Прошу совета. Отсутствие результатов
Добавлено: Вс ноя 25, 2012 15:09
Всем привет.
Я уже несколько лет пытаюсь овладеть состояниями измененного сознания: занимался сам, посещал семинар по методу Сильва, теперь вот майндмашины. Я уже, примерно, знаю, что мне тут посоветуют, но все же хочется высказаться, а то я уже начинаю злиться на себя, а это очень плохо.
Анализируя свой опыт, я прихожу к выводу, что я постоянно жду результата во время сессии, мозг все время анализирует, постоянно лезут в голову вопросы. Тренер по методу Сильва сказала мне, что это называется "синдром отличника": я все пытаюсь сделать идеально.
Я бывал в альфа-состоянии, я знаю, какие при этом ощущения, я ясно видел визуализируемую картинку, я слышал полную тишину в голове, поэтому мой мозг отказывается принимать советы, типа: если Вы расслабились, значит, Вы уже в альфе, спокойно визуализируйте. Я не верю себе, я знаю, что я не в альфе.
Другой пример: бинауральные ритмы (еще до покупки майндмашины). Однажды я почувствовал переход в нужное состояние и запомнил момент сессии. Из медитации меня, конечно же, сразу выкинуло от радости, но дальше начались проблемы при следующих сессиях: когда я доходил до этого момента, я понимал, что никакого перехода не произошло, и мозг закидывал мою голову вопросом: "зачем слушать дальше, если начало сессии уже прошло зря?". Вопрос создавал огромное напряжение, и, в виду его логичности, я сдавался и прекращал сессию.
То же самое было с методом Сильва: при счете от 100 до 0 я попал в альфу к цифре 80. При следующих занятиях, проходя цифру 80 у меня уже начиналась апатия и пропадало желание продолжать.
Возможная причина всех моих неудач.
В студенческие годы мне подкинули книгу по самогипнозу. Там было все очень здорово описано и в первый же раз я испытал сильнейшее расслабление, перестал чувствовать конечности. Я испугался, что не смогу вернуть их к чувствам, и мне пришлось прерваться. Возможно именно этот испуг не дает мне развиться. После всех неудач в практике в мое подсознание четко вбилась мысль, что все это ужасно сложно, хотя мозг понимает, что это нетак.
Сейчас каждый вечер я стараюсь медитировать (вот опять слово "стараюсь" вырвалось) либо просто сидя в темноте, либо с майндмашиной. Каждый раз либо огромное напряжение в где-то в теле, либо нескончаемый гул мыслей в голове. Когда силы заканчиваются, я прекращаю. Это все очень угнетает.
Я знаю, что я слишком много думаю и заморачиваюсь. Может кто-то чего подскажет, надоумит. Буду очень благодарен.
Я уже несколько лет пытаюсь овладеть состояниями измененного сознания: занимался сам, посещал семинар по методу Сильва, теперь вот майндмашины. Я уже, примерно, знаю, что мне тут посоветуют, но все же хочется высказаться, а то я уже начинаю злиться на себя, а это очень плохо.
Анализируя свой опыт, я прихожу к выводу, что я постоянно жду результата во время сессии, мозг все время анализирует, постоянно лезут в голову вопросы. Тренер по методу Сильва сказала мне, что это называется "синдром отличника": я все пытаюсь сделать идеально.
Я бывал в альфа-состоянии, я знаю, какие при этом ощущения, я ясно видел визуализируемую картинку, я слышал полную тишину в голове, поэтому мой мозг отказывается принимать советы, типа: если Вы расслабились, значит, Вы уже в альфе, спокойно визуализируйте. Я не верю себе, я знаю, что я не в альфе.
Другой пример: бинауральные ритмы (еще до покупки майндмашины). Однажды я почувствовал переход в нужное состояние и запомнил момент сессии. Из медитации меня, конечно же, сразу выкинуло от радости, но дальше начались проблемы при следующих сессиях: когда я доходил до этого момента, я понимал, что никакого перехода не произошло, и мозг закидывал мою голову вопросом: "зачем слушать дальше, если начало сессии уже прошло зря?". Вопрос создавал огромное напряжение, и, в виду его логичности, я сдавался и прекращал сессию.
То же самое было с методом Сильва: при счете от 100 до 0 я попал в альфу к цифре 80. При следующих занятиях, проходя цифру 80 у меня уже начиналась апатия и пропадало желание продолжать.
Возможная причина всех моих неудач.
В студенческие годы мне подкинули книгу по самогипнозу. Там было все очень здорово описано и в первый же раз я испытал сильнейшее расслабление, перестал чувствовать конечности. Я испугался, что не смогу вернуть их к чувствам, и мне пришлось прерваться. Возможно именно этот испуг не дает мне развиться. После всех неудач в практике в мое подсознание четко вбилась мысль, что все это ужасно сложно, хотя мозг понимает, что это нетак.
Сейчас каждый вечер я стараюсь медитировать (вот опять слово "стараюсь" вырвалось) либо просто сидя в темноте, либо с майндмашиной. Каждый раз либо огромное напряжение в где-то в теле, либо нескончаемый гул мыслей в голове. Когда силы заканчиваются, я прекращаю. Это все очень угнетает.
Я знаю, что я слишком много думаю и заморачиваюсь. Может кто-то чего подскажет, надоумит. Буду очень благодарен.