Форум

Меломан писал(а):

Михаил_ писал(а):Турник должен быть широкий .... это одно из сложных требований, не только высота, иначе хват не правильный - но легко сделать из трубы на веревках например (+2 крюка к потолку или еще куда)

Да, и еще одна тонкость. Если его толщина будет стандартной (как у турника), то существенная часть импульса будет рассеиваться, уходить мимо. Толщину желательно раза в 1,5 тоньше, тогда напряга на мышцы предплечья будет сильно меньше и импульс пойдет куда надо - в широчайшие спины.

Я покупала турник здесь http://nailya.justclick.ru/order/turnik/ Правда он мягко скажем подорожал, но там же есть в продаже и инструкция как его сделать самому. Собственно как сделать, можно и по фотографии понять. По себе скажу, что турник очень удобен, после занятий легко разбирается и не занимает место.

да у меня такой же только под мой рост больше стандартного и с металлической трубой, сделан был халтурно (не прокрашен, труба частично ржавая, в общем откровенная халтура), брал у них же, лень было ваять самому.
ну и хлипковат малек, но в целом нормальный... (лучше чем когда его нет и надо бегать во двор)
Я не разбираю - у меня пока место есть.

Галкина писал(а): Я покупала турник здесь http://nailya.justclick.ru/order/turnik/ Правда он мягко скажем подорожал, но там же есть в продаже и инструкция как его сделать самому. Собственно как сделать, можно и по фотографии понять. По себе скажу, что турник очень удобен, после занятий легко разбирается и не занимает место.

Спасибо большое за идею . Теперь себе сделаю нормальный турник для ИИ

Михаил_ писал(а):Тоньше или толще? и почему это так влияет, поясните плиз.

Тоньше. Это пояснение Голтис делал на одном из вебинаров в 2014г. Один из принципов импульса - намеренное расслабление прочих мышц, иначе концентрация импульса в прорабатываемую мышцу рассеивается. Даже гримасы корчить нельзя все никак не привыкну. Суть в том, что когда турник тоньше, его как бы удобнее держать и меньше напрягаются мышцы предплечья, отвечающие за сцепку пальцев. Наверное, дюйм - это еще нормально, но можно и чуть потоньше. Хотя, думаю, здесь нужно смотреть по ощущениям.

мне по ощущениям - тоньше было бы не удобно как раз.... а толще я и не видел в основном ;ну иногда на улице трубы турников на детских площадках да, еще толще. Просто под мой рост эту конструкцию с деревянной палкой не делают. Вообще конструкции не хватает прочности от раскачивания слева-направо и обратно, по идее по задним ногам надо две укосины поставить к раме пола если ее не разбирать. А то он шатковат слегка.

Толстые и очень толстые /с большим диаметром "трубы"/ турники - делают с определенные цельи.. Для ИИ Голтиса, с моей точки зрения - 1 дюйм - в самый раз..

Да, вот только второго не хватает....

Есть такие штуки для отжимания.

Похожие, наверное, можно сделать-купить и монтировать на стену /потолок/ - нужной широты и высоты для конкретного человека - примерно с обеих сторон двери.. Они примерно 1 дюйм в диаметр. Только одно из упражнений для спина из ИИ первой ступени не может быть выполнено таким образом..
---
Я раньше /не помню в етой теме или нет/ давал решение на монтирование турника..

Ну тогда ещё видео турника до кучи:
угловая версия /чтоб не мешать в коридоре, если статична/ - для люди с разного роста помещается небольшой стол /или что-то удобнее для етой целью/, чтоб соблюдать рекомендации Голтиса для положение ноги.

Исповедь московского врача
http://realmedic.livejournal.com/

Классная ссыль! Спасибо!

Раз про турники зашёл разговор, напишу про свой опыт.
Дома у меня самодельный разборный турник.
Вопрос возник, как заниматься вне дома. Прошлым летом собирался на отдых в горы и решил, что заниматься буду и там, на природе немного другие ощущения от упражнений. Вспомнилась фотография с сайта Голтиса.
турник
Решил, что если найду подходящее место, то сделаю себе такой. И как раз ко времени занятий с турником мне попадается уютное местечко на берегу реки с небольшим участком молодых ёлочек. Осталось только найти подходящую палку и выбрать пару небольших деревьев с нужным расстоянием между ними. А дальше – рулон скотча, 5 минут неторопливой работы и турник готов.
Зарубок никаких не делал, обошёлся только скотчем.

Иногда можно еще правильную ветку найти горизонтально висящую и иногда даже прямо на нужной высоте

Галкина писал(а):

Меломан писал(а):

Михаил_ писал(а):Турник должен быть широкий .... это одно из сложных требований, не только высота, иначе хват не правильный - но легко сделать из трубы на веревках например (+2 крюка к потолку или еще куда)

Да, и еще одна тонкость. Если его толщина будет стандартной (как у турника), то существенная часть импульса будет рассеиваться, уходить мимо. Толщину желательно раза в 1,5 тоньше, тогда напряга на мышцы предплечья будет сильно меньше и импульс пойдет куда надо - в широчайшие спины.

Я покупала турник здесь http://nailya.justclick.ru/order/turnik/ Правда он мягко скажем подорожал, но там же есть в продаже и инструкция как его сделать самому. Собственно как сделать, можно и по фотографии понять. По себе скажу, что турник очень удобен, после занятий легко разбирается и не занимает место.

Что это, за ерунда? Я не пойму что вы ищете? Если хотите подтянуться на турнике в силовухе или выносливости то:
во первых вам сюда
http://www.turnik.org/
во вторых
http://forum.faleev.com/
в третьих не выносите мозг друг другу купите себе вот такую вещь
http://romana.ru/catalog/shvedskaja-ste ... 9967?pos=2
к нему есть допы, брусья и скамья для жима со стойками. Держит 150 вес человека легко.
Проверенно на себе. Дошел в подтягиваниях 5х8 с доп весом +12кг. На брусьях +18кг.
Цена просто радует, да и качество просто отменное. А у вас на ссылке какой то шалаш.
Может конечно и не в тему все это.
Кстати очень помогает всему организму занятие на перекладине и брусьях. Я применял ко всему этому еще колесо для пресса и упражнения для растяжки целый комплекс Джамала Ожигерея
Сейчас много работы отложил это все, да и не много переусердствовал...
На истину не претендую, может у вас там какая то мега лечебная система и т.д., может еще что....

Угу она мега и точно лучше всего остального ну по крайней мере в обычном варианте.... особенно если делать качественно. Причем восстановление объективное идет далеко дальше работающих зон - жена начала ИИ - ощущает яркое улучшение зрения /влияние на почки и много еще куда включая сознание. Правда она жестко делает по тщательным контролем

Турник для ИИ должен обладать определенными особенностями, под которые не подходят обычные турники. Тут многие в теме, то что Вы пока не в теме - не страшно, но не делайте поспешных выводов.

Михаил_ почитаю обязательно про ИИ... посмотрим прикинем и т.д.
Я не много почитал тут http://goltis.info/o-goltise.html
Собственно это есть тот человек! Но что бы всего этого достичь он много работал над собой.
Как бы многие в курсе, но инфы что то не много в свободном доступе.

Читать и смотреть - бесполезно. Тут нужно пробовать/понимать/слышать. Тут эта тема давно-давно обсуждается и у меня на форуме - тоже. И многие в ней.

Через ИИ прошло огромное число людей в том числе лично знакомых - информации полно. Там есть свои принципы и глупо делать выводы с позиции "я знаю как работает тело"

Михаил_ Конечно Михаил вы правы, бесспорно. Я все вспоминал где я Вас видел, посмотрел встречи ваши с пользователями, ощущение давно забытого знакомства. Так вы оказывается торговали курсами для начинающих трейдеров, себя позиционировали как успешного трейдера, который успел чуть ли не все попробовать в биржевом мире.
Мой коллега по началу, когда начал заниматься трейдингом, скупал всякий курсы в том числе и ваши у него нашлись в архиве!
Чего бросили это занятие? Трейдинг если в нем разбираться довольно прибыльное занятие! Надоело курсы продавать или торговать?

Курсы я не продавал, я команду собирал, Вы перепутали. И продавались ( да и продаются ) не курсы а доступ к системе тирметод, сам курс - приложение к этому (обучение не имеет смысла без метода а он ограничен серверами). К самой системе расчетов уровней цен. Были и есть и бесплатные материалы в достаточном объеме, покрывающие все разумные потребности трейдера, просто тирметод удобнее и было не зазорным за это немного денег попросить (смешную сумму в месяц). Кроме этого была собрана большая (более 700 человек) команда интуитивно прогнозирующих (проект прогноз) для которой были разработаны специальные инструменты повышения интуиции и прогнозирования будущего. Кстати именно они получили первые БЖ 0.5 и потом 2.0 (0.5 это в смысле до появления зарядной системы), а также под них был тираж модуляторов сделан довольно большой. Это потом модуляторы тут появились.

В этом плане я разочаровался в числе людей способных менять что-то в своей жизни Те, кто достигал первичного успеха (не важно, в прогнозировании или в трейдинге по тирметоду) быстро сваливались в обыденность и запускали свое состояние в опущенное, где результаты падали.
На начальную цель - сбор команды, давно довольно забил, среди общей массы интересующихся темой нет нужных людей или их очень мало, а успешные ( у кого хорошо получается) сначала хотят играть в самостоятельность. Проще было пойти другим путем (Он тоже в свое время рассматривался), а именно подготовить молодежь не сформировавшуюся с нуля, но на это не было другого ресурса - временного (много нужно личного времени, а я очень многопрофильно занят).
Правда от этого этапа (на котором много сил было потрачено на популяризацию определенных вещей) есть чувство глубокого удовлетворения, потому что считаю что своими материалами спас и продолжаю спасать кучу людей от пустого слива денег в разных "кухнях" претендующих на то что они "учат" как заработать на рынках.
С учетом того, сколько людей перепечатывает радостно мои статьи и материалы - я их создал не зря А в них говорится что трейдинг это не игра а тяжелая работа, связанная с правильной самоподготовкой.
Практически же эта часть моей деятельности никуда не девалась, но да, она сейчас в более низком приоритете чем ранее. Есть определенные математические закономерности "матрицы", которые делают _некоторые_ места графика цены очень предсказуемыми на любых этапах и независимо от факта наличия "теории заговора" и внешних манипуляций рынком - такова сущность вещей. Здесь кстати ну если не много, то в любом случае есть некоторое число пользователей моих технологий, которые пришли с того этапа моей активности. А курс как существовал, так и существует, Дмитрий как его продавал, так и продает(хотя у него это тоже не единственный объект жизненного интереса), да и сервера расчета целей работают себе и метод эффективен. Мало того, он применим к событиям и трендам вообще, не только на фин рынках, к тем где график построить можно долгосрочный. В основе метода лежат принципы которым сотни и тысячи лет, а его оформление - моя находка. А вот пояснительные лекции - да, я больше не читаю. Нет времени и не вижу смысла. Я туда себя вложил и проверил среди этой аудитории отклик - там были и есть люди ищущие и интересные мне по своему укладу, но их очень мало и с той части жизни я их буквально сюда и притащил.

Также и с ИИ Голтиса - есть вещи, которые работают независимо от мнения о них Володя (Голтис) что-то там вспомнил или ему кто-то что-то напомнил, но он сделал все правильно и уникально. И это НИКАК не похоже ни на какие системы разминок/зарядок/физ нагрузок. Т/е/ сравнивать нет смысла вообще, нужно попробовать понять суть.

Вообще же не стоит оценивать мою активность например по этому форуму - я занят массой процессов, просто какие-то мне на текущий момент более интересны, а какие-то менее.
Трейдинг - работа с фин составляющей системы с целью извлечь ресурс для своих проектов и одновременно изучить определенные интересные моменты рефлексии системы (пациент дергается почти агонизируя )
А то, что я делаю здесь - прямая помощь людям( или первая помощь .. дальше многие сами себе помочь могут). Сейчас это эффективнее по результату, потому что есть заинтересованные слышать и слышащие.
Результирующая цель одна - некоторая починка этого мира.
Для этой цели нужны ресурсы разного типа, как и разные экспериментальные работы. Не проводя натурных экспериментов - не поймешь эффективности и надежности тех или иных методов, потому что сторонних факторов - много.

Я имел доступ к Тирметоду какое то время и хотя не торговал, изучал корреляцию прогнозирования с ключевыми (даже судя по последствиям, наблюдаемым сегодня) событиями в мире и выявил зависимость, что с большей вероятностью если реальность (подтверждаемая и Техническим и Фундаментальным анализом) расходится с прогнозом Тирметода в значимой для момента мере, то в этот момент в мире происходит какое то значимое (часто дисгармоничное) событие, имеющее если не мировой, то континентальный резонанс, и часто чем больше расхождение, тем значимее событие происходит. Т.е. Тирметод с моей точки зрения показывает "как должно было бы быть" для гармонии мира и в ногу со временем. Часто корреляция до секунд. Нашёл ещё несколько интересных моментов, связанных с природой времени, его неравномерного течения по некоторым правилам, но пока ещё исследую.......



С уважением, Маг.нет 〠

Раз уж тут оффтопки - попалась глумливая статья, ввиду наличия которой решил отметить забавности дня нынешнего

http://openmagic.org/ph/showpost.php?p= ... count=7488

до меня также доходят тихие слухи, что кроме истории нашей науке дана отмашка вытаскивать потихоньку то, что годы лежало под сукном с негласным "Низззззя это..." т/е/ всякие правильные и аномальные установки и тд, посмотрим как оно пойдет в реальном деле, поскольку к сожалению одной команды сверху для воплощения в жизнь мало, но мы тут пока по своему тихонечко

всякие правильные и аномальные установки

Это самый лучший ответ на санкции. У Запада практически не осталось кнутов в рукаве, слишком резко отстегали ими РФ до состояния "Нам терять уже нечего, позади Москва".

Хотя, если логически подумать, такая политика ВВП должна привести к обострению международных отношений с развитыми странами - там где такая ложь в угоду государства.