Транс как мощный способ саморазвития
Добавлено: Вс янв 27, 2019 21:10
Всем привет!
Выкладываю пару полезных статей про трансовые состояния моего авторства (январь 2019). Обратите внимание на статью про лёгкие способы погружения в транс. Имхо, именно в них сила, именно в их лёгкости.
-----------
1. СОСТОЯНИЯ, ПРЕОБРАЖАЮЩИЕ ЖИЗНЬ
Трансовые состояния, о которых пойдёт речь в данной статье, действительно дают мощный эффект. У них много синонимов - гипнотические состояния, медитативные, изменённые, расширенные, глубокий релакс, дрёма и альфа-тета-дельта-волны мозга. Транс очень целебен и сам по себе терапевтичен. Он как ЗОЖ для мозга-психики.
Транс - это состояние, пограничное между сном и бодрствованием. В нём нет мистики-эзотерики, это просто определённый режим работы мозга. Трансовые состояния способны действительно преобразить жизнь. Человек, получивший такой опыт, научившийся погружаться в эти состояния, уже никогда не будет прежним. Состояние транса удивительно приятно и даже кайфово. Поэтому у занимающихся редко когда возникает проблема с мотивацией к занятиям. Это не очередное "бегать по утрам", где нужно самозаставление, тут ваша психика сама будет просить "ой, что-то мы давно в транс не погружались".
Тут можно процитировать Андрея Патрушева, специалиста по созданию психоактивных аудио.
--------
"Вообще говоря, у человека есть потребность в трансе (так же, как есть потребность в сне), поскольку именно в состоянии транса человек обращается к внутреннему опыту и организует его так, чтобы изменить свою личность в нужном направлении; лишить человека транса – значит лишить его возможности организовать свой внутренний опыт.
Еще в конце 19-го века, когда благодаря Месмеру, по всему миру прокатился бум исследований гипнотических состояний, было замечено, что даже простое (без каких-либо дополнительных внушений), но относительно регулярное погружение человека в транс приводит к значительному улучшению как физического, так и душевного здоровья у участвовавших в экспериментах людей."
--------
От себя замечу, что в трансе происходит усвоение потреблённой информации и полученных впечатлений. Так что если вы ощущаете кашу в голове, потрансите часок-другой и увидите, как эта каша подрассосалась, аккуратно разложилась по полочкам подсознания.
А как погружаться? Способов миллион - выбирайте хоть завыбирайтесь.
1) Самогипноз. Вы проговариваете мысленно про себя внушения на релаксацию, и это погружает вас в гипнотический транс.
2) Дыхательные техники. Их много. Это холотропное дыхание, Ребёфинг, Вайвейшн, Свободное Дыхание, йоговская пранаяма. Вы дышите определённым образом, сохраняя нужный рисунок дыхания. Часто используется связное и осознанное дыхание. Иногда используется дыхание учащённое для достижения гипервентиляции лёгких.
3) Танцевальные техники. Вы просто танцуете под музыку с закрытыми глазами. Минут через 10-15 сами того не заметите, как окажитесь в трансе.
4) Всевозможные медитации. Как активные (динамические), так и классические пассивные. Все медитации это про транс.
5) Медитативная музыка. Существует особая музыка, созданная специально для медитации или для релаксации. Слушайте её и расслабляйтесь (медитируйте).
6) Психоактивные аудиопрограммы. Всё очень просто - вы слушаете через наушники аудио, содержащие специальные частоты. Эти звуки активизируют в мозгу трансовые волны (альфа, тета или дельта). Воздействие таких программ ещё мощнее, чем от медитативной музыки.
7) Майнд-машины. Это усиленный предыдущий пункт. Помимо аудиостимуляции, мозг ещё стимулируется светом через специальные очки. Использование майнд-машин - чуть ли ни самый мощный способ погружения. Глубокий транс вам обеспечен. Статья про майндмашины https://www.mindmachine.ru/about.htm
8 ) Релакс-массаж. Медленный массаж под спокойную музыку хорошо вас погрузит и доставит море удовольствия. Рекомендую, например, практику Массажные Мнуши. Мнуши гуглятся в интернете. На сегодняшний день актуальны ссылки
https://mnushi.ru/semeynaya-relaksologi ... -po-mnushi
https://vk.com/event68288768
https://vk.com/mnushi
Что интересно, во время релакс-массажа в транс погружается не только тот, кто принимает массаж, но и тот кто делает. Эдакая парная медитация.
9) Аудио-гипноз. Ещё иногда это называют "аудио-настрои". Профессиональный гипнотерапевт записывает аудио-файл, в котором голосом погружает слушающего. Иногда используются дополнительные акустические технологии, как в психоактивных аудио. Такой гипноз обычно обладает терапевтическим действием и решает определённую задачу, под которую заточен данный файл. Кроме того, все файлы обладают общим свойством - погружают человека в расслабляющий транс.
10) И другие способы.
Транс ещё иногда называют изменёнными состояниями сознания (ИСС). Новичкам стоит посоветовать в начале как следует распробовать всю кайфовость ИСС, тогда проблемы с мотивацией к дальнейшим занятиям не будет.
ИСС очень ценны, и человек, распробовавший их на вкус, уже не мыслит своей жизни без них. Наверное, самое главное назначение трансовых состояний - это отдых. Причём отдых в трансе получается крайне эффективный, качественный и быстрый. Вот простая техника - вы уединяетесь, ложитесь на диванчик и погружаетесь каким-нибудь способом за 5-15 мин. После чего просто лежите, отдыхаете и ничего не делаете в течение от получаса до бесконечности. Вы встанете с дивана свежим, отдохнувшим и полным сил. Кроме того, такой отдых обладает релаксирующим, антистрессовым действием.
Как часто погружаться? В идеале каждый день. Хороша привычка послеобеденного отдыха в трансе хотя бы в течение получаса.
Если вы хотели бы заняться личностно-духовным ростом, то без ИСС вам не обойтись. Есть мнение, что любой личностно-духовный рост с человеком может случиться ТОЛЬКО в трансе. В любом случае в трансе скорость роста увеличивается раз в 10. Причина в том, что транс открывает доступ к подсознанию, бессознательному и сверхсознанию. Любую психологическую технику-практику лучше всего выполнять в ИСС - так гораздо эффективнее. К сожалению, многие авторы книг по психологии и эзотерике грешат - дают свои читателям техники, ни словом не обмолвившись, что сперва нужно погрузиться.
Трансовые состояния примечательны ещё тем, что являются сами по себе терапевтичными. Это значит, что для личностно-духовного развития можно не выполнять в трансе каких-либо техник, а просто пребывать в нём. В ИСС высок уровень осознанности, но даже после того, как вы завершите трансовую технику, и пойдёте, например, в магазин, шлейф высокого уровня осознанности сохранится на какое-то время. Вы будете идти по улице и ощущать, что осознаёте происходящее явственнее, чем обычно. В таком состоянии повышенной осознанности происходит личностно-духовный рост.
ИСС - незаменимый помощник при избавлении от многих зависимостей. Если человек всерьёз увлечётся трансовыми погружениями, то через год он заметит, что стал меньше выпивать, переедать, смотреть телевизор, "тупить" в интернете и засиживаться до поздна в нём, чрезмерно потреблять информацию (инфонаркомания). Все эти вредные зависимости заменятся на гораздо более полезную привычку - погружаться в ИСС.
Трансовые состояния хороши ещё тем, что они попросту повышают уровень счастья. Удовольствия в жизни становится больше, фон настроения повышается.
Просто попробуйте эти волшебные состояния и сами заметите, как ваша жизнь преобразится!
Выкладываю пару полезных статей про трансовые состояния моего авторства (январь 2019). Обратите внимание на статью про лёгкие способы погружения в транс. Имхо, именно в них сила, именно в их лёгкости.
-----------
1. СОСТОЯНИЯ, ПРЕОБРАЖАЮЩИЕ ЖИЗНЬ
Трансовые состояния, о которых пойдёт речь в данной статье, действительно дают мощный эффект. У них много синонимов - гипнотические состояния, медитативные, изменённые, расширенные, глубокий релакс, дрёма и альфа-тета-дельта-волны мозга. Транс очень целебен и сам по себе терапевтичен. Он как ЗОЖ для мозга-психики.
Транс - это состояние, пограничное между сном и бодрствованием. В нём нет мистики-эзотерики, это просто определённый режим работы мозга. Трансовые состояния способны действительно преобразить жизнь. Человек, получивший такой опыт, научившийся погружаться в эти состояния, уже никогда не будет прежним. Состояние транса удивительно приятно и даже кайфово. Поэтому у занимающихся редко когда возникает проблема с мотивацией к занятиям. Это не очередное "бегать по утрам", где нужно самозаставление, тут ваша психика сама будет просить "ой, что-то мы давно в транс не погружались".
Тут можно процитировать Андрея Патрушева, специалиста по созданию психоактивных аудио.
--------
"Вообще говоря, у человека есть потребность в трансе (так же, как есть потребность в сне), поскольку именно в состоянии транса человек обращается к внутреннему опыту и организует его так, чтобы изменить свою личность в нужном направлении; лишить человека транса – значит лишить его возможности организовать свой внутренний опыт.
Еще в конце 19-го века, когда благодаря Месмеру, по всему миру прокатился бум исследований гипнотических состояний, было замечено, что даже простое (без каких-либо дополнительных внушений), но относительно регулярное погружение человека в транс приводит к значительному улучшению как физического, так и душевного здоровья у участвовавших в экспериментах людей."
--------
От себя замечу, что в трансе происходит усвоение потреблённой информации и полученных впечатлений. Так что если вы ощущаете кашу в голове, потрансите часок-другой и увидите, как эта каша подрассосалась, аккуратно разложилась по полочкам подсознания.
А как погружаться? Способов миллион - выбирайте хоть завыбирайтесь.
1) Самогипноз. Вы проговариваете мысленно про себя внушения на релаксацию, и это погружает вас в гипнотический транс.
2) Дыхательные техники. Их много. Это холотропное дыхание, Ребёфинг, Вайвейшн, Свободное Дыхание, йоговская пранаяма. Вы дышите определённым образом, сохраняя нужный рисунок дыхания. Часто используется связное и осознанное дыхание. Иногда используется дыхание учащённое для достижения гипервентиляции лёгких.
3) Танцевальные техники. Вы просто танцуете под музыку с закрытыми глазами. Минут через 10-15 сами того не заметите, как окажитесь в трансе.
4) Всевозможные медитации. Как активные (динамические), так и классические пассивные. Все медитации это про транс.
5) Медитативная музыка. Существует особая музыка, созданная специально для медитации или для релаксации. Слушайте её и расслабляйтесь (медитируйте).
6) Психоактивные аудиопрограммы. Всё очень просто - вы слушаете через наушники аудио, содержащие специальные частоты. Эти звуки активизируют в мозгу трансовые волны (альфа, тета или дельта). Воздействие таких программ ещё мощнее, чем от медитативной музыки.
7) Майнд-машины. Это усиленный предыдущий пункт. Помимо аудиостимуляции, мозг ещё стимулируется светом через специальные очки. Использование майнд-машин - чуть ли ни самый мощный способ погружения. Глубокий транс вам обеспечен. Статья про майндмашины https://www.mindmachine.ru/about.htm
8 ) Релакс-массаж. Медленный массаж под спокойную музыку хорошо вас погрузит и доставит море удовольствия. Рекомендую, например, практику Массажные Мнуши. Мнуши гуглятся в интернете. На сегодняшний день актуальны ссылки
https://mnushi.ru/semeynaya-relaksologi ... -po-mnushi
https://vk.com/event68288768
https://vk.com/mnushi
Что интересно, во время релакс-массажа в транс погружается не только тот, кто принимает массаж, но и тот кто делает. Эдакая парная медитация.
9) Аудио-гипноз. Ещё иногда это называют "аудио-настрои". Профессиональный гипнотерапевт записывает аудио-файл, в котором голосом погружает слушающего. Иногда используются дополнительные акустические технологии, как в психоактивных аудио. Такой гипноз обычно обладает терапевтическим действием и решает определённую задачу, под которую заточен данный файл. Кроме того, все файлы обладают общим свойством - погружают человека в расслабляющий транс.
10) И другие способы.
Транс ещё иногда называют изменёнными состояниями сознания (ИСС). Новичкам стоит посоветовать в начале как следует распробовать всю кайфовость ИСС, тогда проблемы с мотивацией к дальнейшим занятиям не будет.
ИСС очень ценны, и человек, распробовавший их на вкус, уже не мыслит своей жизни без них. Наверное, самое главное назначение трансовых состояний - это отдых. Причём отдых в трансе получается крайне эффективный, качественный и быстрый. Вот простая техника - вы уединяетесь, ложитесь на диванчик и погружаетесь каким-нибудь способом за 5-15 мин. После чего просто лежите, отдыхаете и ничего не делаете в течение от получаса до бесконечности. Вы встанете с дивана свежим, отдохнувшим и полным сил. Кроме того, такой отдых обладает релаксирующим, антистрессовым действием.
Как часто погружаться? В идеале каждый день. Хороша привычка послеобеденного отдыха в трансе хотя бы в течение получаса.
Если вы хотели бы заняться личностно-духовным ростом, то без ИСС вам не обойтись. Есть мнение, что любой личностно-духовный рост с человеком может случиться ТОЛЬКО в трансе. В любом случае в трансе скорость роста увеличивается раз в 10. Причина в том, что транс открывает доступ к подсознанию, бессознательному и сверхсознанию. Любую психологическую технику-практику лучше всего выполнять в ИСС - так гораздо эффективнее. К сожалению, многие авторы книг по психологии и эзотерике грешат - дают свои читателям техники, ни словом не обмолвившись, что сперва нужно погрузиться.
Трансовые состояния примечательны ещё тем, что являются сами по себе терапевтичными. Это значит, что для личностно-духовного развития можно не выполнять в трансе каких-либо техник, а просто пребывать в нём. В ИСС высок уровень осознанности, но даже после того, как вы завершите трансовую технику, и пойдёте, например, в магазин, шлейф высокого уровня осознанности сохранится на какое-то время. Вы будете идти по улице и ощущать, что осознаёте происходящее явственнее, чем обычно. В таком состоянии повышенной осознанности происходит личностно-духовный рост.
ИСС - незаменимый помощник при избавлении от многих зависимостей. Если человек всерьёз увлечётся трансовыми погружениями, то через год он заметит, что стал меньше выпивать, переедать, смотреть телевизор, "тупить" в интернете и засиживаться до поздна в нём, чрезмерно потреблять информацию (инфонаркомания). Все эти вредные зависимости заменятся на гораздо более полезную привычку - погружаться в ИСС.
Трансовые состояния хороши ещё тем, что они попросту повышают уровень счастья. Удовольствия в жизни становится больше, фон настроения повышается.
Просто попробуйте эти волшебные состояния и сами заметите, как ваша жизнь преобразится!