Спасибо. Понятно.Андрей Патрушев писал(а):Я утверждаю, что эффективность сессий в плане тренировки мозга почти не зависит от их длины (кроме особых случаев). Сессии эффективны в диапазоне от 10 минут (6 для бета) и до 45 минут. В начале тянет побольше - интересно, потом лично мне уже надоело мультики смотреть и я делаю 15-20 минут, чтобы успеть расслабиться дополнительно. Поэтому никто не мешает Вам заниматься в начале (да и далее) с длинными сессиями, если есть охота и время.
Начало занятий
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: Вт янв 13, 2009 16:22
-
- Сообщения: 722
- Зарегистрирован: Пт июл 04, 2008 10:39
- Откуда: г. Москва
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
- Владимир_В
- Сообщения: 91
- Зарегистрирован: Вт ноя 18, 2008 18:21
- Откуда: оттуда
возникает вопрос:шлейф от бета-сессий проявляется не сразу,а в каком-то месте этого форума вы писали что бета без последующей нагрузки=тахикардия ...когда должна быть эта нагрузка6в течениидня пойдёт?Андрей Патрушев писал(а):Да, конечно.Мадам Лара писал(а):А бета сессии используются для достижения болле эффективного, бодрого состояния?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Организм в целом "аналоговая штучка", а не цифровая. Вопрос в данном случае стоит в частотах, которые надо подбирать аккуратно. Для одних это эффективное бодрое состояние, а для других "куда бежать, за что хвататься". Вот второй случай уже чреват повышением давления и тахикардией и полезно дать организму хорошую нагрузку (самая лучшая, на мой взгляд - одно-два максимальных ускорения на 100 метров). В первом же случае - это просто оптимальный тонус для бодрствования, который утилизируется в течение дня.Владимир_В писал(а):возникает вопрос:шлейф от бета-сессий проявляется не сразу,а в каком-то месте этого форума вы писали что бета без последующей нагрузки=тахикардия ...когда должна быть эта нагрузка6в течениидня пойдёт?Андрей Патрушев писал(а):Да, конечно.Мадам Лара писал(а):А бета сессии используются для достижения болле эффективного, бодрого состояния?
21 день альфа сессий
Знатоки подскажите!
Прослушал на машинке альфа сессии в течение 21 дня. Есть небольшие улучшения по сну. Продолжать слушать или делать перерыв? Нужно делать перерыв также для диска Исцеление? Его слушать только начал.
Спасибо!
Прослушал на машинке альфа сессии в течение 21 дня. Есть небольшие улучшения по сну. Продолжать слушать или делать перерыв? Нужно делать перерыв также для диска Исцеление? Его слушать только начал.
Спасибо!
если есть потребность в энергетических сессиях - пользуйте их... в принципе ЕСЛИ ВЫ ПРОРАБОТАЛИ АЛЬФУ И НАУЧИЛИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ то уже можете делать все что вам ндравится... и не париться... например меня раньше не вставляли тета-сессии... я только спустя месяца-2-3 поняла что это есть самое крутое в бинауральных звуках.... когда вы поймете ЧТО У ВАС СЛУЧИЛОСЬ ИЗМЕНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ то можно уж переходить к следующему этапу...
исцеление на альфе... если вы решите для себя что диск исцеление надо прослушать есчо один курс 2-ой третий пятый... это же все по внутренним ощущениям...
я например прослушала 3 курса проводника... реальные изменения в проработке негатива произошли в конце 2 курса... т.е. стали всплывать плохие ситуации... обиды... застарелые страхи.... которые произошли в детстве ... очень ярко всплыла учительница музыки которая била меня по рукам крышкой пианино и начисто отбила охоту подходить к инструменту.... ее образ и то что она делает прям высвечивались в мозгу.... приходилось прощать ее и она прощала меня...
идущая вперед
исцеление на альфе... если вы решите для себя что диск исцеление надо прослушать есчо один курс 2-ой третий пятый... это же все по внутренним ощущениям...
я например прослушала 3 курса проводника... реальные изменения в проработке негатива произошли в конце 2 курса... т.е. стали всплывать плохие ситуации... обиды... застарелые страхи.... которые произошли в детстве ... очень ярко всплыла учительница музыки которая била меня по рукам крышкой пианино и начисто отбила охоту подходить к инструменту.... ее образ и то что она делает прям высвечивались в мозгу.... приходилось прощать ее и она прощала меня...
идущая вперед
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
ДмитрийМ
расслабляется тело.... мышцы тела.... особенно важно расслабить мышцы лица.... прежде всего челюстные и глазные... посмотрите как у людей напряжены мышцы лица... они напряжены настолько сильно что кажется вот вот порвутся.... при сильном умственном усилии люди сдвигают брови и сильно напрягают лобную часть головы....
расслабление мозга - это остановка внутреннего диалога... полное тотальное безмыслие и пустота... достичь этого можно или путем постоянных тренировок (каждодневные упражнения или ММ полгода пользования (у каждого по разному - каждый человек уникален и индивидуален)...
вы сами почувствуете как можно будет перейти к следующему этапу...
если вам нужна гиперактивность и много энергии - высокие бета....
но настоящее тета-состояние это что-то необыкновенное и его ни с чем не сравнишь...
Идущая вперед
расслабляется тело.... мышцы тела.... особенно важно расслабить мышцы лица.... прежде всего челюстные и глазные... посмотрите как у людей напряжены мышцы лица... они напряжены настолько сильно что кажется вот вот порвутся.... при сильном умственном усилии люди сдвигают брови и сильно напрягают лобную часть головы....
расслабление мозга - это остановка внутреннего диалога... полное тотальное безмыслие и пустота... достичь этого можно или путем постоянных тренировок (каждодневные упражнения или ММ полгода пользования (у каждого по разному - каждый человек уникален и индивидуален)...
вы сами почувствуете как можно будет перейти к следующему этапу...
если вам нужна гиперактивность и много энергии - высокие бета....
но настоящее тета-состояние это что-то необыкновенное и его ни с чем не сравнишь...
Идущая вперед
Постоянный стресс
ННужна помощь: Прохожу достаточно стрессовый период в своей жизни. Слушаю сессии на relax и Проводник. Подскажите, как эффективнее использовать ММ и диски в сложившейся ситуации?
Спасибо! Дима
Спасибо! Дима
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Постоянный стресс
Главное - не перебарщивать и не бежать в ммашины и диски от реальности, тогда помощь весьма существенная. Достаточно, на мой взгляд, днем или утром сессию (минут на 15-20), а вечером Проводник. Или 2 раза в день сессию, а Проводник - через день или два.ДмитрийМ писал(а): ННужна помощь: Прохожу достаточно стрессовый период в своей жизни. Слушаю сессии на relax и Проводник. Подскажите, как эффективнее использовать ММ и диски в сложившейся ситуации?
Спасибо! Дима
Андрей, спасибо! Поскольку к альфа сессиям (возможно) уже есть привыкание, они не расслабляют как раньше, можно ли дополнить стандартный набор через Инет?Андрей Патрушев писал(а):Главное - не перебарщивать и не бежать в ммашины и диски от реальности, тогда помощь весьма существенная. Достаточно, на мой взгляд, днем или утром сессию (минут на 15-20), а вечером Проводник. Или 2 раза в день сессию, а Проводник - через день или два.
Проводник каждый раз дает новые впечатления. Сколько дней подряд можно его слушать? Купил еще исцеление. Пока не слушал.
Спасибо!
Дима
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
1. Конечно, можно.ДмитрийМ писал(а):Андрей, спасибо! Поскольку к альфа сессиям (возможно) уже есть привыкание, они не расслабляют как раньше, можно ли дополнить стандартный набор через Инет?Андрей Патрушев писал(а):Главное - не перебарщивать и не бежать в ммашины и диски от реальности, тогда помощь весьма существенная. Достаточно, на мой взгляд, днем или утром сессию (минут на 15-20), а вечером Проводник. Или 2 раза в день сессию, а Проводник - через день или два.
Проводник каждый раз дает новые впечатления. Сколько дней подряд можно его слушать? Купил еще исцеление. Пока не слушал.
Спасибо!
Дима
2. Пока не надоест.
Всё сходится к тому, что начинать надо с альфа-сессий. И, как тут уже отмечали, это все сессии из раздела "Relax", плюс "Impruve-альфа".
Но вот в разделе "MEDITATE" (МЕДИТАЦИЯ) есть 4-тая сессия "Тело спит, ум бодрствует". Содержит ли она альфа-частоты, можно ли её использовать для начала регулярных занятий?
Майнд-машина "InnerPuls".
Скажите, кто что знает на этот счёт?
Но вот в разделе "MEDITATE" (МЕДИТАЦИЯ) есть 4-тая сессия "Тело спит, ум бодрствует". Содержит ли она альфа-частоты, можно ли её использовать для начала регулярных занятий?
Майнд-машина "InnerPuls".
Скажите, кто что знает на этот счёт?
Вопрос Андрею Патрушеву
Можно ли сразу после Проводника в течение 21 дня слушать Исцеление?
Спасибо!
Спасибо!
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Если очень хочется, то можно.Саир писал(а):Всё сходится к тому, что начинать надо с альфа-сессий. И, как тут уже отмечали, это все сессии из раздела "Relax", плюс "Impruve-альфа".
Но вот в разделе "MEDITATE" (МЕДИТАЦИЯ) есть 4-тая сессия "Тело спит, ум бодрствует". Содержит ли она альфа-частоты, можно ли её использовать для начала регулярных занятий?
Майнд-машина "InnerPuls".
Скажите, кто что знает на этот счёт?
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10613
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Re: Вопрос Андрею Патрушеву
Можно.ДмитрийМ писал(а):Можно ли сразу после Проводника в течение 21 дня слушать Исцеление?
Спасибо!
Сходите почитайте тему ЧаВО.