2) ВЫБОР ИНТЕНСИВНОСТИ, ЦВЕТА, ТОНА, ГРОМКОСТИ И ПАТТЕРНА СТИМУЛЯЦИИ

Какие настройки наиболее эффективны? Каков выбор интенсивности, цвета, тона, громкости и паттерна стимуляции большинства людей – особый или стандартный? Какие настройки приносят больше пользы – те, которые дают приятные ощущения или дискомфорт?

При выборе настроек для собственного пользования, важно помнить, что первые сеансы должны быть как можно приятнее.

Раздражающие интенсивность, цвет, тон, громкость стимуляции или внешний шум могут вызвать реакцию потребности в защите.Часто негативный первый опыт заставляет навсегда отказаться от использования приборов АВС.

ИНТЕНСИВНОСТЬ И ЦВЕТ

С самого начала сеанса интенсивность света должна быть настроена на комфортный уровень.

В идеале интенсивность должна быть максимальной, но не нарушать принципа комфортности.

Чем ярче интенсивность сигнала, тем мощнее СМВ, ярче цвета и «острее» паттерны. Но вы должны знать, что высокая интенсивность дает много красного и минимум голубого и зеленого цветов в визуальном поле.

Часто с усилением интенсивности увеличивается напряжение глаза и фронтальной мышцы. Люди могут чувствовать волнение как результат необходимости бороться с интенсивностью света. Высокая интенсивность также повышает вероятность светового эпилептического припадка. Детям и людям, страдающим частыми головными болями, рекомендуется низкая интенсивность.

Цвет также влияет на сеанс АВС. Красный повышает возбуждение, голубой и зеленый успокаивают. От воздействия красного цвета повышение состояния волнения наблюдается в особенности у людей, страдающих синдромом боли и чувством тревоги. См. гл. 11 по вопросу воздействия цвета.

ТОНА И ГРОМКОСТЬ

Настройка звука – персональный выбор каждого. Как и при выборе интенсивности света, громкость должна быть комфортной, и звук должен доставлять удовольствие!

Прибор АВС должен иметь базовый выбор тона (щелчки, синтезированный звук, чистый звук, звуки прибоя и бинауральные ритмы). Хотя щелчки дают больше всего слуховой синхронизации, они редко используются, т.к. люди считают их раздражающими.

Синтезированный звук и чистые изохронные тона (ровный звук-годок), используются в приборе DAVID, т.к. они эффективны и приятны на слух. Синтезированный звук (известный также как «квадратная» волна) дает больше стимуляции, чем чистый тон («сложная» волна), но пользователи предпочитают чистый тон.

Синтезированный звук и чистый тон должны варьироваться в громкости. Большинство людей предпочитают низкую высоту тона (150 - 200 Hz). Пульсирующие звуки прибоя (белый или розовый шумы) – эффективный и приятный выбор для многих пользователей.

Стабильный (не пульсирующий) звук прибоя используется для блокировки внешнего шума. Бинауральные ритмы имеют невысокую синхронизирующую ценность, но они также блокируют внешние шумы и имеют гипнотические качества (см. главу 9).

Мы провели исследование, в котором пользователей попросили выбрать из четырех типов тонов наиболее приятные (см. таблицу 1). Большинство участников (98 %) приняли 5 сеансов  и 2% участников – более сотни сеансов. Возраст участников составлял от 19 до 58 years (X = 32.27; SD = 10.37), среди них были и новички, и опытные пользователи прибора DAVID.

Все участники нашли чистые тона (сложную волну) самыми приятными. Многим понравились бинауральные ритмы и звук прибоя (белый шум). Лишь некоторым понравились синтезированные звуки (сложная волна).

Таблица 1                                         
Предпочтения настройки тона

Примечание: таблица показывает процент участников, выбравших просто приятные для них тона и наиболее предпочтительные тона.

Мы провели еще одно испытание с теми же участниками, используя прибор DAVID, для определения интенсивности и громкости тона наиболее приятных/неприятных для пользователя. Участников попросили сообщить, какие настройки звука и интенсивность цвета для них наиболее комфортны (см. Табл. 2).

Шкала интенсивности цвета составляла от 0 до 700 lux и была представлена в 7 дифференциалах. Шкала громкости звука составляла от 0 до 15 (примерно 60-82 децибел (db)). Частота или высота изохронного тона была 170 Hz.

Эта высота тона была выбрана в результате предыдущих исследований, указывающих на предпочтение, отдаваемое этому тону. Ни один человек не отдал предпочтение самому низкому тону ни по одной из шкал, и никто не предпочел громкость выше 15.

Таблица 2                            
Предпочтения интенсивности света и звука

ПАТТЕРНЫ СТИМУЛЯЦИИ

Выбор паттерна стимуляции (фокусированный, расширенный «глаза/уши», «левый/правый») также личный выбор. Однако, интересно, что более спокойные люди предпочитают спокойные альфа и тета сеансы (от 5 до 10 Hz) при фокусированном паттерне. Они часто чувствуют перегрузку и тревогу при расширенном паттерне.

Но есть люди, которые так напряжены во время фокусированного сеанса, что они мысленно «считают» вспышки света и им становится скучно. Поэтому такие люди предпочитают расширенную стимуляцию (по меньшей мере, на 5 минут сеанса), чтобы остановить поток внутренних мыслей и войти в состояние диссоциации.

Мы провели другое исследование на предмет выяснения, какие методы и паттерны стимуляции люди находят самыми приятными, с теми же участниками и оборудованием. Они оценили 4 разных паттерна стимуляции: фокусированный с очками Harmonic™, расширенный с очками Harmonic™, двухчастотная стимуляция с очками Tru-Vu™, двухчастотная стимуляция с очками Harmonic™.

Таблица 3 показывает, что большинство участников предпочли фокусированную стимуляцию с очками Harmonic™ и двухчастотную стимуляцию с очками Tru-Vu™. Меньшее число участников предпочли оставшиеся два типа стимуляции.

Таблица 3                   
Предпочтения настроек для подачи стимула

Продолжение: инструкции для проведения первого сеанса