Форум

к-13 Сейчас что слушать?
Просто увидев нижеприведенное сообщение, подумал что после 5 дней что-то меняется.

"Причём 7 вариантов со звуками природы именно для начала - их мы будем слушать первые 5 дней "

Не? Ничего не меняем?

Отчет 3).
Вечером 17-го во время прослушивании сессии уснула.
Утром 18-го удалось расслабится примерно на середине сессии.
Вечером 18-го (часов в 11) при прослушивании тоже погружалась в легкое и невесомое состояние, а вот после прослушивания сессии - как сняла очки и наушники - чувство покоя и расслабленности как рукой сняло и я получила обратный эффект - "чересчурную" бодрость - немогла расслабится и уснуть, до пяти утра промаялась - а если учитывать что в 6-ть вставать на работу собираться, не очень я этому стостоянию радовалась (((.
В 5-ть утра снова слушала сессию (для чистоты эксперемента не хотелось прерываться - чтоб потом сначала не начинать) - вовремя нее уснула и проспала примерно 1- 1,5 - в итоге весь день болела голова.
Сейчас вот опять перед сном буду слушать - боязно, как бы эффект не повторился (хотя возможно, что сессии не имеют отношения к моему состоянию - ну проверю, узнаю ))).

Seonic писал(а):к-13 Сейчас что слушать?
Просто увидев нижеприведенное сообщение, подумал что после 5 дней что-то меняется.

"Причём 7 вариантов со звуками природы именно для начала - их мы будем слушать первые 5 дней "

Не? Ничего не меняем?

Советую ещё раз перечитать рекомендованные темы - я, вообще-то, обещал безжалостно исключать из списков участников всех, кто не читает описания.

Ксюта10 писал(а):Вечером 18-го (часов в 11) при прослушивании тоже погружалась в легкое и невесомое состояние, а вот после прослушивания сессии - как сняла очки и наушники - чувство покоя и расслабленности как рукой сняло и я получила обратный эффект - "чересчурную" бодрость - немогла расслабится и уснуть, до пяти утра промаялась - а если учитывать что в 6-ть вставать на работу собираться, не очень я этому состоянию радовалась (((.

Я бы тоже не обрадовался... Скорее всего яркость очков была несколько выше, чем это требуется для расслабления - яркий свет вообще действует, как активатор мозга (поэтому перед компом можно спокойно просидеть часов до трёх ночи - подсветка монитора давит на зрительную кору и мешает мозгу начать нормально вырабатывать сонный гормон), но частота вспышек всё-таки имеет первостепенное значение. В конце сессии частота повышается до 12 герц - уже практически не альфа, но ещё и не бета, то есть можно и легко/быстро уснуть, и проснуться полностью... И вот тут яркий свет решил за Вас, что дальше нужно проснуться и бодрствовать. Встали бы, подышали воздухом на балконе 15 минут и нормально уснули.

Ксюта10 писал(а):В 5-ть утра снова слушала сессию (для чистоты эксперемента не хотелось прерываться - чтоб потом сначала не начинать) - вовремя нее уснула и проспала примерно 1- 1,5 - в итоге весь день болела голова.

Ну так естественно - организму мало полтора часа в сутки спать... Разве что методом Леонардо да Винчи, но там совсем другой принцип (к нему ещё привыкнуть нужно)...

Ксюта10 писал(а):Сейчас вот опять перед сном буду слушать - боязно, как бы эффект не повторился (хотя возможно, что сессии не имеют отношения к моему состоянию - ну проверю, узнаю ))).

Старайтесь использовать минимальные значения яркости и громкости и всё будет в порядке.

Здраствуйте Роман !
Я получила вчера ссылку на файлы . У меня появились вопросы : дело втом, что я уже знакома с бинауральными ритмами , я прошла курс по диску Патрушева ,, Исцеление", ,,Супер обучение"", ,, Эндофины" слушала в течении трех недель, по 15- 25 мин, иногда спаузами в 1 день. Эндофины я слушала находясь на Мальдивах, и получала блаженство от расслабления, я почти все время находилась там как в трансе, и все ощущения я приписала благодаря океану., но прочитав ваши статьи на форуме, я поняла что это активация Альфа волн в организме. Мне очень легко было лдить в этот транс, достаточно только вспомнить это ощущение, и я уже там. Это супер!!! Еще параллельно я прослушиваю перед сном диск с инновационной технологией из серии ,, Личностный рост", этот курс необходимо прослушать 40 дней, и до окончания мне нужно еще 10 прослушиваний. Скажите, при всему моему опыту с бинауральными ритмами, мне также начинать адаптационный курс по файлам, которые вы выслали??? И как быть с этими сессиями ,, Личностный рост", которые я еще не закончила, приостановить, и начать адаптационный курс, либо сначала закончить начатое, а потом сделать паузу на неделю и начать курс адаптационный с ММ, либо совмещать можно???
Очень буду благодарна вашему ответу!
С уважением Сирена !

Сирена писал(а):сначала закончить начатое, а потом сделать паузу на неделю и начать курс адаптационный с ММ

Вот это самый оптимальный вариант. Если расслабление легко вызывается воспоминанием о прослушивании файлов, то это можно использовать - первые два этапа с такими наработками легко пройти за неделю-две.

к-13 благодарю за совет ))) яркость в очках немного убавила и стало кмфортнее

Отчет 4)
Вечером 19-го прослушала сессию с китами (после сессии "не дыша" сняла наушники и очки, аккуратненько повернулась на бок - и благополучно уснула )))
Вхожу в состояние полного расслабления при прослушивании cессий примерно на середине (пока улягусь комфортно, пока все провода поправлю, чтоб нигде ничего не давило, не мешало и не перетягивало) - ощущения очень интересные, как буд-то я растворяюсь в звуках природы - в шуме дождя или в биениях волн ))) тело не чувствуется - и я именно не засыпаю, а словно мои мыли уносит куда-то далеко, возвращаюсь только когда музыка заканчивается и в очках становиться темно.
В общем, результат мне нравится ))) , при моих эксперементах с ММ - я именно засыпала при прослушивании сессии сери "r" на раслабление.

Отчет. Продолжаю слушать в наушниках и очках уже где-то неделю. Два раза в день, утром и вечером. Чувствую иногда только расслабление и желание уснуть.
Есть теплота в руках. Мешают мысли в голове. Эффект как бы чувствую но результатом не доволен.
Работаю над собой дальше!!

Отчет 5).
Перешла на прослушивание сессий без звуков природы, при этом внимание концентрируется на световых эффектах. Ощущения тоже интересные - зрительные образы яркие и красочные. Два раза "ловила" Осознанные сновидения! Это вобще не перередать слрвами ))) . Даже дала волю фантазии ))) за один раз увидела и китов и дельфинов и даже динозавров ))) Может это к теме и не относится, но мне кажется что это побочный эффект от занятий, потому что ОС мне снятся 2й раз подряд. А до занятий только один раз осознала себя во сне, и то не смогла удержать это состояние- быстро проснулась. Про телесные ощущения: в сон по прежнему не проваливаюсь, даже если сильно устала. Ощущения что тело растворилось иногда такие яркие, что я иногда шевелю пальцами на ногах, чтобы провеить - на месте ли они (ноги в смысле ))) По окончании сессии, возникает сильное желание потянуться.

Ксюта10 писал(а):Отчет 5).
Перешла на прослушивание сессий без звуков природы, при этом внимание концентрируется на световых эффектах. Ощущения тоже интересные - зрительные образы яркие и красочные.

Всё-таки, яркость по-прежнему немного выше необходимого уровня - чем она больше, тем ярче образы, но при этом немного страдает эффективность альфы. Хотя, это моё личное мнение - я сам с таким сталкивался и встречал такое у других, но это вовсе не означает, что так должно быть у всех... Обычно через неделю использования образы слабеют и со временем совсем исчезают.

Ксюта10 писал(а):Два раза "ловила" Осознанные сновидения! Это вобще не перередать слрвами ))) . Даже дала волю фантазии ))) за один раз увидела и китов и дельфинов и даже динозавров ))) Может это к теме и не относится, но мне кажется что это побочный эффект от занятий, потому что ОС мне снятся 2й раз подряд. А до занятий только один раз осознала себя во сне, и то не смогла удержать это состояние- быстро проснулась.

Тут нет ничего необычного - осознанные сновидения в графике ЭЭГ характеризуются пиками на границе альфы и теты - тренинг альфы приводит к тому, что в бодрствовании к бете примешивается альфа - человек становится более спокойным, уравновешенным, можно сказать, более гибким - быстрее и эффективнее решает задачи, более адекватно воспринимает "проблемы"... Но это лицевая сторона медали, которую видят все - на обратной стороне (которую видят единицы и то, если очень повезёт) альфа примешивается и к дельте с тетой во время сна, что влияет на работу мозга ночью - лучше запоминаются и проще осознаются сны, а их содержание субъективно становится более позитивным, при этом ночной отдых становится более качественным.

Ксюта10 писал(а): Про телесные ощущения: в сон по прежнему не проваливаюсь, даже если сильно устала. Ощущения что тело растворилось иногда такие яркие, что я иногда шевелю пальцами на ногах, чтобы проверить - на месте ли они (ноги в смысле )))

Отправил файлы второго этапа.

Ксюта10 писал(а):По окончании сессии, возникает сильное желание потянуться.

Это с непривычки - мышцы ещё помнят, что постоянно находились в напряжении, а тут хлоп - ничего не нужно... Попробуйте 20 минут просто так просидеть, абсолютно ничего не делая)))

к-13 " Попробуйте 20 минут просто так просидеть, абсолютно ничего не делая))) " спасибо, я воспользуюсь вашими рекомендациями ))) яркость тоже сделаю потише

к-13 писал(а): Вот это самый оптимальный вариант. Если расслабление легко вызывается воспоминанием о прослушивании файлов, то это можно использовать - первые два этапа с такими наработками легко пройти за неделю-две.

Спасибо большое за информацию!
Скоро начну подготовку.

На выходных пропустил занятие. Вернулся в режим тренировок. Где-то посредине прослушивания чувствую кратковременное расслабление в голове она как бы "не держиться на шее".
В целом чувствую себя более спокойным. Не хочу спешить, продолжаю слушать далее, так как хочу добиться расслабления на более длительный период. Часто мысли в голове все еще мешают сосредоточиться. Но яркость в очках не добавляю, держу на минимуме.

Бывают ли люди, на которых это просто не может подействовать должным образом?

Бывают люди, на которых ничего не действует - по той простой причине, что они ничего не делают реально, только на словах.

Якубович писал(а):Бывают ли люди, на которых это просто не может подействовать должным образом?

Бывает если не следуют рекомендациям должным образом

Добрый день!

Занимался в основном два раза в день, несколько дней удалось по три раза. Тело расслабляется хорошо практически сразу; мысли поначалу мешают, но к концу сессии улетучиваются. После сессии стараюсь остаться в таком состоянии еще минут на 10-15, .
Несколько раз было такое ощущение, как будто черепную коробку вскрыли и открылась бесконечная пустота (Это тета? Или это нужная альфа?).
Понравились сессии Thunderstorm и Ocean. Ну и Phillip Chapman, конечно, иногда даже кажется что она мощнее действует, хотя её прослушиваю без очков.

Переходить дальше можно?

Ну и еще вопрос. У меня очки ColorTrack при прослеживании частоты определяют изменение цвета как правый синий, левый зелёный. Это глюк очков, или так и задумано? Имеет ли смысл вручную выставить зелёный цвет?

СергейА писал(а):Несколько раз было такое ощущение, как будто черепную коробку вскрыли и открылась бесконечная пустота (Это тета? Или это нужная альфа?).

Это внутренний монолог остановился. Вожделенное состояние безмыслия... Скорее всего нижняя альфа, в районе 8-9 герц - по времени это конец второй и первая половина третьей трети всех адаптационных сессий.

СергейА писал(а):Переходить дальше можно?

Да, сейчас альфа-тренинг отправлю.

СергейА писал(а):Ну и еще вопрос. У меня очки ColorTrack при прослеживании частоты определяют изменение цвета как правый синий, левый зелёный. Это глюк очков, или так и задумано? Имеет ли смысл вручную выставить зелёный цвет?

У меня нет колортреков (т.к. есть несколько машин с реально цветными очками - цвет в которых задаётся в сессии), поэтому я не очень-то представляю, каким образом они частоту на цвет меняют, так что ничего конкретного сказать не могу, но левый с правым каналы по аудиостробу абсолютно идентичны. Менять ничего не нужно - под закрытыми веками большой разницы нет, тем более между синим и зелёным.

Сегодня, 03 сентября 2013 года, начала новый практикум по ММ.
На левой руке – БЖ 2.2, на правой руке – БЖ 3,0 S. Срок ношения - 15 дней и 6 дней соответственно. Диски: Исцеление, Солнечный ветер и Проводник больше не слушаю.
Прослушивание – на компьютере. Пью АСД.

1 день. Днем прослушала трэк bb. Сначала ощутила тихий гул и легкое давление на все тело. Под конец трэка гул стал заметно тише и давление гораздо легче.
Спать совсем не хотелось. После прослушивания состояние потрясающего спокойствия.
«А нам все равно» (с)  Потом наступило состояние как после рюмки хорошего вина. Потом было ощущение, что осталось только половина мыслей, а остальные куда-то ушли, в голове фоном звучала какая-то мелодия. Очень классное состояние! Часа через два все стало как прежде. Жаль.

Перед сном слушала Birds. Очень приятно слушать птичек. Спать совсем не хотелось. Мыслей было мало. Ощущалось легкое давление в районе анахаты. Изменения состояния не было.
После прослушивания позевала, но долго не могла заснуть. Сны были необычными. Проснулась рано для себя. Почувствовала увеличение Личной силы.

2 день –Утром слушала Осенний ветерок. Спать совсем не хотелось. К концу трэка почувствовала еле-еле заметные покалывания по всему телу, постепенно они пошли вверх по телу, на лицо и ушли. Почувствовала усиление сексуальности. Потом – ощущение полноты жизни. Но постепенно ушло и оно (((. Потом стала кружиться голова.

Днем слушала dbb. Сначала было ощущение давления на голову и слегка заложило уши. В середине – ощущение, что я парю в каком-то пустом пространстве. В конце было мое нормальное состояние, как перед прослушиванием, только слегка закладывало уши. Потом никаких изменений состояния не было.

Вечером слушала Лесная прорицательница. Спокойно слушала пение птичек. Заснула только с «цветными снами». Утром почувствовала сильное увеличение энергии.

3 день. Утром слушала Китовья беседа. Сначала было почти физическое ощущение, что лежу на спине в море и качаюсь на волнах. Очень приятно  В конце ощущение покачивания на волнах прошло. Появилось ощущение, что мое энергетическое тело стало очень плотным.

Вообще-то, хочу заметить, что когда я надела первый браслет, то была сонливость, спала через день после обеда. После начала прослушивания трэков сонливость как рукой сняло. Ощущение ясности ума и бодрости.

Бабуся писал(а):1 день. Днем прослушала трэк bb

Бабуся писал(а):2 день <...>
Днем слушала dbb.

Если бы Вы внимательнее читали описание, то знали бы, что начинать следует с природных файлов, а не с чистых тонов.
В принципе, ничего страшного, но можно было избежать этого

Бабуся писал(а):После прослушивания позевала, но долго не могла заснуть.

Бабуся писал(а):Потом стала кружиться голова.

Подскажите пожалуйста, у меня скользящий график 2 раза в неделю работаю по ночам, как организовать занятия??? Спасибо. задолженность по сну огромная...

Отрицательный опыт тоже полезен.
Теперь я буду знать разницу

Отчет. Уже несколько сессий, где-то посредине мысли резко уходят и чувствую, (сложно это описать) как бы тело отдельно - я отдельно. Состояние просто офигенное держать долго его не могу, Думаю про себя "вот это класс!" и опять возвращаюсь в обычный режим...
Но, например уже сегодня повторить описанное выше состояние не получилось.
Мне необходимо работать над тем, что б в каждой сессии добиваться такого "глубокого" расслабления? Или можно уже переходить на следующий этап?

гардиан писал(а):Подскажите пожалуйста, у меня скользящий график 2 раза в неделю работаю по ночам, как организовать занятия??? Спасибо. задолженность по сну огромная...

Вам проще организовать работу с ММ согласно сменам.
Для начала слушать файлы только тогда, когда спите нормально (то есть перед тем, как уснуть вечером, и после того, как проснулись утром). Когда сессии начнут работать нормально, можно начинать слушать при каждом пробуждении и засыпании.

Или заниматься раз в три дня - между сменами, когда удаётся выспаться...

Бабуся писал(а):Отрицательный опыт тоже полезен.
Теперь я буду знать разницу

Для этого и организован форум