Форум

Всем привет) Хотелось бы обсудить эту технику. В сети нашел 2 руководства по ней - http://www.koob.ru/craig/eft
http://www.prorabotka.ru/eft.html.
Попробовал на себе, вроде работает) Злость, гнев снимает вообще замечательно, просто на раз) А вот с физическими недомаганиями пока не особо получается, типо головной боли.
Применяет ли кто эту технику? Как результаты? Как у вас происходит процесс "освобождения"? Я например когда начинаю простукивать точки то чувствую как начинаю дышать глубже и легче. А перелом наступает обычно когда после песенки считать начинаю.
Еще вопросик по технике, я не совсем понял. Фразу напоминание надо проговаривать при последовательности 9 действий или только при простукивании точек?

Миф писал(а):Всем привет) Хотелось бы обсудить эту технику. В сети нашел 2 руководства по ней - http://www.koob.ru/craig/eft
http://www.prorabotka.ru/eft.html.
Попробовал на себе, вроде работает) Злость, гнев снимает вообще замечательно, просто на раз) А вот с физическими недомаганиями пока не особо получается, типо головной боли.
Применяет ли кто эту технику? Как результаты? Как у вас происходит процесс "освобождения"? Я например когда начинаю простукивать точки то чувствую как начинаю дышать глубже и легче. А перелом наступает обычно когда после песенки считать начинаю.
Еще вопросик по технике, я не совсем понял. Фразу напоминание надо проговаривать при последовательности 9 действий или только при простукивании точек?

Привет!
Мне нравится эта техника - я уже пару лет применяю на себе и на людях . Работает и по эмоциям и по соматике.
Последний вопрос не понял.

1) Уточнаяю вопрос)

Там сам процесс как я понял так происходит:
1. Установка
3 раза повторяем например хоть я и злюсь я себя глубоко и полностью принимаю итд
2. Нажимаем на точки
3. Делаем 9 действий(открываем, закрываем глаза, песенку поем итд)
4. Опять нажимаем на точки

Вот в руководствах рекомендуется во время процедуры произносить "фразу напоминание"(она такаяже как и утверждение). Ну тоесть стучим себе по точкам и приговариваем "хоть я и злюсь я себя глубоко и полностью принимаю". Так вот вопрос вот в чем, надо ли произность(держать в голове или еще какнить) эту фразу при выполнении п. 3 или только при выполнении 2 и 4.

Ну и еще вопросик до кучи)

2) Вот допустим я чувствую сейчас несколько чувств, пусть будет злость, досада, абида. Както одним словом это все описать проблематично, можно ли вместо этого в установку вставить "'это чувство". Тоесть установка получится "хоть я и испытываю это чувство я себя глубоко и полностью принимаю". Также есть несколько чувств которые я даже незнаю как назвать то:) Можно ли в таком случае просто сфокусировать на них своо внимание и использовать "это чувство"?

Ага, понял.
1. Только 2 и 4, причем 4 модифицируется: "Не смотря на остатки этого чувства..."
2. Честно говоря, я никогда не называл (откуда мне знать - чё это за чувство на самом деле ), просто говорил - "это чувство"...