Форум

Андрей Патрушев, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, с какого Вашего продукта мне лучше всего начать? У меня психиотрическое заболевание тревожное расстройство, эпохондрия, более 10 лет боли по телу, была депрессия и серотониновый провал, сейчас уже год на антидепрессантах и хожу на терапию. Постепенно нормализуется здоровье и только сейчас стал понимать что главная проблема с которой все началось это психологические травмы в молодости и частая тревожность. Наверно часто тревожиться это моя особенность и теперь стараюсь проще к ней относиться и учиться не зацикливаться в этих мыслях и не допускать паники. Еще последние 5 лет активно изучал маятник, биолокацию и кинезиологию, постоянно пытался самому себе помочь через разные психо практики и даже выработал свои методики высвобождения, настройки психики и работы с внутренним голосом. Всё вроде становилось лучше и уже стал задумываться о своём деле помогать другим, но так и не смог сам себя вылечить от прошлого и постепенно от помощи самому себе мне становилось хуже, как будто нервная система стала уставать и врезультате обвалилась.

Сейчас стараюсь минимально работать над собой и заниматься самолечением, но подумал почему бы не помочь психике с помощью Ваших продуктов. Единственно ранее уже был опыт прослушивания других аудио психо программ в том числе с биноуралтными частотами и есть подозрение что сейчас могут сильно нагружать мозг. Возможно сейчас лучше что-то релаксационное и противотревожное или вообще не аудио. Подскажите, пожалуйста, что посоветуете?

Игорь Некрасов М, здравствуйте.
В аннотации к каждой медитации есть такая строчка: "Крайне не рекомендуется заниматься с данными медитациями людям с любыми психиатрическими диагнозами". Так что, ничего посоветовать не могу.
Прочитайте, пожалуйста, мою миникнигу, которая, действительно, вам может помочь.

Здравствуйте Андрей Вадимович. Какую программу Вы можете порекомендовать людям с рассеянным вниманием?

ДенЛаден, здравствуйте. Рассеянное внимание - это очень размытое понятие. Возможно - "Суперконцентрация", возможно - "Управляй своим СДВГ", возможно - "Массаж мозга 2", возможно - "Здоровье мозга"...

Андрей Патрушев, Ну то есть оно будто раскидалось и остался его маленький объём по ощущениям

Здравствуйте Андрей Вадимович. Планируете ли медитации на темы от "дереализации и деперсонализации" - их исцеление?

ДенЛаден, здравствуйте. Нет, не планирую - это уже не моя компетенция.

Руслан Теремин, можно соды на ночь тяпнуть (пишут, что полезно) - 1/4 чайной ложки на полстакана тёплой воды.

Здравствуйте, Андрей Вадимович.
Уже несколько лет периодически использую Ваши медитации, а в последнее время решил подойти к этому более системно. Психиатрических диагнозов нет, лекарств не принимаю.

Сейчас для меня особенно актуальны темы одиночества, внутренней пустоты и тревоги о деньгах и будущем. Уже больше двух лет живу один: с одной стороны, это даёт свободу, с другой — чувствую хроническую пустоту и утомляющую тревогу о дальнейшем.

В данный момент прохожу три Ваших курса:

– «Любить себя»;
– «Избавление от чувства пустоты»;
– «Деньги – Отношение».

Близок Ваш подход — трезвое, исследовательское отношение к практикам и опора на реальный опыт и протокол, а не на эзотерический антураж. Поэтому хочу уточнить режим и сочетание этих медитаций, чтобы не перегружать психику и при этом не снижать эффективность.

Сейчас мой режим такой (перед сном):
1‑й вечер — «Любить себя»,
2‑й вечер — «Избавление от чувства пустоты»,
3‑й вечер — «Деньги – Отношение».

Такое сочетание не случайно: страницы «Избавления от чувства пустоты» и «Денег» содержат отсылку к «Любить себя» как к смежной теме.
В описаниях к медитациям по одиночеству и пустоте Вы рекомендуете режим: не более 2 раз в день, затем 2 дня перерыва, во время которых можно заниматься другими рекомендованными медитациями.

В описании «Деньги – Отношение» Вы подробно расписываете курс: количество прослушиваний для работы с отдельным страхом или ограничением, 2‑дневные паузы между такими блоками, последовательное прохождение всего списка и повтор курса при необходимости.
Из‑за этого у меня возникли вопросы:

Корректно ли проходить «Деньги – Отношение» в таком чередовании с другими курсами (после «Любить себя» и «Избавления от чувства пустоты» на 3 день), или эту программу лучше выделить в отдельный блок и не смешивать с другими в ближайшие дни?

В целом я нацелен на спокойную долгосрочную работу и понимаю, что изменения психики требуют времени. Мне важно выстроить практику так, чтобы не перегружать себя и не пытаться «отремонтировать» всё сразу, а двигаться в разумном темпе.
Буду признателен за рекомендации по режиму и сочетанию этих трёх курсов.

Виталий Куклин, здравствуйте. Все рекомендации - это не догма, а своего рода опора для определённого рода людей. Слушайте, прежде всего, себя и делайте, как вам подсказывает "внутренний голос". В принципе, то, что вы написали, у меня никаких возражений не вызывает. Удачи идущим!

Понял, спасибо. Продолжу — и буду ориентироваться на себя. Если возникнут вопросы по ходу — напишу.