«Билатеральная Медитация». Аудиопрограмма (электронная версия)

После оплаты на e-mail высылается ссылка на скачивание.

Звуковой материал аудиопрограммы «Билатеральная Медитация» основан на музыкальной структуре, предназначенной для гармонизации эмоциональной сферы (тонированные барабаны).

К звукам применена специальная билатеральная обработка, способствующая разрешению внутренних конфликтов, плюс добавлены сверхнизкие частоты, несущие покой и умиротворение.

Хорошо подходит для послеобеденного отдыха. Можно использовать вечером для быстрого засыпания.

Длительность: 30 минут.
Формат: wav и .mp3

Можно слушать и без наушников, но, желательно, на стерео-системе.

Настоятельно рекомендуется избегать прослушивание при вождении транспортных средств и при работе с потенциально опасными механизмами.

После оплаты вам на почту будет отправлена ссылка на скачивание. Также ссылка всегда будет вам доступна на этой странице после оплаты.

Прошло уже более 20 лет, как Фрэнсин Шапиро разработала простой и эффективный метод для работы с эмоциональными травмами – EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).[1] В России этот метод получил название ДПДГ (Десенсибилизация Посредством Движения Глаз).

За прошедшее время, как это обычно бывает, базовый метод «оброс» множеством модификаций и вариантов. В частности, было установлено, что сходные результаты могут быть получены при стимуляции (посредством поочередных прикосновений) правой и левой половин тела (билатеральная кинестетическая стимуляция), а так же, с помощью специальных аудиальных сигналов, подаваемых поочередно на правое и левое ухо (билатеральная аудиостимуляция).

Билатеральная аудиостимуляция имеет определенные преимущества – гораздо меньше утомляет; способствует глубокой релаксации рук и плечевого пояса; и, как это ни странно, стимулирует воображение (визуализацию).

Эти преимущества послужили причиной довольно высокой популярности билатеральной аудиостимуляции среди терапевтов различной направленности, которые просто включают фоном специальные аудиозаписи[2] во время психотерапевтических сессий (не обязательно даже связанных с EMDR).

Особенной популярностью данные аудиозаписи пользуются у терапевтов, работающих с такими техниками, как «Реинкарнационная Терапия» (терапия прошлых и будущих жизней), «Детская Регрессия» и «Посмертная Коммуникация» (встреча со значимыми умершими людьми), поскольку, как уже было отмечено, билатеральная аудиостимуляция эффективно стимулирует способности к визуализации.

Аудиозаписи «Осень» (медитативный блюз) и «Билатеральная Медитация» появилась на свет благодаря потребности в организации глубокого дневного отдыха.

Уже давно установлено, что люди, позволяющие себе каждый день короткий (от 15-и до 45-и минут) послеобеденный отдых, на грани сна и бодрствования, обладают лучшим здоровьем, плюс значительно более высокой умственной и физической работоспособностью, чем те, кто этого не делает. Этот короткий послеобеденный отдых даже получил название Power Nap (Сон Силы).

Но большинство людей, решившее организовать себе такой отдых, сталкиваются с извечной проблемой беспокойства собственного ума, решительно не желающего остановиться и сделать перерыв.

Оказалось, что билатеральная аудиостимуляция идеально подходит для организации короткого послеобеденного отдыха, в силу того, что способствует глубокой релаксации, снижает стресс, подавляет внутренний диалог и стимулирует воображение. Таким образом, данная технология даже может работать в том же ключе, как и известный метод, с тяжелым шаром и тазиком,[3] которым пользовались многие великие люди – то есть, для решения проблем.

Звукозапись «Билатеральная Медитация» отличается от музыкального альбома «Осень» (медитативный блюз) отсутствием музыки, как таковой.[4]

Тональная гармонизация эмоциональной сферы выполнена посредством звучания тонированных барабанов, сверхмедленный синкопический ритм которых, также как и билатеральная аудиостимуляция, способствует подавлению внутреннего диалога и «съезжанию с привычной эмоциональной колеи».

Кроме того в звукозапись «Билатеральная Медитация», в отличие от музыкального альбома «Осень» (медитативный блюз) добавлена аудиостимуляция на сверхнизких (ниже 1Гц) частотах, которые, кроме успокаивающего эффекта, обеспечивают последействие в виде хорошего настроения.

На абсолютное большинство ваших, еще не заданных вопросов, вы сможете найти исчерпывающие ответы в «Путеводителе по дискам».

[1] Гораздо раньше похожий метод EMI (Eye Movement Integration) – Интеграция Посредством движения Глаз был разработан в рамках НЛП Стивом Андреасом. К сожалению, до сих пор книга, посвященная этому методу, на русский не переведена.

[2] Наиболее известные аудиозаписи выпускаются под торговой маркой Biolateral Sounds.

[3] Метод описан еще Сократом. Для решения проблем, после долгих размышлений, он брал в руки бронзовый шар, садился в кресло (или что у них там было J), опускал руку с шаром вниз, подставив предварительно медный тазик, и старался заснуть. В момент засыпания шар вываливался из руки, громко ударяясь в тазик, и будил Сократа. Как раз в момент засыпания к нему, обычно, приходило решение проблемы.

[4] Музыка довольно сильно влияет на ассоциативный ряд и эмоциональную окраску образов, что, в ряде случаев, мешает действительно творческому и независимому подходу к решению проблем.

Обсуждение на форуме