Форум

Абар писал(а):Пришла и моя пора писать отчёт.

У меня 1+ года плотной работы с ММ, но не пошла Тета-медитация и я решил начать здесь всё сначала не спеша сделав 3.5 месячный перерыв.
Отзанимался с предложенными сессиями пару недель 2 раза в день: перед сном больше понравились сессии с природой, с утра - чистые.
Самой "эффектной" была самая первая прослушанная сессия Breeze.mp3 - после неё прямо как пьяный ходил полдня, всё-таки альфа - кайфовая штука. Затем довольно быстро адаптировался и сессии уже не были такими "оглушающими". Через неделю после нечала стал быстро входить в расслабленное состояние во время сессии: тело становится немного ватным и не хочется двигаться, сознание бодрствует (хотя поначалу вечером вырубался в конце сессии). В течение дня состояние - очень спокойное, как будто бы немного наблюдаю изнутри.

Думаю, адаптировался и созрел для следующего шага.

П.С. забыл указать: использую Навигатор с очками

Отправил файлы.

Вовка писал(а):Не уверен, можно ли уснуть ближе к середине сессии, а проснуться почти в конце. Всегда отчетливо слышу окончание файла и открываю глаза до того, как начнется следующий. Ну, почти всегда. Позавчера все-таки уснул точно, т.к. проснулся во время проигрывания следующего файла.

Это задолженность по сну у организма. Для успешной адаптации нужно сохранять сознание всю сессию - иначе это уже не альфа, а дельта

Вячеслав. писал(а):Сложно выделить какую-то из сессий каждая по своему хороша((Phillip Chapman,в частности очень хорошие эффекты наблюдаются после прослушивания...хочется тело поскручивать особым образом,как бы в помощь,что бы еще большего эффекта достичь.В целом где-то возможно уже упоминал,в замедленном виде все идет но в тот же момент отсекаются что называется лишние элементы,телодвижения))).

У меня такое в начале тоже было... Видимо, это последствия перенапряжения некоторых мышц - при расслаблении они недостаточно отпускаются телом и немного тянут расслабившиеся мышцы. Хорошо помогает горячая ванна (ещё чуть-чуть горячее - и уже не утерпеть) или контрастный душ перед тренировкой с ММ.

Здравствуйте, Роман! Прослушала файлы Адаптации, занимаюсь без ММ, с мп3, два раза в день - днём и на ночь, недельную паузу до начала сделала. Чистые сигналы понравились больше, с ними и продолжила. Расслабление есть с первых минут прослушивания. Отсутствие тела - почти полное (т.е. остается, например, ощущение соприкосновения спины со стулом)), мысли – есть, но их мало и они становятся как бы замедленными..
Продолжать заниматься дальше или можно на следующий этап?

Привет. Начал практику
День 1.
ММ inner Pulse. Выбрал r05 и звуковой файл forest. делал наночь.без очьков. Ощущения: минут 5 мозг продил по всяким мыслям, потом резко буквально на пять секунд поймал себя на том, что ощущаю тело как то со стороны. Прикольно. Ощущал также как голова пробует "упасть" в сторону, типа уснуть. Но быстро приходил в себя. В общем понравилось. Утром продолжу

ЕленаР, можно продолжать - второй этап тоже альфа, Вашего уровня хватит для якорения.

Вовчик, эти файлы для прослушивания через режим AuS. При использовании совместно с сессиями ММ может быть совсем не тот эффект - там часто частота качается из альфы в бету и обратно, диссоциация, конечно хорошо, но она может и бодрить, если эмоциональный фон соответствует.

Спасибо! Понял.

День 1.
Слушал файл "birds.mp3" Без очков. Привыкаю. Пока нечем похвастаться. Сегодня вечером продолжу.

к-13 писал(а):ЕленаР, можно продолжать..

Спасибо, тогда приступаю с понедельника...немножко техника подвела

Есть! Воткнулся! Перестал заниматься лежа, сознание всю сессию.Мысль одна - контрольная - тело не чувствую и не сплю.Соглашусь, что биения вкатывают лучше, чем звуки природы.

Уважаемый Роман, подскажите, пожалуйста
в режиме AuS очки в InnerPulse не работают.
В каком режиме необходимо прослушивать файлы?
Я уже три дня потренировался без очков. Горю желанием с очками попробовать:)

Файлы первого этапа с иннерпульсом работают отлично - я их именно на нём и проверял.
Возможно проблема с оборудованием - воспроизводящее устройство не даёт качественные верхние частоты, неправильное подключение к ММ, слишком низкая яркость очков или громкость на плеере, режим AuS выбран, но не включен...

очки Color Track на режиме r работают. Правда не пробывал, может добавить действительно яркости. Попробую вечером.
Может подскажите, где можно об настройках очков почитать? Искал на форуме - не нашел.
Спасибо.

Отчет 1).
Вчера вечером (можно даже сказать ночером ))) - пока я прочитала все инструкции!) - при прослушивании сессии "Осенний ветерок" уснула. А вот утром (утро эт громко сказано - я сейчас в отпуске и дрыхла до 11ти ))) слушала "Лесную прорицательницу" - по началу, в голове роились всякие мысли, но звуки природы были настолько реалистичны - что сказав себе я одна в лесной тиши - я почувствовала, как мысли уитихли, а тело стало тяжелым и неподъемным, словно его гравитацией размазало по кровати. Т.е., было ощущение, что тело у меня есть, но я немогу шевелиться... или нехочу ))) Всю сессию я пролежала слушая лес. Когда сессия закончилась, я еще некоторое время лежала неподвижно - шевелиться совсем не хотелось, потом сняла наушники и уснула )))
***во сне оказалась почему то в Калуге, (хотя в реальности никогда там не была) - где меня окружало столько "афроамериканцев" ))) что я подумала - эт не Калуга блин а Африка настоящая - вобщем сон был очень я рким, событийным и реалистичным - и самое интересное, что я его запомнила! и очень подробно - что со мной давненько неслучалось - обычно я все забываю когда просыпаюсь - помню только, что сон красочный был, или интересный, или ужасный - кроче, зачастую помню сон, только по впечатлениям которые он на меня произвел*** - не знаю важная это информация или нет, но находясь под позитивными впечатлениями решила её упомянуть в своем отчете )))
Сесси слушала без очков - подключила плеер к ММ через аудиостроб.

Ксюта10 писал(а):Сессии слушала без очков - подключила плеер к ММ через аудиостроб.

Это зачем? Если слушать без очков, то ММ подключать дополнительно не нужно - всё-таки лишний источник помех и затухания в цепи...

к-13 писал(а):ММ подключать дополнительно не нужно

Я ж не спец радиомеханники - обычный юзер ))) Не нужно - значит не буду

Отчет. Значит проработал уже три дня в очках на минимальной яркости. Мысли, конечно еще в голове сложно отключать, но бывает как то вдруг - раз и резко расслабился. Пару раз чуть не засыпал (недосып через работу).
Утром буду слушать точно не в постели, потому что засыпаю. С сегодняшнего вечера перехожу на чистые сигналы.

Отчет 2).
Вечером 16-го, перед сном слушала сессию "Вечер в лесу" - расслабления добится не удалось, хотя и не уснула - уже прогресс ))), но в голову лезли всякие мысли, которые я без успешно отгоняла. Утром 17-го слушала "Лесную прорицательницу", к сеансу (это 4й по счету) "подключила" очки - мысли отогнала почти перед завершением сессии - все время хотелось то потянуться, то почасаться, лишь минут примерно за 5ть, до окончания смогла полежать спокойно и неподвижно. Можно с натяжкой сказать - расслабленно ))).

Отчитываюсь. Слушал 5 дней, 1 раз за день.
По ощущениям:
С первого по третий день, когда слушал без очков, ничего не обычного для себя не замечал, но я так понимаю на этом этапе ничего такого и не должно быть. Просто качественно расслабился. Как в таких случаях у меня бывает, ощущались волнообразные приливы крови в руках и ногах и подергивались периодически микро мышцы в различных частях тела.
А вот на четвертый день когда слушал в очках к этому добавилось очень приятное легкое головокружение.
Сегодня, когда слушал пятый раз, возникла та же проблема что и у Вовчик. Очки инерпульса не хотели работать в режиме аудиостроб, хотя встроенные сессии в мм отлично с ними работали. Кнопку "плей" нажимал, все переподключал по несколько раз, яркость увеличивал, но так и не понял в чем причина. Поэтому слушал просто в наушниках. Ощущения такие же как и в первые дни.
Вовчик Я так понимаю ты решил эту проблему? Каким образом тебе это удалось?
к-13 Когда можно будет начинать слушать диски Патрушева "Исцеление" и "Проводник" ?

Seonic писал(а):Очки инерпульса не хотели работать в режиме аудиостроб

Попробуйте прибавить громкость в плеере - мне это помогло решить проблему )))

Ксюта10 Спасибо, действительно увеличение громкости плеера включает очки. Только та громкость на которой она включается не совсем комфортна. Даже не знаю что делать, возможно попробую плеер поменять.

Seonic писал(а):Ксюта10 Спасибо, действительно увеличение громкости плеера включает очки. Только та громкость на которой она включается не совсем комфортна. Даже не знаю что делать, возможно попробую плеер поменять.

Возможно, тут причина в том, что плеер плохо воспроизводит верхнюю часть диапазона (тише, чем средние и низкие, поэтому и вспышки появляются только на большой громкости) - в таком случае более удобный вариант - наушники регулятором громкости на проводе - можно подстраивать громкость на комфортных вспышках (можно их скважность регулировать - там везде синус).

к-13 Спасибо за помощь. Наушники с регулятором громкости полностью решили проблему.
Что у нас дальше по расписанию? Я так понимаю я жду новые файлы?

Seonic, рановато ещё.