Тета-медитация
Тета-медитация
Уважаемый, Андрей Патрушев. Вопрос к вам.
Серия "Тета-медитация" (5 дисков) работает только с майнд машиной или ее можно на обычном плеере слушать?
ЧаВо по дискам
Оплатить и скачать диски
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Уже прослушал 21 день "Осознанные сны" и сейчас уже слушаю неделю "Деконцентрацию".
Обычно на ночь через эхофон.
Кошмаров больше нету. Хотя если поесть хорошо и плотно на сон грядущий - то ужасник обеспечен.
Да и днем вроде тоже негативных ситуаций больше нету. Хотя ради проверки, ставлю с утра альфа-записи.
Заметных изменений в сторону плюс/минус вроде бы нету. Диски также отключают через минут 10-15 прослушивания. Хотя судя по снам явно идет переработка внутренних наслоений всяких соц. установок.
Обычно на ночь через эхофон.
Кошмаров больше нету. Хотя если поесть хорошо и плотно на сон грядущий - то ужасник обеспечен.
Да и днем вроде тоже негативных ситуаций больше нету. Хотя ради проверки, ставлю с утра альфа-записи.
Заметных изменений в сторону плюс/минус вроде бы нету. Диски также отключают через минут 10-15 прослушивания. Хотя судя по снам явно идет переработка внутренних наслоений всяких соц. установок.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Концентрация концентрации рознь.Влад писал(а):Занимаюсь тратакой(однонаправленной концентрацией на символ) с диском из тета-серии "Концентрация". Такое ощущение, что только в сон клонит, причем не слабо. Как вообще устроенные тета-диски? Не должен ли диск на концентрацию включать порядочную порцию беты?
Тратака предназначена для достижения тета состояний без потери сознания.
У Вас работает условный рефлекс, наработанный по жизни - тело расслабилось, - ум заснул...
Андрей, моя цель в результате такой практики оказаться в состоянии покоя, максимального отсутствия эмоций и мыслей, но полностью исключить все движения в уме неудастся . Потом, когда я с легкостью буду оказываться в описанном состоянии покоя, я буду практиковать сосредоточение уже без символа, пытаясь обьединится с оставшимися движениями в уме.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Но это уже будет другая практика...Влад писал(а):Андрей, моя цель в результате такой практики оказаться в состоянии покоя, максимального отсутствия эмоций и мыслей, но полностью исключить все движения в уме неудастся . Потом, когда я с легкостью буду оказываться в описанном состоянии покоя, я буду практиковать сосредоточение уже без символа, пытаясь обьединится с оставшимися движениями в уме.
Раньше когда пробовала ставить диски из этой серии, кроме как сильно желания заснуть примерно через 5-10 мин не возникало... а после сна как то туго соображалось.
Вот сегодня захотелось поставить Визуализацию, заодно проверить диск в действии.
Вначале как и написано в интсрукции стала представлять разные картинки и образы. После апельсинов, резания яблок и сидения на берегу океана... стала представлять другие образы, где сама не только наблюдала, но и производила действия. Сразу возник вопрос в голове: представлять себя со стороны или "внутри" себя? в результате старалась делать последнее..... Правда, когда особое внимание уделяется своим действия, окружающее как то не так четко остается видимым.
но все таки после 30-ой минуты стала чувствовать, что даже сидя (с прямой спиной, ксрестив ноги) могу ща быстренько уснуть... заняла горизонтальное положение.... и что-то типа застула. хотя это трудно назвать сном... как бы полусон..
Вот сегодня захотелось поставить Визуализацию, заодно проверить диск в действии.
Вначале как и написано в интсрукции стала представлять разные картинки и образы. После апельсинов, резания яблок и сидения на берегу океана... стала представлять другие образы, где сама не только наблюдала, но и производила действия. Сразу возник вопрос в голове: представлять себя со стороны или "внутри" себя? в результате старалась делать последнее..... Правда, когда особое внимание уделяется своим действия, окружающее как то не так четко остается видимым.
но все таки после 30-ой минуты стала чувствовать, что даже сидя (с прямой спиной, ксрестив ноги) могу ща быстренько уснуть... заняла горизонтальное положение.... и что-то типа застула. хотя это трудно назвать сном... как бы полусон..
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: Сб янв 26, 2008 18:45
Вопрос к Андрею...
Прослушал диск "Осознанные сновидения" перед сном.Как написано в инструкции делал перед этим самовнушения. В результате прослушивания получил интересный эффект: как только трэк закончился- я очнулся, встал, позевал и не сплю до сих пор...а сейчас уже 9 утра.... Почему так?
Я грешу на текст самовнушения : " Я осознаю свои сны"," " Я могу осознавать свои сны".... видимо подсознание восприняло их слишком буквально
А от прослушивания "Проводника" мы дружно засыпаем на 20 - 30 минуте ...
Прослушал диск "Осознанные сновидения" перед сном.Как написано в инструкции делал перед этим самовнушения. В результате прослушивания получил интересный эффект: как только трэк закончился- я очнулся, встал, позевал и не сплю до сих пор...а сейчас уже 9 утра.... Почему так?
Я грешу на текст самовнушения : " Я осознаю свои сны"," " Я могу осознавать свои сны".... видимо подсознание восприняло их слишком буквально
А от прослушивания "Проводника" мы дружно засыпаем на 20 - 30 минуте ...
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Некоторые зарубежные источники утверждают, что 1 час тета-медитации заменяет 4 часа сна...Евгений<Prorok> писал(а):Вопрос к Андрею...
Прослушал диск "Осознанные сновидения" перед сном.Как написано в инструкции делал перед этим самовнушения. В результате прослушивания получил интересный эффект: как только трэк закончился- я очнулся, встал, позевал и не сплю до сих пор...а сейчас уже 9 утра.... Почему так?
Я грешу на текст самовнушения : " Я осознаю свои сны"," " Я могу осознавать свои сны".... видимо подсознание восприняло их слишком буквально
А от прослушивания "Проводника" мы дружно засыпаем на 20 - 30 минуте ...
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: Сб янв 26, 2008 18:45
Да, много раз читал. Даже словосочетание выучил -- "Sleep Replacement". Мой (к счастью -- короткий в этом месте) опыт показывает, что "замена" сна тета-сессиями -- рано или поздно весьма негативно аукается (поздно -- если Вы молоды и здоровы, рано / сразу -- если не очень). Если угодно -- это примерно как интенсивно готовиться к экзамину в последнюю ночь, не вполне владея предметом в последний вечер, и так раз за разом.Андрей Патрушев писал(а):Некоторые зарубежные источники утверждают, что 1 час тета-медитации заменяет 4 часа сна...
Т.е. по своим ощущениям -- настоятельно не рекомендую.
Хотя, с третьей стороны есть и более другой (подтвержденный несколькими людьми, с которыми приходилось общаться, и, частично, мною) феномен -- при регулярных занятиях, почти независимо от типа сессий, потребность во сне сокращается, но не беспредельно -- если ранее человек нуждался в 9-10 часах сна, и никак иначе, то, после некоторого (продолжительного и аккуратного) времени занятий таковая имеет свойство сокращаться до примерно 7 часов. Но даже это, на мой взгляд, "на свой страх и риск", и, по-любому, это должно приходить естественно, "само собой".
Джим
Не согласен с Вами,Джим.Года 4 назад юзал одну кассету с тета-ритмами целый месяц (решил эксперимент поставить),спал всего по 3 - 3,5 часа в сутки и нормально все было,даже каких-то перемен в восприятии не почувствовал...Да и люди которые медитацией занимаются,годами спят по 3-4 часа (да те же монахи например)...Так что не согласен
Не согласен с Вами,Джим.Года 4 назад юзал одну кассету с тета-ритмами целый месяц (решил эксперимент поставить),спал всего по 3 - 3,5 часа в сутки и нормально все было,даже каких-то перемен в восприятии не почувствовал...Да и люди которые медитацией занимаются,годами спят по 3-4 часа (да те же монахи например)...Так что не согласен
(1) Хозяин -- баринDimas писал(а):Не согласен с Вами,Джим.Года 4 назад юзал одну кассету с тета-ритмами целый месяц....
(2) Андрей Патрушев лично неоднократно писал, что дельта, и, во всяком случае, несинхронизированные тета-сессии способствуют улучшению кровообращения мозга. Что может неспособствовать сну, и, на мой взгляд (я, разумеется, не настаиваю) -- создавать до поры до времени иллюзию хорошего самочувствия.
Еще раз -- это мое мнение, подтверждаемое моим опытом. Истинами в последней инстанции, к сожалению, не владею.
Во всяком случае -- это то место, где разумная осторожность не помешает, кажется.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Дельта сессии - это развлечение (как, имхо, и тета на ммашине).Вик_ писал(а):Интересно услышать мнение самого Андрея на этот счет. Насколько часто можно слушать тета-медитацию после подготовки альфой разумеется И какие есть правила и рекомендации касательно тета и дельта сессий. Спасибо.
С тета-медитациями можно заниматься либо 1 раз 45 минут, либо два по 15 минут с перерывом не менее 3-х часов.
Интуиция очень быстро тренируется, когда начинаешь ей безоговорочно доверять. Хороший источник на первых порах - "Симорон из первых рук" или "Бурлан-до" (правда, сложновато "въехать" с непривычки).
Что касается технической стороны вопроса, то это, имхо, прежде всего, альфа-состояние.
Андрей а касательно альфа как понять что достаточно,ну кроме среднестатистических 2-3 недели? Каковы симптомы? Улучшение настроения, образы при прослушивании, улучшение сна, яркие сновидения. Ясно что все субьективно но все же? И какой еффект должен наблюдаться после теты?Андрей Патрушев писал(а):Дельта сессии - это развлечение (как, имхо, и тета на ммашине).Вик_ писал(а):Интересно услышать мнение самого Андрея на этот счет. Насколько часто можно слушать тета-медитацию после подготовки альфой разумеется И какие есть правила и рекомендации касательно тета и дельта сессий. Спасибо.
С тета-медитациями можно заниматься либо 1 раз 45 минут, либо два по 15 минут с перерывом не менее 3-х часов.
Интуиция очень быстро тренируется, когда начинаешь ей безоговорочно доверять. Хороший источник на первых порах - "Симорон из первых рук" или "Бурлан-до" (правда, сложновато "въехать" с непривычки).
Что касается технической стороны вопроса, то это, имхо, прежде всего, альфа-состояние.
И подробных инструкций сколько чего и до какого еффекта
Извените за дотошность Спасибо.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Альфа - это, прежде всего, хорошее самочувствие во всех смыслах (в том числе и буквальном), хорошая работоспособность и быстрое самовосстановление. Интуиция проявляется у большинства людей в виде проприоцептивных ощущений - псевдоощущения, обычно, локализованные вдоль позвоночного столба. Вопрос в том, чтобы их во-первых, вовремя заметить, а во-вторых - откалибровать (что - к чему)....Вик_ писал(а):Андрей а касательно альфа как понять что достаточно,ну кроме среднестатистических 2-3 недели? Каковы симптомы? Улучшение настроения, образы при прослушивании, улучшение сна, яркие сновидения. Ясно что все субьективно но все же? И какой еффект должен наблюдаться после теты?Андрей Патрушев писал(а):Дельта сессии - это развлечение (как, имхо, и тета на ммашине).Вик_ писал(а):Интересно услышать мнение самого Андрея на этот счет. Насколько часто можно слушать тета-медитацию после подготовки альфой разумеется И какие есть правила и рекомендации касательно тета и дельта сессий. Спасибо.
С тета-медитациями можно заниматься либо 1 раз 45 минут, либо два по 15 минут с перерывом не менее 3-х часов.
Интуиция очень быстро тренируется, когда начинаешь ей безоговорочно доверять. Хороший источник на первых порах - "Симорон из первых рук" или "Бурлан-до" (правда, сложновато "въехать" с непривычки).
Что касается технической стороны вопроса, то это, имхо, прежде всего, альфа-состояние.
И подробных инструкций сколько чего и до какого еффекта
Извените за дотошность Спасибо.
Последний раз редактировалось Андрей Патрушев Ср фев 27, 2008 14:42, всего редактировалось 1 раз.
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
На дисе педставлены все возможные частоты, поэтому есть шнс усилить свою собственную частоту (холофоническое автофокусирование). На ММ это просто технически невозможно сделать.Вик_ писал(а):Да, и тету вы рекомендуете слушать с Ваших дисков? Встроенные сессии слабы, нееффективны из-за чего?
И в какое время суток лучше слушать если не сесии то Ваши диски (и какие именно)
Спасибо
Тета может сильно понизить скорость реакции, поэтому лучше слушать тогда. когда Вы в этот день уже не собираетесь выходить из дома.
Приветствую Всех! Намастэ!!!
Андрей Патрушев, не откажите в милости, дать рекоммендации по следующему вопросу: Имея на руках всю линейку дисков для тета-медитации ( проработка альфы,предшевствовала на протяжении многих месяцев), с каким оптимальнее начинать работу? И по какой схеме, вы бы порекомендовали следовать дальше?
Буду благодарен, за подробные комментарии....
P.S. Где-то, помоему, эта тема уже обсуждалась, но из за многократных изменений на форуме так её и не нашёл...
Андрей Патрушев, не откажите в милости, дать рекоммендации по следующему вопросу: Имея на руках всю линейку дисков для тета-медитации ( проработка альфы,предшевствовала на протяжении многих месяцев), с каким оптимальнее начинать работу? И по какой схеме, вы бы порекомендовали следовать дальше?
Буду благодарен, за подробные комментарии....
P.S. Где-то, помоему, эта тема уже обсуждалась, но из за многократных изменений на форуме так её и не нашёл...
-
- Автор сайта
- Сообщения: 10646
- Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 19:17
- Откуда: Екатеринбург
- Контактная информация:
Схема простая:Феникс писал(а):Приветствую Всех! Намастэ!!!
Андрей Патрушев, не откажите в милости, дать рекоммендации по следующему вопросу: Имея на руках всю линейку дисков для тета-медитации ( проработка альфы,предшевствовала на протяжении многих месяцев), с каким оптимальнее начинать работу? И по какой схеме, вы бы порекомендовали следовать дальше?
Буду благодарен, за подробные комментарии....
P.S. Где-то, помоему, эта тема уже обсуждалась, но из за многократных изменений на форуме так её и не нашёл...
- деконцентрация;
- осознанные сновидения;
- гипно-транс;
- творческая визуализация;
- концентрация.
По 15 дней на диск. Во второй половине дня (ни в коем случае после этого не ездить на машине водителем) и не больше одного раза за день.