей, других родственников, домашних животных, телефоны и планшеты. Сделайте внушение родственникам, что отвлекать вас и, тем более, дотрагиваться до вас во время медитации категорически нельзя. Исключением могут стать только чрезвычайные ситуации (любые телефонные звонки к ним не относятся).

Исходное положение

Рекомендуется полусидя (угол между ногами и туловищем ~120 град.), с мягкой опорой под головой, руки рядом с бедрами. Для большинства людей эта поза способствует более глубокой релаксации, чем лежа, и значительно снижает проблемы с храпом (иногда после медитации возникает боль в горле — это результат храпа, а не какой-то мистический фактор).

Язык должен быть максимально расслаблен. Одежда должна быть свободной (особенно в поясе). Слабо давящая мягкая повязка на лбу, вокруг головы (чисто шерстяная, льняная или из натурального шёлка) улучшает релаксацию.

Также рекомендую укрыться лёгким одеялом или пледом, так как многие во время медитации «замерзают».

Во время медитации можно менять позу и положение, но делайте это очень медленно (лениво).

Оптимальное время для занятий.

С точки зрения учёта биологических ритмов, оптимальное время занятий — с 16 до 18 часов или с 4 до 6. Но можно заниматься, конечно, в любое удобное для вас время. Хороший выбор — заниматься непосредственно перед сном, так как это избавляет от наложения различных эмоциональных и информационных факторов, которые иногда могут существенно помешать достижению нужного результата. После бодрого выхода вы можете сходить в туалет, умыться, принять лекарства и т. д. и т. п. и спокойно заснуть.

Оптимальный режим прослушивания:

Перед работой с медитацией обязательно внимательно прочитайте руководство (PDF).

Работать с медитацией необходимо не более 2-х раз в день (одного вполне достаточно), с перерывом между прослушиваниями - не менее 3-х часов. После работы с медитацией необходимо сделать перерыв на два дня и повторить 15 раз, потом сделать перерыв, не менее чем на две недели и, при необходимости повторять в таком режиме столько, сколько понадобится.

Медитацию необходимо проводить в активном режиме, - выполняя всё, что там говорится.

Медитация будет работать и при пассивном слушании, но для достижения эффекта, необходимое количество прослушиваний может сильно увеличиться.

С другими рекомендованными медитациями (см. выше) нужно заниматься во время 2-х дневных перерывов при работе с основным курсом.

Все рекомендации — не догма, но при следовании им облегчается достижение необходимых состояний и более полного и быстрого эффекта.

В состав раздачи входят аудиофайлы:

"Заживление.wav" (52 мин.)

и аналогичный ему в mp3 формате, инструкция и рекомендации (PDF).

Одноимённые аудиофайлы (wav и mp3) абсолютно идентичны по тексту. В файлах WAV лучше воспроизводится матрица частот.

Аудиофайлы содержат матрицу дельта-, тета- и альфа-частот (тихий плавающий шум, на заднем плане), облегчающих вхождение в медитативное состояние. Для этого их рекомендуется слушать только в стереонаушниках, или с близко установленных по бокам головы мини колонок.

Низкие дельта-волны соответствуют глубокому сну (4 стадии), когда наша душа блуждает (а может и, наоборот, — уверенно продвигается) по лабиринтам Всемирного Разума, а тело исцеляется и самовосстанавливается. Тета-частоты обеспечивают доступ к эмоциональному содержанию психики и автоматическому поведению. Альфа-частоты обеспечивают взаимосвязь тела, эмоций и разума, соответствуют саморегуляции и исцелению, и способствуют визуализации.

Прямая зависимость между громкостью и эффективностью отсутствует, поэтому всегда выбирайте уровень громкости исходя из комфортности.

Заживление

Данная сессия не является заменой медицинскому лечению и не стоит забывать, что при восстановлении после физических травм и заболеваниях необходимо не только строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, но и учитывать ещё множество других факторов.

Эта медитация направлена на ускорение заживления долго незаживающих ран, послеоперационных швов, язв, ожогов, контузий или других повреждений вашего организма.

Медитация состоит из нескольких эффективных методов и техник, включая фокусирование на чувствах и фокусирующие вопросы. Основой этой медитации является работа с символами и метафорами, которые предоставляет вам ваше подсознание.

Иногда (хотя редко) человек ощущает моментальное обострение всех симптомов сразу же после применения данного метода, после чего уже следует заживление.

NB:

Медитация — это не аудиокнига. Для достижения эффекта медитацию необходимо слушать от начала до конца.

Побочные эффекты:

- Не пытайтесь сразу вставать после медитации. Во время медитации происходит глубокое расслабление тела, так что сердце и сосуды могут быть не готовы к немедленным действиям, и это может привести к падению (ортостатическая гипотензия). Немного посидите, несколько раз слегка напрягая мышцы спины и шеи.

- Вода играет важную роль в проведении нервных импульсов. При общем обезвоживании организма, которое очень часто имеет место у городских жителей, после прослушивания может возникнуть головная боль. Поэтому рекомендую перед медитацией и сразу после выпить по стакану (ну, хотя бы по половине) простой чистой воды.

- Поскольку после медитации, примерно в течение 2-х часов, сохраняются остатки медитативного состояния, характеризующиеся повышенной внушаемостью и пониженной физической реакцией, то в данное время не рекомендуется водить машину (управлять потенциально опасными механизмами), смотреть и читать новости.

При срочной необходимости вести машину, рекомендуется проделать следующее упражнение: глядя вдаль и перед лицом громко хлопая в ладоши, на каждый хлопок громко вслух произнести три-пять раз: «Собранность! Бодрость! Внимание!»

На многие, даже ещё не заданные вами вопросы, вы можете найти исчерпывающие ответы в моём "Путеводителе по дискам".

Данная программа не предназначена для замены какого-либо лечения.

Категорически запрещено слушать эту медитацию во время вождения автомобиля (в том числе, включать без наушников рядом с водителем), или при управлении потенциально опасными механизмами.

Крайне не рекомендуется заниматься с данными медитациями людям с любыми психиатрическими диагнозами.

Последствия при прослушивании под воздействием алкоголя, или других психоактивных веществ (включая большинство антидепрессантов) непредсказуемы.

Будьте Здоровы и Счастливы!