Переношу повторяющийся вопрос с ответом из лички:
у меня одна проблемка, во время сессии, тело полность расслабляется, становится теплым, но ступки почти всегда прохладные( в АТ таже самая проблема, очень сложно получается вызвать тепло, чаще не получается), у меня вообще ступни почти всегда прохладные. В побочных эффектах АВС прочитал такое:
6) Улучшение функционирования органов
Ранее мы обсуждали ситуации, когда организм человека под влиянием стресса обращается к вредным привычкам, которые ассоциируются у него с состоянием стресса. Это может быть мускульное напряжение, расширение органа, подавление иммунитета и функций различных органов. Со временем эти привычки прочно входят в жизнь человека и воспринимаются как естественный образ жизни (или гомеостазис).
Например, если для человека расширение органа – обычное явление, у него всегда холодные руки, даже в состоянии релаксации.
Наверное, и у меня из-за всевозможных стрессов вошли в привычку холодные ноги. Как это изменить? Поможет ли ММ?
Третий раз в связи с практикумом спрашивают о мёрзнущих ногах
Вообще стопы ног вообще самый чувствительный к холоду участок тела - тепла в них расходуется значительно больше чем, поступает. Связано это со строением организма:
- Во-первых, это самый далёкий от сердца кровоснабжаемый участок. Со всеми вытекающими - узкая или неудобная обувь, тугие носки, стесняющие движение брюки (особенно на согнутом колене при длительном сидении) или ремень - всё это может послужить причиной затруднения кровообращения (конечности при отсутствии двигательной активности нагреваются за счёт притока крови, нагревшейся за счёт химических процессов во внутренних органах). Лечится удобной обувью и одеждой. Или проблемы с давлением (ВСД), но это страдающие сами знают, как лечить.
- Во вторых, мышц на стопах ног мало (тепло выделяется при их работе), подкожного жира почти нет, а площадь большая. Следует это учитывать. Так же сюда можно причислить низкий уровень гемоглобина в крови (он отвечает за способность эритроцитов разносить кислород) - в этом случае спасает включение в рацион увеличенного количества железосодержащих продуктов (яблоки, мясо, гречка, печень...).
- В-третьих, ноги очень редко находятся в комфортных условиях (тем более зимой) - даже в самых чистых ботинках обязательно найдётся значительно больше пыли, грязь и остатков бытовой химии, чем на любом другом предмете гардероба, а ведь всё рабочее время они не снимаются, ноги потеют, не дышат, сдавлены, что приводит к нарушению функций верхних слоёв кожи, а вместе с ними и температурных рецепторов, отвечающих за процессы и без того затруднённого теплообмена. Просто нужно почаще давать ногам отдыхать и поменьше их угнетать)))
Кроме того ноги могут мёрзнуть в результате последствий целой кучи вещей:
- Приёма лекарств, вызывающих спазм периферийных сосудов (курение, кстати, тоже на такое способно - никотин тоже спазмы вызывает). Некоторые мёрзнут после приёма антибиотиков (это, кажется, кандидоз называется, я уже не помню, с превышением нормы грибков в организме связан). После прерывания поступления в организм вышеперечисленных вещей проходит само со временем.
- Отмороженные когда-то ноги - стоит раз их хорошо отморозить и потом они всю жизнь будут мёрзнуть (я вот уши и нос отмораживал, так что по себе знаю). Тоже, в принципе, можно вылечить, но довольно сложно.
- Аллергия - например, выраженный диатез, переболевшие им в детстве более чувствительны к холоду. Тоже может всю жизнь сохраняться.
- Те же глисты выделяют токсины, вызывающие сужение сосудов.
- Сбои в работе щитовидки (практически все процессы в организме при этом замедляются и сосуды не сразу реагируют на понижение температуры).
- Сахарный диабет (или его приближение, если чувствительность кожи ног пониженная - можно кончиком карандаша потыкать, чем раньше обнаружится, тем легче).
- Некоторым достаточно перенервничать.
В общем, причин много и большинство решаемо, хотя лучше в них разбираться с лечащим врачом, но самый простой вариант - шерстяные носки, плед или обогреватель
И закаливание хорошо помогает, и спортивные тренировки, и уход за стопами...
При занятиях с ММ очень многие уравновешенность отмечают, как побочный эффект - мозг привыкает к расслабленному бодрствованию (плавному течению правильных мыслей без хаоса), а психовать и расслабляться одновременно тяжело))) Однако это всё же не волшебная палочка - матёрых социопатов и ярых борцов за идеальный мир моментально в божьих одуванчиков с ангельским терпением врядли трансформируют))) Хотя, со временем скорее всего продавит.
Трудно практиковать умиротворённость и при этом тырить чужую интеллектуальную собственность 
первым покупателям по низкой цене