Форум

Не раз на форуме попадались рекомендации выполнять гимнастику Гермеса. Сам делаю ГГ уже давно, мне она нравиться. После одного события решил проверить правильно ли я её делаю. Начал копать в интернете и кое что нашел.

Попалась в интернете описание http://www.ankxara.com/ankhara/gimnastika_N2/ и http://www.ankxara.com/ankhara/gimnastika_N1/.

Поделитесь кто делает ГГ, как её выполняете? Ведь в таких упражнениях важно как дышишь, куда направляешь внимание и другие мелочи (которые кстати не мелочи). И желательно мысли насчет двух ссылок

Благодарю!