Запись и прослушивание аффирмаций в плеере

[Оранжевое Сон-Це]

Вопрос в первую очередь, наверное, к Андрею. Ну и ко всем знающим.

В последнее время, с приобретением плеера, стал часто брать его с собой в дорогу (на работу и с неё). И, как оно всегда и бывает, самые любимые песни буквально впечатываются в мозг и напеваются мной в течение всего дня. То, что их потом из головы вынуть вообще невозможно - это понятно. Но, поскольку всё чаще слушаю музыку фоном, не вслушиваясь в слова (например идя по дороге домой, рассматриваю мир вокруг и думаю о нём, а песня играет где-то там), есть подозрение, что оно по чуть-чуть пишется в подсознание. Отсюда вопрос первый: верно ли мое предположение, и если верно, то насколько это опасно - слушать музыку с эмоциональными текстами агрессивно-депрессивной направленности (на самом деле, агрессии там нет, просто молодежная музыка о любви с трагичными Шекспировскими финалами, как-то так) Ну, я не боюсь не забоюсь, просто интересно, с научной точки зрения

И вопрос второй: насколько эффективно будет надиктовать аффирмации в mp3, и на плеере вместо этого агрессивно-депрессивного месива, по дороге на работу и с, слушать их? А также/или во время сна?

И каков рейтинг наиболее эффективных по соотношению эффект/усилия способов внедрения аффирмаций в подсознание:

1. Через глазки (Радуга)
2. Через ушки (слушаем плеер)
3. Через ручки (пишем на бумажке)
4. Через проговаривание (про себя или вслух)
5. Через медитацию
6. Через самогипноз с использованием дисков
7. Через спец.методики (типа BSFF)
8..... через носик?

из личного опыта или чисто теоретически?

Заранее спасибо всем за ответы

[ШДен]

Лично Я печатаю аффирмации на компе по 9 или 27 раз подряд (построно),(естественно НЕ пользуюсь копированием строк ) Здесь и глазки работают,и ручки, и сам проговариваешь, и оно вроде как остается в истории (у меня уже файл страниц так на 80 12-м шрифтом)
По эффективности на мой взгляд (опыт) мощнее всего работают аффирмации в сочетании с Проводником (но к сожалению нужно делать перерывы и много целей за раз не поставишь)
еще по дороге на работу (хожу пешком) про себя проговариваю

Ps а через носик - это как?

[львёнок]

Ps а через носик - это как?

Носиком по клавиатуре
Извини, это я шалю , просто прикольно представь себе такую картинку

[Лилка]

1. Через глазки (Радуга)

2. Через ушки (слушаем плеер)

3. Через ручки (пишем на бумажке)

4. Через проговаривание (про себя или вслух)

5. Через медитацию

6. Через самогипноз с использованием дисков

7. Через спец.методики (типа BSFF)

8..... через носик?

ИМХО, любой вариант с 1 по 4 в сочетании с 5-6 вариантом - это уже неплохо... а без 5-6 - в разы теряется эффективность

[Андрей Патрушев]

Вопрос в первую очередь, наверное, к Андрею. Ну и ко всем знающим.

В последнее время, с приобретением плеера, стал часто брать его с собой в дорогу (на работу и с неё). И, как оно всегда и бывает, самые любимые песни буквально впечатываются в мозг и напеваются мной в течение всего дня. То, что их потом из головы вынуть вообще невозможно - это понятно. Но, поскольку всё чаще слушаю музыку фоном, не вслушиваясь в слова (например идя по дороге домой, рассматриваю мир вокруг и думаю о нём, а песня играет где-то там), есть подозрение, что оно по чуть-чуть пишется в подсознание. Отсюда вопрос первый: верно ли мое предположение, и если верно, то насколько это опасно - слушать музыку с эмоциональными текстами агрессивно-депрессивной направленности (на самом деле, агрессии там нет, просто молодежная музыка о любви с трагичными Шекспировскими финалами, как-то так) Ну, я не боюсь не забоюсь, просто интересно, с научной точки зрения

И вопрос второй: насколько эффективно будет надиктовать аффирмации в mp3, и на плеере вместо этого агрессивно-депрессивного месива, по дороге на работу и с, слушать их? А также/или во время сна?

И каков рейтинг наиболее эффективных по соотношению эффект/усилия способов внедрения аффирмаций в подсознание:

1. Через глазки (Радуга)
2. Через ушки (слушаем плеер)
3. Через ручки (пишем на бумажке)
4. Через проговаривание (про себя или вслух)
5. Через медитацию
6. Через самогипноз с использованием дисков
7. Через спец.методики (типа BSFF)
8..... через носик?

из личного опыта или чисто теоретически?

Заранее спасибо всем за ответы

Реальных исследований по текстам песен и их воздействию на слушателя не было. Но, к сведению, в США было предпринято несколько попыток судебного преследования рок-групп с обвинением о доведении до самоубийства (в соответствие с текстами). Ничего конкретного доказать не удалось... Одна популярная зарубежная певица после мирового турне с концертами, где хитом была песня с рефреном "Я устала...", утверждала, что после турне почувствовала прям-таки вселенскую усталость... Опять же всё это можно объяснить и другими причинами.
Наиболее эффективно аффирмации работают, когда используют все каналы восприятия, включая специальные ароматы для углубления релаксации. Наибольшая эффективность имеет место при глубоком расслаблении (хотя тут уже надо говорить о самогипнозе).
В обычном состоянии аффирмации начинают работать, когда Вы их уже заиграете настолько, что они перестанут восприниматься сознанием (то есть Ваша эмоциональная реакция на них станет абсолютно нулевой). Поэтому Ваша идея с записью аффирмаций на mp3 плеер будет работать. Попробуйте дополнительно облечь их в стихи и напеть на любимую меллодию.

Удачи Идущим!

[Оранжевое Сон-Це]

Спасибо за ответы и Андрею - за развёрнутый

Реальных исследований по текстам песен и их воздействию на слушателя не было. Но, к сведению, в США было предпринято несколько попыток судебного преследования рок-групп с обвинением о доведении до самоубийства (в соответствие с текстами). Ничего конкретного доказать не удалось... Одна популярная зарубежная певица после мирового турне с концертами, где хитом была песня с рефреном "Я устала...", утверждала, что после турне почувствовала прям-таки вселенскую усталость... Опять же всё это можно объяснить и другими причинами.

насчет влияния песен на подсознание, я тут подумал: если бы оно было сильным, то среди слушающих black и death metal все были бы сплошняком маньяками и сатанюгами, а среди тех, кто слушает эмо и металкор (которым я и увлёкся) - сплошь убийцы и самоубийцы. На деле же получается, что первые действительно зачастую ведут себя достаточно агрессивно, а вторые режут вены, но не взаправду - а просто потому что так модно, жанр обязывает Ну, то есть на самом-то деле мало кто по-настоящему убивается. Эту музыку слушают миллионы тинейджеров, и если бы они умирали толпами, это было бы заметно без исследований. А попытка самоубийства - это не самоубийство. Это юношеский максимализм + желание показать, какой я крутой - "вот у меня шрамы на руках". С взрослением это проходит...

Хотя, действительно, фиг знает, как прослушанное потом в жизни проявится

Наиболее эффективно аффирмации работают, когда используют все каналы восприятия, включая специальные ароматы для углубления релаксации.

Это понятно, просто чтобы прорабатывать аффирмации всеми способами - это ж сколько времени нужно . Это нужно в отшельники уходить, год над собой работать... потом возвращаться и проверять, как оно работает

Поэтому Ваша идея с записью аффирмаций на mp3 плеер будет работать. Попробуйте дополнительно облечь их в стихи и напеть на любимую меллодию.

Во! Кстати этим я уже занимаюсь и об этом тоже хотел написать, но и так многа букав получилось. Впервые идея такая в голову пришла, когда в ней крутилась иностранная песня, слов которой я не знал... Стал напевать аффирмацию, укладывая её в размер песни Сейчас я думаю записывать аффирмации поверх музыки Karunesh'а какого-нить (кстати, на его мелодии я тоже напевал ), подобрав треки "в настроение", которое вызывается аффирмацией.

И, Андрей, если позволите, ещё к вам вопрос: вы можете мне подсказать какие-то технические фишки (обработки голоса), которые позволят усилить эффект: частотная модуляция, ускоренная запись, обратная запись, уровень звука... Какие-то такие несложные вещи, которые можно реализовать в SForge.

Про подачу разной формы аффирмаций в разные уши я помню

[Оранжевое Сон-Це]

Лично Я печатаю аффирмации на компе по 9 или 27 раз подряд (построно),(естественно НЕ пользуюсь копированием строк ) Здесь и глазки работают,и ручки, и сам проговариваешь, и оно вроде как остается в истории (у меня уже файл страниц так на 80 12-м шрифтом)

а я ручкой в тетрадке строчу а на компе - поставил пароли на почты и в других местах в виде коротких аффирмаций. Уже всё на автоматизме делается, какой-то месяц прошел...

[Андрей Патрушев]

И, Андрей, если позволите, ещё к вам вопрос: вы можете мне подсказать какие-то технические фишки (обработки голоса), которые позволят усилить эффект: частотная модуляция, ускоренная запись, обратная запись, уровень звука... Какие-то такие несложные вещи, которые можно реализовать в SForge.

Про подачу разной формы аффирмаций в разные уши я помню

Любая обработка одной и той же аффирмации будет эффективной, поскольку для мозга единицей информации является любое изменение. Так что берите одну фразу и каждый раз обрабатывайте ее по разному. В Саундфордже есть где развернуться.

[Лилка]

В обычном состоянии аффирмации начинают работать, когда Вы их уже заиграете настолько, что они перестанут восприниматься сознанием (то есть Ваша эмоциональная реакция на них станет абсолютно нулевой).

почему то всегда думала, что наоборот....вот уж право: нужно не думать, а узнавать сначала((((....

А можно немножечко о том, как это так??? (получается что ли, что заезженная 1000 раз инфа свободно пропускается сознанием глубже ? или как?)

[Андрей Патрушев]

В обычном состоянии аффирмации начинают работать, когда Вы их уже заиграете настолько, что они перестанут восприниматься сознанием (то есть Ваша эмоциональная реакция на них станет абсолютно нулевой).

почему то всегда думала, что наоборот....вот уж право: нужно не думать, а узнавать сначала((((....

А можно немножечко о том, как это так??? (получается что ли, что заезженная 1000 раз инфа свободно пропускается сознанием глубже ? или как?)

Эта информация становится как бы само собой разумеющимся фактом, как то, что солнце всходит каждое утро.

[ШДен]

Лиль, по-моему, в твоей ветке "Куда жить?" Остров писал о чем то похожем (очень):

Смотрите, что получается: само желание не является двигателем, а лишь энергией, к тому же довольно грубой, с большой примесью сомнений, беспокойств и прочего мусора. Вера -- уже нечто сильное (помните выражение, каждому -- по вере его?!), но даже самой веры мало, чтобы цель была достигнута и чудо свершилось. И когда Вера превращается в Знание, Вам останется лишь пошевелить пальчиком, чтобы буквально из воздуха возникла материя. Знание -- это убежденность, это ВИДЕНИЕ. Веру можно поколебать, а Знание -- нет! Как по-Вашему, какое из двух выражений более сильное? Я верю, что это произойдет, или -- Я знаю, что так будет!? Наверно, второе, да?Wink

Но вот именно это "шевеление вашего пальца" и называется намерением. Момент, когда Знание превращается в двигатель.

[Гость]

Оранжевое Сон-Це
музыку которую ты слушаешь можно характеризовать как музыку для ментально-эмоциональных садистов, мазохистов, импотентов, психов...

P.S. я никого не заставляю слушать шансон.

P.S.S. на мой взгляд лучшая музыка - этническая, медитативная, если угодно МУЗЫКАЛЬНАЯ кислота и пси-транс, а не голимый "руки вверх", юра шатунов, тыц-тыц или чидж-дж-дж-дж-дж-дж-дж---джыы(так звучит "металл" в виде текста).

P.S.S.S. тем не менее самым дерьмовым для человека "творчеством" я считаю шансон, рэп и "металл". Особенно нравятся песни про поедание мертвых эмбрионов. Позитифф

[ЗОМБИ]

Гость - это я.

Да, забыл добавить... ВСЯ популярная музыка направлена на "подсаживание" чуждых стереотипов поведения.
Даже не так, ВСЯ мызыка (особенно со словами) направлена на прививание сформированых в ней стереотипов поведения.

Интересно насколько будут различаться эти стереотипы у людей слушающих "флейту с элементами тибетского храмового пения" и у людей "...дядя толик, побрей под нолик... затопили печку кореша... чидждждждж блевота чидждждж... увези меня скорей и туда меня везде"

АЙС?

[Идущая вперед]

1В церкви рядом с работой купила ладан.... это то что касается носа.....Выделен «секретный ингредиент» ладана, наделяющий его дым антидепрессивным эффектом. Вопреки распространённой «городской легенде», это не активное вещество марихуаны, а ацетат инценсола. Найден и рецептор клеток мозга, отвечающий за его усвоение. Непонятным осталось, возможно ли привыкание к ладану.

Всего несколько столетий назад массовое употребление галлюциногенов было вполне обычной составляющей религиозных обрядов в Америке и Африке. Восточные и европейские жрецы разных культов предпочитали более «мягкое» воздействие с помощью разнообразных курений, среди которых самые известные – ладан и мирра.

Как выяснили ученые из американского Университета имени Джона Хопкинса и иерусалимского Еврейского университета, эффект объясняется не только духом единения и силой проповеди. В экспериментах на мышах ладан показал себя достаточно сильным психоактивным веществом.



Даже небольшие количества дыма ладана обладают антидепрессивным действием, подавляя страхи и тревоги.


Как заметил руководитель научной группы Рафаэль Мешулам, до сегодняшнего дня действие воскурений ладана на психику должным образом не исследовалось, хотя в благотворном его действии на душу он не сомневается. К другому известному, хотя и достоверно неподтвержденному эффекту относится небольшое бактерицидное действие, характерное для многих растительных смол. Среди отрицательных эффектов – возможное слабое канцерогенное действие
2. радугу-дугу я всегда употребляю с музыкой из буддийских монастырей (на очень низких частотах) колокольчики
http://priroda.inc.ru/design/arxiv.html скачать можно здесь
3. насчет проговаривания... есть отличная йоговская практика.... идете... размеренно желательно чтоб дорога прямая или по лесу... останавливаете ВД... и на каждый шаг по одному слову аффирмации только проговаривать про себя или вслух надо осознанно... т.е. осознать себя в моменте здесь и сейчас.... тады более лейственно усваяется
4. Тратить время на писанину или набивание (мое чисто субьективное мнение) бесмысленно по той причине что 1 раз набить аффирмацию или текст в РАДУГЕ-ДУГЕ ИЛИ ФРЭЙМЕ (прога так и называется 25 кадр)....
5. я последнее время в медитацию не запускаю самогипноз и аффирмации а пытаюсь на как можно более длительный срок остановить ВД... никаких мыслей.... только пустота....

[Просто_идущий]

2. радугу-дугу я всегда употребляю с музыкой из буддийских монастырей (на очень низких частотах) колокольчики
http://priroda.inc.ru/design/arxiv.html скачать можно здесь

Здравствуйте, Идущая вперед!
Я скачал по ссылке, очень понравилось.
А с сессиями ММ эта музыка пойдет?
Спасибо.

[Карил]

Я вот вычитал, что помимо проговаривания нужно представлять желаемое. Причем представление - картинка-ощущение-запахи гораздо важнее самой аффирмации.

Ну и мои соображения по этому поводу.
Одно дело говорить "Моя память становится лучше с каждым днем." И другое - представлять как что нибудь запоминаешь/вспоминаешь. В какой-то момент в голове что-то "щелкает" и появляется ощущение глубины. А представляемый образ становится "родным", я как бы принимаю его всем телом, словно живу этим. Правда длится это ощущение принятия минуту может меньше. И после этого образ не вызывает никаких эмоций. И приходится искать что-то новое.

А другой момент это постоянная смена образа. Не долбить одну и ту же картинку. А менять, развивать свою идею. Каким именно образом память становится лучше? А вот она стала лучше и что теперь, где память используется? Такое развитие включает оживляет работу с аффирмацией. А еще настраивает на поиск. Начинаешь натыкаться на способы тренировки памяти, или на то где можно развивать память просто по жизни. Еще начинаешь думать над аффирмацией, над ее смыслом. Например мне пришла в голову идея, что моя цель вовсе не хорошая память, а хорошее настроение. Память - это всего лишь один из инструментов.

Плеером я кстати пользуюсь. Когда представляю образ, то отвлекаюсь от своего голоса в плеере. Наверно в этот момент внушение наиболее эффективно, голос идет мимо сознания. Проговариванием тоже пользуюсь, но гораздо реже. Хотя проговаривание более живое, что ли. Но может это ощущение именно из-за того что редко говорю.