Первый опыт - 2

Евгений Кош

Александр_ писал(а):
Евгений Кош писал(а):Мое мнение касательно книги Анны Вайз - познавательно, но - баловство.
я доверяю этой книге больше чем многим умозрительным книгам о медитации, ибо у нее в отличие от остальных - все проверено практикой.
она ведь работала с пробором - отображающим мозговые паттерны ...

не подменяйте суть беседы

Не вижу связи между мозговыми паттернами - тоесть умением достижением состояния.
и между МОДЕЛЯМИ поведения в этом состоянии.
я говорю про МОДЕЛИ поведения в состоянии.

Александр_

Евгений Кош писал(а):Не вижу связи между мозговыми паттернами - тоесть умением достижением состояния.
и между МОДЕЛЯМИ поведения в этом состоянии.
я говорю про МОДЕЛИ поведения в состоянии.

Валдем задавал вопрос о медитативных практиках.

Валдем

Александр_ писал(а):Валдем задавал вопрос о медитативных практиках

подтверждаю! И принцып я понял спасибо. Я при мерно так и делаю- концентрирую своё внимание на дыхании (без слов), но почему задал вопрос

! через(примерно) 10-15 минут выключяюсь и могу очнуться минут через 30-40 после окончания прослушивания программы.
А вообще всем спасибо за разъяснения.

ЗулКрис

А мне кажется вы просто уходите не в ту сторону (по Анне Вайз) - на 2ой (вроде) ступени медитации (они поделены по ступеням в этой же книге) вы ступаете тропой сна, что не есть тру )

Александр_

Валдем писал(а):через(примерно) 10-15 минут выключяюсь и могу очнуться минут через 30-40 после окончания прослушивания программы.

у меня та же проблема.
решается просто - принять положение, для поддержания которого требуется минимальный мышечный тонус.
ну например сесть и не опираться на спинку стула.