Форум

Здраствуйте уважаемые форумчане! Думаю у каждого в жизни случалось что нужно сделать очень многое и срочно, а времени нет (сессия, срочная работа и тд) и приходится его брать за счет сна. Так вот вопрос - какие сессии реально помагают сократить время сна и чувствовать себя нормально? Хотелось бы услышать мнения так сказать из личного опыта а не голую теорию Имеется ввиду именно кратковременный эффект а не депривация сна как таковая.

r2

Спасибо!

Вик_ писал(а):Какие сессии реально помагают сократить время сна и чувствовать себя нормально? Хотелось бы услышать мнения так сказать из личного опыта а не голую теорию.

IMHO. Никакая сессия ММ не позволит чувствовать себя нормально.

Из личного опыта... Если нарушен график сна, сессии на расслабление либо не действуют вообще, либо вызывают тупое напряжение в мозге, а не отдых.

Из действенных, но вредных для организма средств - энергетические напитки, фенотропил, кофеин в таблетках, женьшень, матэ, витамины группы Б. Фенотропил бьет по почкам, кофеин по сердцу, энергетики по всему сразу.

Кто знает о т.н. "волчьем сне", помню в советские времена спортивный врач ( не помню фамилии ) учил плавцов спать на выдохе - бодрствовать на вдохе и все это называлось ПФТ психофункциональные тренировки.

r2
в добавок.. лично мне хорошо помогает 1+2+4 трек звездного странника.
за 45 минут.. ощущение хорошего дневного сна.

r2 помогает если уставший с работы пришел. Тогда да, через 15-30 минут встаешь как свежий огурчик.
А если нужно сутки-двое не спать толку от ММ особого не будет.

Карил писал(а):r2 помогает если уставший с работы пришел. Тогда да, через 15-30 минут встаешь как свежий огурчик.
А если нужно сутки-двое не спать толку от ММ особого не будет.

+1. Хотелось чуток добавть... Мне кажется что, для этого и предназначены сии сессии, а если даже сутки без сна, то уж наврядле организм Вам даст "кредит" ИМХО

Знаю одну девушку, которая (с ее слов) три месяца готовилась к вступительным экзаменам, заменяя сон двмумя сессиями r2, r15 в сутки. Врёт наверное... Но поступила.

Прошу прощения, а что это за сессия "r15", у меня вроде такой нету?

Антоха писал(а):Прошу прощения, а что это за сессия "r15", у меня вроде такой нету?

"Deep Rest" - из NP100

Андрей Патрушев писал(а):Знаю одну девушку, которая (с ее слов) три месяца готовилась к вступительным экзаменам, заменяя сон двмумя сессиями r2, r15 в сутки. Врёт наверное... Но поступила.

3 месяца??? убиццца...

У Анны Вайз тоже был подобный пример. Правда там человек заменял сон глубокой медитацией, а не расслабляющими сессиями от ММ. Но так медитировать, еще уметь нужно...

Кстати, в тему как раз вопрос был выше =)))))))))

Купил ММ недавно, поэтому пользуюсь советами форума и слушаю все r сессии P02 и i сессии.
Вчера была очередь r02. Перед сном ее послушал и до 4 ночи не мог заснуть.....
В 4 ночи встал - сел учить то что нужно было, пол часа позанимался - после этого только уснул..

И утром вместо пол восьмого, в 7 встал... Короче ЖЕСТЬ!!!!!!!!!!

На работу пришел - состоние несколько неадекватное, выпил энергетик - так как раскачиваться нет времени... Вроде норма пока =)

Так и должно быть? И на днях слушал одну из вышеперечисленных сессий - тоже долго не мог заснуть, и утором рано проснулся.

все ок? так и должно быть?
Или может надо не перед сном? или вообще с утра?

романов виталий писал(а):Кстати, в тему как раз вопрос был выше =)))))))))

Купил ММ недавно, поэтому пользуюсь советами форума и слушаю все r сессии P02 и i сессии.
Вчера была очередь r02. Перед сном ее послушал и до 4 ночи не мог заснуть.....
В 4 ночи встал - сел учить то что нужно было, пол часа позанимался - после этого только уснул..

И утром вместо пол восьмого, в 7 встал... Короче ЖЕСТЬ!!!!!!!!!!

На работу пришел - состоние несколько неадекватное, выпил энергетик - так как раскачиваться нет времени... Вроде норма пока =)

Так и должно быть? И на днях слушал одну из вышеперечисленных сессий - тоже долго не мог заснуть, и утором рано проснулся.

все ок? так и должно быть?
Или может надо не перед сном? или вообще с утра?

Сессии на релаксацию, с которыми Вы занимаетесь, дают мощный отдых организму, отсюда могут возникать и проблемы сос ном.
Вам надо выбрать оптимальное лично для Вас время занятий.

Скорее всего дело в отсутствии опыта. Я экспериментов не ставил, но думаю что нормально усну даже если буду сессии energize перед сном слушать. Ну может не так быстро как обычно. Думаю сессии на расслабление можно слушать в любое время, кроме ситуаций требующих повышенной реакции, например машину вести.

Единственное что не стоит делать с майндмашиной это слушать много и все подряд. Вот тогда можно словить очень неприятное и вместе с тем стабильное состояние, выходить из которого будете сутки-полтора.

Да и еще. Если слушать сессию на засыпание, поймать состояние и с ним уснуть. А потом, посреди ночи вас раз или два разбудят. Потом весь день состояние будет то еще... мозги работать отказываются совершенно.

Похожее состояние, но может быть не так сильно выраженное можно схлопотать при прослушивании диска "Исцеление". За что я его и не люблю. Мало того, чтобы получить результат нужно очень хорошо стараться и расслабляться. Так не дай бог вас из этого состояние потом каким нибудь резким звуком выдернут... А уж дверью обязательно кто нибудь хлопнет.