Форум

Здравствуйте!

Как известно жизнь планеты Земля и Вселенной в целом подчинена разным циклам или биоритмам.День сменяет ночь,весна зиму и т.д.Биоритмы бывают разной продолжительности:сутки,неделя,месяц,год...

И поскольку человек является частью Вселенной то и его жизнь очень сильно зависит от этих биоритмов.Следовательно,имеет большое значение когда нужно есть,когда нужно спать,когда нужно заниматься физическими упражнениями и т.д. и т.п.

Предлагаю в этой теме обсуждение всего что касается биоритмов и естественных циклов.Если у кого-то есть конкретный опыт,то прошу поделиться секретом.Также если кто-то знает полезные ссылки по этой теме, то выкладывайте их здесь...

САМОЛЕТ
Короче... берем биоритмы в течении дня из аюрведы или биоритмологии. Берем православные посты и накладываем на них вегетерианство. Берем из аюрведы биоритмы по месяцам.

Все готово к сомоизнасилованию

Ссылки по теме или названия книг знаете?

Виктор Востоков "Энциклопедия Тибетского Ламы"

Аюрведа (много книг)

Гость писал(а):Виктор Востоков "Энциклопедия Тибетского Ламы"

Аюрведа (много книг)

Це я глаголить...

Anonymous писал(а):Виктор Востоков "Энциклопедия Тибетского Ламы"

Аюрведа (много книг)

спасибо....попробую найти

Меня еще вот что интересует...

Есть рекомендация ложиться до 22:00 и вставать до 6:00...

Допустим в зимнее время это вполне выполнимо.Темнеет рано,псоле 18:00 уже темно.А как быть летом?Ведь летом в 21:00 еще очень светло.Получается что нужно ложится засветло?Но ведь есть мнение что замедление всех процессов в организме происходить только в темное время суток.И если лечь летом спать когда еще светло(22:00),то этим самым мы нарушаем биоритм и поступаем противоестественно.Как тут быть?

САМОЛЕТ
Ложится спаит с 10 до 11, подъем в 5.
До рассвета гигиена и практики не требующие солнца.

Есть практики чисто ночные.

Световой день связан сблокировкой мелатонина, насколько я помню.

Я когда-нибудь склонюсь к следующей методе.
Утро-гигиена-йога-астралетеание-кушать-наработу.
Вечер-гигиена-йога-астралетание-сон.
День-шопопало.

И летом тоже с 10 до 11? Меня больше этот момент волнует...

ну да... я в таком режиме месяца 3-4 продержался. Потом рабочий график ослаб, вместе с ним и жесткий режим.

Надо взять себя в руки, но с другой стороны должен присутствовать фактор спонтанности.

Есть рекомендация вставать всегда в одно и то же время независимо от време отхода ко сну.

Сейчас, например, я заметил, что утреннее пробуждение в туалет и есть то самое время в которое нужно вставать.

В светлое время суток выделяется мелатонин.Летом с 10 до 11 еще светло и мелатонин продолжает выделятся.И ложась спать в это время мы наносим своему организму вред......по логике полчается именно так...

я уже давно года 3-4 считаю биоритмы... много прог в инете по расчету
вот отличные проги... но доверять графику биоритмов не стоооооооооииииит.... т.е. если у вас спад по здоровью по графику а вы чувствуете себя прекрасно и замечательно то пошел этот график нахрен
http://www.youryoga.org/tests.htm
и есчо пользуюсь в основном этой она удобнее
http://priroda.inc.ru/ в левом нижнем углу

Не забывайте, что у нас есть зимнее и летнее время!