давеча слыхал, что чем больше можешь физически, тем более становишься осознан
гуглите (а то я уже зае..ся), это реальные чуваки (на них решил остановиться), только повышение функционала, никакого гламурного быдлотренинга (местами ацкая шизотерика или ортодоксальная наука)
коротко о главном:
Звиад Арабули -- гимнастика, сильная базовая вещь, принципы силы и повышения резистентности организма (кто сказал оргазма?

) не требует ничего кроме времени
Павел Цацулин -- принципы силы и гибкости, расслабления, ОФП
Скотт Соннон -- вариант ХатхаYo, тактическая гимнастика (падения, кувырки и т.д.), ОФП, ФП для БИ
Стив Максвел -- ОФП, ФП для БИ
Стив Коттер -- ОФП, ФП для БИ
Андрей Лаппа -- танец Шивы, ХатхаYo, спец.плавание
Андрей Сидерский -- Yo23(ХатхаYo+ВсякиеЦигуны+работа с маятником), спец.плавание
Ринад Минвалеев -- Йога Туммо, ХатхаYo, Селеномедицина, Физиология
Давид Бель -- тактическая тренировка (падения, кувырки и т.д.), ОФП
Бас Раттен -- ФП для БИ, тактическая тренировка (удары, броски и т.д.)
Дмитрий Скогорев и Иван Венедиктов -- ОФП, ФП для БИ, тактическая тренировка (удары, броски и т.д.), тактическая гимнастика (падения, кувырки и т.д.), психофизика
рекомендую начинать со Звиада Арабуди (ХАДУ), присматриваясь к Скоту Соннону и Павлу Цацулину... и далее по списку... хатху лучше осваивать используя программу коротенькую из книжки для нубов, а то надоест быстро
сам сейчас начну (раз наверное в десятый уже

) делать ХАДУ+Yo и далее по списку

думаю хватит на всю жисть
не забываем добавлять тренировку в ОС
