3) ИНСТРУКЦИИ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПЕРВОГО СЕАНСА

Когда Вы используете прибор АВС в самый первый раз, лучше всего выбрать простую настройку со стандартным запуском в диапазоне альфа.

Как уже говорилось ранее, важно определить личные предпочтения настроек интенсивности света, тона и громкости звука и паттернов стимуляции. Важно также, чтобы на Вашем приборе АВС был ручной выбор хотя бы одного из паттернов стимуляции – синхронизированного или альтернативного. Предпочтения в этой области индивидуальны и влияют на весь процесс.

Большинство предпочитают принимать сеанс АВС с закрытыми глазами. Это позволяет лучше расслабиться и отдохнуть. Также, веки в этом случае служат как бы обзорным экраном. С приобретением опыта использования прибора АВС многие принимают сеанс с открытыми глазами.

Если прибор настроен согласно инструкции производителя, и Вы уже надели наушники и очки, то можете начинать новый, увлекательный опыт:

1. Лягте удобно на кресло или на кровать в тихом месте, где Вас никто не потревожит.
2. Начните выбранный Вами сеанс.
3. Настройте уровень интенсивности, который дает максимальную и при этом комфортную яркость.
4. Настройте громкость звука - звук должен быть громкий, но комфортный.
5. Если Вы выбрали фокусированную стимуляцию, переключитесь на расширенный или другой паттерн через несколько минут и сравните эффект.
6. Выберите настройку тона. Заметьте, какой выбор для Вас предпочтительнее. Шум прибоя и бинауральные ритмы полезны в шумном окружении.
7. Расслабьтесь и наслаждайтесь оставшимся временем сеанса.

Во время последующих сеансов экспериментируйте с разными частотами. Экспериментируйте с разными настройками при каждой частоте. Заметьте, влияет ли Ваше настроение на выбор настроек сеанса: частоту, метод и паттерн стимуляции, другие предпочтения.

Продолжение: обеспечение сеанса заранее записанным материалом