Джуди писал(а):1. Направление движения к "якорению" верно?
Вполне.
Джуди писал(а):2. 9 мая будет 45 дней с начала практикума. Делать перерыв?
Да. Если есть желание в этот период чем-то из практикума заниматься, можете четвёртый этап попробовать (без сессий - только упражнения и общие рекомендации).
Джуди писал(а):3. Муж злоупотребляет спиртным. В книге про ММ прочитала, что их очень успешно применяют для избавления от разных зависимостей.
Так и есть. Даже в России и бывшем СССР этим довольно много людей занимается - можете в поисковике вбить "альфа-ритм и алкоголизм" и сами почитать, посмотреть видео - думаю, многое станет более понятным.
Уговорила послушать хотя бы недельку и не употреблять спиртное в это время. На сегодняшний день 10 дней слушает. По его ощущениям, стал поспокойнее, появился некоторый "пофигизм", т.е. она работает:)) Вопрос вот в чем - какие сессии ему лучше слушать? ( я пока даю сессии из адаптации, иногда из машинки выбираем чего-нибудь). Я понимаю, что вопрос, не к специалисту по лечению, но, возможно, так как у вас знаний по "мозгам" достаточно и опыт наверняка имеется, вы можете подсказать направление движения "к свету".
Вы всё делаете правильно
Идеальным вариантом было бы слушание альфа-сессий курсами - 15 (21) день слушать, столько же перерыв - после каждого курса остаточная доля накопленной тренированности альфа-ритмов будет повышаться (несгораемый остаток), а тяга к алкоголю пропорционально снижаться. Люди с хорошо прокачанной альфой вполне легко могут пить алкоголь, но он уже не приносит им те мгновения удовольствия, как раньше, а неприятные моменты никуда не деваются, поэтому потребление постепенно естественным образом снижается, а многие вообще отказываются полностью. Потом накопленная альфа постепенно уходит (год-два, как правило), а привычка вести трезвый образ жизни остаётся. Тут, правда, ещё очень многое от круга знакомств зависит - я помню, как сам лет 5 назад полностью отказался от спиртного и было очень тяжело общаться с окружающими. "Ты заболел?" "Ты не уважаешь именинника?" "Тебе что, трудно выпить со старым другом?"... В общем. поводов для обиды и возмущения у каждого находилось гора с прицепом))) На застольях каждый считал своим долгом если не уговорить/заставить выпить, то хотя бы втихаря подлить водки в стакан с соком или минералкой. Вообще после этого шага у меня круг общения здорово изменился, не могу сказать. что к худшему.
Ну и настрой не последнюю роль играет. Если человек действительно хочет больше не пить, то он и без альфа-тренингов справится, а если не хочет, то с любыми примочками найдётся повод сорваться. Альфа-ритмы просто значительно облегчают эту задачу.
Многие (хотя в рекомендациях к практикуму чётко написано, что алкоголь и ММ несовместимы - одна лёгкая пьянка может результат на недели назад отбросить, а то и вообще привести к полному исчезновению наработок и эффектов от прослушивания, если опыт не большой) в момент пика тренированности на этом этапе отмечают, что пить стало противно, при необходимости нужно буквально через силу в себя вливать - мозг уже имеет свою долю альфы и дополнительные стимуляторы (тем более с такими побочными эффектами) ему не нужны, поэтому идёт сопротивление на физическом уровне...