Форум

Вовчик писал(а):Отчет. Уже несколько сессий, где-то посредине мысли резко уходят и чувствую, (сложно это описать) как бы тело отдельно - я отдельно. Состояние просто офигенное держать долго его не могу, Думаю про себя "вот это класс!" и опять возвращаюсь в обычный режим...
Но, например уже сегодня повторить описанное выше состояние не получилось.
Мне необходимо работать над тем, что б в каждой сессии добиваться такого "глубокого" расслабления? Или можно уже переходить на следующий этап?

Всё это сильно зависит от внешних условий. Желательно добиться, чтобы большинство сессий давали подобный эффект.

Спасибо огромное! Буду работать.

Здравствуйте,

Неспешно растянул первый этап на 3 недели, с перерывами в 2-3 дня. Занимался первую неделю в наушниках, пока не приехал InnerPulse.

По началу в состояние расслабленности удавалось входить только ближе к концу сессии, за 2-4 минуты до конца.
Сейчас удается достигнуть его уже через 2-3 минуты.
Пока что занятия с утра и в положении сидя дают самые качественные и глубокие состояния, с ОВД и общим позитивом с приливом сил.

Наверное готов к следующему этапу.

Файлы этапа отправлены Вам

Прошло 12 дней. Слушаю 2 раза в день только чистые звуки. Звуки природы, конечно, классные,
но отвлекают от "революционной деятельности"
Состояние выключенного ВД уже стало потребностью. Во время сессии невозможно
думать о негативе, только позитив.
Последние два дня появилось ощущение, но не надолго, что тело я не чувствую во время сессии.
Очень усилилась интуиция. Сны снятся необычные, но интересные.
Буду слушать дальше.

Бабуся, надо бы, чтобы любые сессии нормально расслабляли - во втором этапе они вообще будут со словами (абсолютно не связанными с сессией). А цель этого проста - научиться расслабляться в любых условиях.
А то потом будет кто-то бубнить рядом, а у Вас якоря не сработают

Здравствуйте,
Отчёт №1.
Первая сессия была перед сном, композиция "Birds", без очков.
Вторая сессия после пробуждения, композиция "Breeze", без очков.

Впечатления в обеих сессиях похожие:
Первая половина сессии (условно):
Ощущение, что нахожусь в летнем лесу, на фоне пения птиц приходят и уходят разные мысли, какие-то проходят быстро, какие-то включают процесс размышления.
Вторая половина сессии (условно):
На фоне пения птиц мыслей практически нет. Состояние: если условно разделить процесс перехода ко сну на три составляющие - 1. "Бодрствование", 2. "Засыпание", 3. "Сон", то я находился на границе между "Засыпанием" и "Сном". Это было если можно так сказать "чёткое" состояние, точка перехода от "Засыпания" ко "Сну".

Здравствуйте. Я приобрела ММ InnerPulse. Записалась на участие в практикуме, но не могу понять что мне надо делать с файлами, которые получила. Куда их надо переписать и как пользоваться ими с ММ, т.к. очки работают только с применением ММ. Или в ММ есть какие-то программы, которые могут заменить присланные файлы.

Для использования файлов с ММ нужно воспроизводящее устройство, которое нужно подключить к машине, включенной в режиме AuS - тогда очки будут мигать.

К-13, скажите, пожалуйста, можно ли переписывать файлы на диск или флэшку либо их надо прослушивать, только с компьютера. Заранее Спасибо.

Можно записать на что угодно - хоть на телефон закинуть, хоть на аудиокассету переписать. Устройство обязательно должно быть стерео и (если используете совместно с ММ) иметь верхнюю частоту воспроизводимого диапазона не ниже 20 кГц, так как аудиостроб кодируется на 19.2 (сейчас практически все работают в 20Гц-20кГц - это характеристики самого дешевого аудиочипа, но бывают и исключения). Всё остальное на работоспособность не влияет.

Здравствуйте,
Отчёт №2.

Пошла вторая неделя занятий.
Добавил очки.

Впечатления:
1. С очками расслабление стало более глубоким.
2. В течение дня ощущаю себя более собранным.
3. Быстро засыпаю, просыпаюсь в нужное время без будильника.

Когда по совету К-13 стала слушать все подряд, то оказалось, что звуки природы больше не отвлекают.
Последние 2-3 дня при прослушивании состояние следующее:
ровное безэмоциональное состояние; отключение ВД; ощущение, что моя тушка лежит где-то внизу и я ее не чувствую,
а мой дух (душа?) смотрит на нее сверху (или откуда-то). Состояние очень приятное.
Большое спасибо за этот тренинг!

Здравствуйте,
Отчёт №3.

Прошло 16 дней с начала занятий.
Занимаюсь по 3 раза в день.

Впечатления:
1. Во время занятий тело расслаблено, сознание ясное, в сон не проваливаюсь.
2. Всё больше и больше, в течение дня, нахожусь в состоянии "здесь и сейчас",
очень интересное и необычное состояние.
3. Происходящие вокруг меня события воспринимаю ровно, спокойно.

Готов перейти к следующему этапу ...

+2

Здравствуйте. Получила все ссылки и файлы. Спасибо большое. Настроила ММ на AuS и подключила к ММ свой ноутбук с файлами (другого плеера у меня нет). Файлы воспроизводятся отлично, но ММ при этом не действует. Очки не мигают и в наушниках тихо, слышны только звуки с ноутбука. Все ли верно? Помогите плиииз. (во всех остальных режимах все работает отлично).

При подключении к ноуту нужно выбрать наушники (если предоставляется выбор устройства программой поддержки звуковой карты), после этого открыть панель регулировки громкости, где отключить все эффекты (эквалайзер, эхо, атмосферу, долби, WOW и прочие) и установить её на максимум, а комфортный уровень устанавливать бегунком на воспроизводящей программе.

Судя по своему опыту до сих пор, я бы посоветовал практикующих здесь сделать на каждой период из практики, т.е. адаптации, альфа, бета.. дельта и т.д. - сделать мысленный якорь - проговаривать мысленно наименования практики - ето очень полезно. Примерно для беты - проговариваю для себя мысленно только слово - "бета" и ето действует как 'кнопка' для данное состояние.
Удачи всем!

к-13 писал(а):При подключении к ноуту нужно выбрать наушники (если предоставляется выбор устройства программой поддержки звуковой карты), после этого открыть панель регулировки громкости, где отключить все эффекты (эквалайзер, эхо, атмосферу, долби, WOW и прочие) и установить её на максимум, а комфортный уровень устанавливать бегунком на воспроизводящей программе.

Вы наверное не поняли меня - в режиме AuS машинка не действует. Я нажимаю на "плей" а движений никаких, когда во всех остальных режимах начинается отсчет от 10 обратно. устройство называется Nova Pro 100.

Все сделал как написали. Слушал 2 раза в день, первые 3 дня без очков, до 5 дней только звуки природы и потом все по очереди. Мысли отпускал и просто привыкал к машине. Но когда я отпускаю мысли то меня просто выключает. Не засыпаю, я бодрствую, иду за ними куда несут, но когда включаюсь, ни чего не помню. Если я их пытаюсь контролировать, то они они все равно меня выключают, но только реже. Это постоянно со мной в течении всего дня.
Результат такой, изменений практически ни каких. Мысли все время позитивные, добавлял яркости, ни картинок, ни цветных пятен, ни визуальных образов.

Нави писал(а):

к-13 писал(а):При подключении к ноуту нужно выбрать наушники (если предоставляется выбор устройства программой поддержки звуковой карты), после этого открыть панель регулировки громкости, где отключить все эффекты (эквалайзер, эхо, атмосферу, долби, WOW и прочие) и установить её на максимум, а комфортный уровень устанавливать бегунком на воспроизводящей программе.

Вы наверное не поняли меня - в режиме AuS машинка не действует. Я нажимаю на "плей" а движений никаких, когда во всех остальных режимах начинается отсчет от 10 обратно. устройство называется Nova Pro 100.

Я Вас прекрасно понял, но отталкивался от того, что у Вас всё исправно и правильно подключено.
В режиме аудиостроб-декодера никаких обратных отсчётов нет - он включается сразу. Возможно, что-то должно немножко измениться в плане светодиодов (точка на экране загорится, сам экранчик перестанет мигать или где-то индикатор включится, но точно не могу сказать - именно по Нове у меня познания минимальные). Поэтому проверьте всё-таки громкость.
Если дело не в громкости на входе, то тут 3 наиболее вероятных варианта:
- либо аудио-кабель "компьютер-прибор" вышел из строя (как вариант - один из разъёмов. которые он соединяет - то есть, проблема с поступлением сигнала в прибор).
- либо вышел из строя шнур прибор-очки (попробуйте просто поменять их местами со шнуром, который описан в предыдущем пункте или включить сессию в приборе - если очки заработают, то дело не в шнурах).
- либо глюк в самом приборе (хотя это очень далёкий от первых двух вариант - в этом смысле прибор практически неубиваем).

Есть, как мне кажется, ещё один вариант - если Вы слышите звук с компьютера, но не слышите его в наушниках, то, возможно, Вы вставили шнур не в тот разъём (а, например, в микрофонный или линейный вход). При подключении любого кабеля к аудиовыходу (для колонок или наушников) звук на встроенные динамики не подаётся.

Светлана Витальевна писал(а):Здравствуйте, К-13!

Здравствуйте, Светлана Витальевна!

Светлана Витальевна писал(а): Я занимаюсь с ММ прослушиваю программы периода Адаптации уже месяц. Результат, мне кажется, только один - на 3-й день перестала засыпать.

То есть больше никаких изменений не произошло и во время сессий вообще ничего не происходит?

Светлана Витальевна писал(а): При этом мне удается позаниматься только один раз в день вечером и то не каждый день.

В рекомендациях я специально указал, что занятия нужны ежедневные - лучше всего 2 раза в день. Нерегулярные занятия очень сильно отодвигают достижение результата по времени - до нескольких месяцев.

Светлана Витальевна писал(а):Спать удается только по 5-6 часов - это очень мало для меня.

Вот тут не понял - плохо спите после занятий или у Вас просто времени на сон мало остаётся?

Светлана Витальевна писал(а):Изначально слушала без очков ( 5 раз), потом включила очки, они меня не раздражают, но никаких картинок не вижу.

Далеко не все пользователи на альфе видят картинки - причин их отсутствия очень много, от темперамента и степени развития образного мышления до накопления усталости глаз в течении дня и физиологических особенностей вроде объёма кровоснабжения сетчатки глаза...

Светлана Витальевна писал(а):Да, только никогда не думала, что красный свет в очках может давать белый, синий, фиолетовый цвета ( у меня очки стандарт).

А вот это уже образы, только слабовыраженные.

Светлана Витальевна писал(а):Также первые 5 дней с очками слушала музыку природы, потом только одни звуки bb, dbb и т.д., теперь снова все подряд. Природа мне не мешает и с одними звуками тоже комфортно, но при этом я никуда не улетаю, ничего не представляю, просто пытаюсь отдохнуть и отвлечься от всех забот.

"Улетать" Вы будете, когда альфа будет по-настоящему доминировать, то есть сессия будет вызывать качественный отклик, а для этого нужны либо интенсивные, либо длительные тренировки. У некоторых получается сразу, но подавляющему большинству мешают мышечные зажимы, ментальные блоки и последствия психологических и физических травм.

Светлана Витальевна писал(а):Звуки и очки на минимуме, если делаю громко, то мне от этого не комфортно, давит по ушам.

Это правильно, но одного этого не достаточно.

Светлана Витальевна писал(а):Посоветуйте, пожалуйста, что дальше делать?

Сделайте перерыв две недели (месяц занятий - это серьёзно), потом повторите курс. Если снова результаты не устроят, то снова пауза и снова повторение курса. Люди по системам АТ, самогипноза, медитации годами учатся расслабляться, майнд-машина позволяет сократить это время на порядки, но для этого нужно поработать с ней основательно.

Виктор... писал(а):Все сделал как написали. Слушал 2 раза в день, первые 3 дня без очков, до 5 дней только звуки природы и потом все по очереди. Мысли отпускал и просто привыкал к машине. Но когда я отпускаю мысли то меня просто выключает. Не засыпаю, я бодрствую, иду за ними куда несут, но когда включаюсь, ни чего не помню.

Нестыковочка - "выключает", но "не засыпаю", но "ничего не помню". Это просто поверхностный сон.

Виктор... писал(а):Если я их пытаюсь контролировать, то они они все равно меня выключают, но только реже. Это постоянно со мной в течении всего дня.

Вот этот момент раскройте поподробнее.

Виктор... писал(а):Результат такой, изменений практически ни каких. Мысли все время позитивные, добавлял яркости, ни картинок, ни цветных пятен, ни визуальных образов.

По образам постом выше написал. Их можно научиться видеть, но для этого необходимо натренировать альфу.

Виктор... писал(а):Если я их пытаюсь контролировать, то они они все равно меня выключают, но только реже. Это постоянно со мной в течении всего дня.

к-13 писал(а):Вот этот момент раскройте поподробнее.

Ну а как это можно сказать, выключает. Еду, иду, разговариваю, работаю в течении дня постоянно (я думаю, что в процентном отношении 50 на 50) как будто тумблером щелк и мои мысли меня куда то уносят. Часто перед людьми стыдно. Когда я их переспрашиваю повторить детали потому что в разговоре отключение было. Еду на машине, 3-5 кварталов проехал, а как, не помню. И так регулярно. А держать мысли не могу(или что это), не получается.
Тогда и тут поверхностный сон? А как с ним бороться? Замучило такое состояние дальше не куда.

Имхо, 'с ним бороться' нужно пройти весь практикум, а бета-в первой очереди.