Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение к-13 » Пт ноя 15, 2013 19:14

крошкин писал(а):Я то вообще спрашиваю применительно к освоению визуализации по книгам Стоуна Небесная 911 и чудотворная сила альфа визуализации - практически все у него в книгах понятно кроме одного - он не объясняет как эта визуализация должна происходить - должна быть картинка именно перед глазами или достаточно видеть в голове.
Я уже частично ответил на этот вопрос. Роберт Стоун очень умный и образованный человек, он прекрасно понимает, что такое визуализация (дурацкий термин - большинство ассоциирует его именно с глазами, а это далеко не для всех правильно). Поэтому и не навязывает всем один способ, чтобы каждый пользовался тем, который ему больше подходит...

Вы слишком много думаете - ищете подвохи, настраиваете себя на негативные сценарии развития ситуации, ждёте ошибок со своей стороны. И пытаетесь всё это сделать по чужим советам. Не боитесь, что Вам насоветуют гораздо более вредные вещи, чем те, до которых Вы можете дойти на собственном опыте. В интернете и в саморазвитии невозможно научиться на чужих ошибках, зато можно потратить всю жизнь на проверку чужого мнения, так и не заимев своего...

Не обязательно чётко видеть объёмную и яркую картинку... Вы можете представить себя стоящим перед дверью? Почувствовать давление пола на ступни, тяжесть протянутой к ней руки? Ощутить в руке шершавость поверхности её ручки, сопротивление открыванию, потоки воздуха от прошедшего перед лицом полотна?...

крошкин
Сообщения: 107
Зарегистрирован: Пт мар 29, 2013 19:39

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение крошкин » Сб ноя 16, 2013 2:12

Я вот еще какой вопрос хотел задать - Я вот какую вещь про себя заметил - Раньше месяца три назад практический каждый день за обедом или ужином выпивал грамм по 50 коньячку. После же начала занятий (сваленными в кучу) с Волнами Монро дисками Патрушева и сессиями БВГ я заметил что это дело стало происходить все реже и реже. А сейчас вообще вдруг неожиданно обнаружил что в последний раз 50 грамм были недели две назад. Может ли это служить каким то критерием что я чего то достиг?
Правда курить я еще не бросил но вроде как это дело бросать и не собираюсь - приятно знаете ли трубочку или сигаретку выкурить. Да еще особенно когда табак свой. Или думаете по мере продвижения и курить забуду? Не хотелось бы.

Аватара пользователя
Владер
Сообщения: 66
Зарегистрирован: Вт июн 04, 2013 9:50
Откуда: г. Новосибирск
Поблагодарили: 1 раз

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение Владер » Сб ноя 16, 2013 9:40

Видимо, организм начал вырабатывать свои эндорфины в большем количестве и внешний приток стимуляторов уже не нужен.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 7 раз

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение bofara » Сб ноя 16, 2013 9:43

А ето особенно полезно и приятно зимой. :)

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение к-13 » Сб ноя 16, 2013 12:02

крошкин писал(а):Я вот еще какой вопрос хотел задать - Я вот какую вещь про себя заметил - Раньше месяца три назад практический каждый день за обедом или ужином выпивал грамм по 50 коньячку. После же начала занятий (сваленными в кучу) с Волнами Монро дисками Патрушева и сессиями БВГ я заметил что это дело стало происходить все реже и реже. А сейчас вообще вдруг неожиданно обнаружил что в последний раз 50 грамм были недели две назад. Может ли это служить каким то критерием что я чего то достиг?
Правда курить я еще не бросил но вроде как это дело бросать и не собираюсь - приятно знаете ли трубочку или сигаретку выкурить. Да еще особенно когда табак свой. Или думаете по мере продвижения и курить забуду? Не хотелось бы.
Альфа-тренинг - один из эффективных методов борьбы с зависимостями от никотина, алкоголя и некоторых видов наркотиков. Например, 20 грамм водки (или Ваши 50 грамм коньяка) или треть сигареты повышают уровень альфа-волн в общей картине мозга - это приводит к лёгкому расслабленному состоянию с приятными мыслями... Это и вызывает зависимость. Вот только люди в основном не понимают, что следующие 50 грамм снимают этот эффект и человек отчаянно пытается снова его вернуть, вливая в себя всё больше отравы...

Альфа-тренинг приводит к тому же, а со временем это состояние становится привычным. То есть, выпив те же 50 грамм коньяка Вы уже не получаете прежние ощущения, так как они уже и так с Вами - Вы уже в лёгкой альфе - даже в более глубокой, чем способен вызвать приём алкоголя. И мозг больше не нуждается в допинге - более того, теперь он понимает, что это вредно - появляется некоторое отвращение ко вкусу и запаху.

А курение - это просто привычка мозга занимать руки и рот в паузах между делами - психологическая потребность, а не физиологическая необходимость. Найдёте новую привычку (например, тренинг возможностей психики или ловкости рук) и старая будет не нужна. Начнёт отвращать запах прокуренных рук и послевкусие курения во рту, а сам процесс перестанет приносить удовлетворение - только подташнивание и зуд в голове :?

Вредные привычки и полноценный тренинг волн мозга несовместимы :)

Именно поэтому половина участников и соскакивает с тренинга на периоде адаптации - достаточно один раз хорошо выпить в компании друзей, чтобы перечеркнуть эффект от нескольких недель тренировок с альфой - вот тут многие уверяются, что всё это бред, фигня и лохотрон... А они всего лишь сделали свой выбор в сторону вредных привычек...

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 7 раз

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение bofara » Пн дек 23, 2013 4:15

Роман, извини, ты планируешь выпустить новые треки про прана и чакры. Я уже приобрел плеер и думаю, если не планируешь, повторить курс с уже знакомые программы-медитации. Спасибо.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение к-13 » Пн дек 23, 2013 12:16

Мало нормальных отзывов - пока непонятно, что менять, а что оставить. Проще сделать новые параллельной направленности.
Эти файлы (по хорошему) предназначены только для введения в практику - только запомнить последовательность и почувствовать потоки энергии - дальше проще самостоятельно заниматься - у каждого свои временные рамки эффективности.

bofara
Сообщения: 1789
Зарегистрирован: Ср авг 17, 2011 15:40
Откуда: Пловдив, Болгария
Поблагодарили: 7 раз

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение bofara » Пн дек 23, 2013 23:53

OK, спасибо.

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение Бауржан Танкеев » Чт дек 26, 2013 20:43

все я готов к следующему уровню.

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение Бауржан Танкеев » Чт дек 26, 2013 21:06

ощущение сильного давления на позвоночник как будто тело стало еще тяжелее в разы, очки очень сильно давят на переносицу, мысли не останавливаются разные спонтанные (не последовательные), раньше сразу засыпал сейчас сна нет. в начале после пропусков 2-3 дня при прослушивании болела голова сейчас прошло.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение к-13 » Чт дек 26, 2013 22:44

Бауржан Танкеев, попробуйте с трёх раз догадаться, что Вы сделали не так...

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение Бауржан Танкеев » Пт дек 27, 2013 0:34

не знаю. год промучился с альфой(по рекомендации Патрушева) потом записался на Ваши курсы, сделал все как прописано. короче, по ходу оригинальное говно для любителей халявы, развод лохов, которые специально прилетают в москву из казахстана ищут гребаный переулок с строением номер три и улетают с игрушкой с красивым названием НАВИГАТОР и кучей дисков, которые вообще не нужны. теперь еще по ночам этот лох (отец шестерых славных детишек от одной русской(правнучки Говорова) жены, большой начальник) угадывает мелодию из трех нот! мне это что-то напоминает!я понял, что перепутал местами очки с наушниками. будем исправляться. спасибо. надеюсь угадал и Вас не разочаровал. az

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение к-13 » Пт дек 27, 2013 14:30

Бауржан Танкеев писал(а):не знаю. год промучился с альфой(по рекомендации Патрушева)
Не нужно мучаться, нужно работать. А Вы мучаетесь - как иначе назвать деятельность человека, который не хочет разбираться в том, что делает. Да ещё при этом изо всех сил пытается убедить себя, что все вокруг хотят Вам только зла...
Бауржан Танкеев писал(а):потом записался на Ваши курсы, сделал все как прописано.
Я Вас умоляю - Вы ВСЁ сделали не так.
Бауржан Танкеев писал(а): короче, по ходу оригинальное говно для любителей халявы, развод лохов, которые специально прилетают в москву из казахстана ищут гребаный переулок с строением номер три и улетают с игрушкой с красивым названием НАВИГАТОР и кучей дисков, которые вообще не нужны.
Это не магические артефакты, одно обладание которыми позволит Вам получить всё, что заявлено в реклам. Всё это инструменты (как гитара или резец), тренажеры (гантели или велотренажер), костыли (ходунки) - только один тот факт, что Вы отдали за них деньги не сделает Вас автоматически виртуозным гитаристом или гениальным скульптором, не укрепит и не сделает более выносливым Ваше тело и не научит Вас ходить - нужно работать. И не просто работать, а по определённой программе, иначе можно никогда не научиться, а вместо этого натереть мозоли, порезаться, надорвать спину и разбить нос. Вы же хотите всё и сразу, а так реально бывает только в лохотронах.
К тому же ехать и искать было совсем не обязательно (я например обладаю добрым десятком продуктов этого сайта, но при этом не имею не малейшего представления о том, где находится этот "гребаный переулок" - всё получил по почте).
Вместо того, чтобы изливать на окружающих трели про "оригинальное говно для любителей халявы" и "развод лохов", попробовали бы лучше честно признаться самому себе в причинах.
Бауржан Танкеев писал(а): теперь еще по ночам этот лох (отец шестерых славных детишек от одной русской(правнучки Говорова) жены, большой начальник) угадывает мелодию из трех нот!
В Вашей постановке получается похоже на то, что Вы очень разочарованы практикой и за компанию немного своим семейным и служебным положением. При этом пытаетесь сделать меня в этом виноватым - но ведь это не так - кроме Вас самого в этой ситуации виноватых нет - Вам даже лень было внимательно прочитать 4 коротеньких предложения моего письма о записи на практикум, где я указал, куда нужно писать и что читать для успешного старта - ведь если бы Вы сделали это, Вам бы вообще не пришлось гадать. Вы хотите, чтобы всё за Вас сделали другие, но ведь в этом случае и результаты достанутся не Вам. И ведь такое отношение у Вас ко всему, с чем Вы ко мне обращались - точно так же Вы подняли на уши всю команду Прозрачных, изливая праведный гнев и негодование на отказ программы установиться на Ваш компьютер, при этом упорно пытаясь установить её на привод для оптических дисков. Потом Вы не захотели узнать, как запускать на Навигаторе аудиостроб-файлы (хотя это подробно описано в теме, в которой были описаны скачанные Вами файлы, да и в этой теме ответ на этот вопрос уже давался). Теперь Вы открыли первую попавшуюся тему и пишете в ней отзывы о практикуме (под который специально выделен отдельный раздел, а ссылку на тему для отзывов Вы получили вместе с файлами и конкретным указанием, что писать нужно именно туда, ведь здесь для большинства участников они являются какой-то абракадаброй), да ещё и требуете перевести Вас на следующий этап, хотя не готовы к этому (критерии перехода также описаны в теме по той же ссылке). Даже будучи большим начальником Вы врядли пойдёте лечить больной зуб в местное отделение полиции или звонить в скорую помощь с требованиями сделать ремонт в своём кабинете, почему здесь Вы считаете это нормальным?
Бауржан Танкеев писал(а): мне это что-то напоминает!я понял, что перепутал местами очки с наушниками. будем исправляться. спасибо. надеюсь угадал и Вас не разочаровал. az
Можете не стараться - я Вам ничем не обязан, мой практикум абсолютно бесплатен и участие в нём сугубо добровольное. А то, что он помогает людям разобраться со своей майнд-машиной - так это просто приятный бонус. Раз Вы не хотите в нём участвовать - я не расстроюсь, просто вычеркнул из списка и всё - никаких сожалений, никакого разочарования - просто выполняю обещание исключать тех, кто не хочет читать инструкции.
Всего Вам доброго.

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение Бауржан Танкеев » Пт дек 27, 2013 16:08

все очень просто потому что не считаю все это нормальным и если бы я обвинял как вы думаете всех и вся в своих неудачах я бы ничего не добился в своей жизни и вы прекрасно знаете что это удел слабых. а я здесь потому что хотел этого. да я не такой продвинутый как вы поэтому вы можете просто написать две строчки зайди туда прочитай это а не ерничать и строить себя Бог знает кого. насчет поездок так это без проблем прилетел купил улетел для меня нет границ. Просто я чувствую конкретный тупик. bc

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение к-13 » Пт дек 27, 2013 17:14

Бауржан Танкеев писал(а):да я не такой продвинутый как вы поэтому вы можете просто написать две строчки зайди туда прочитай это
Вот то сообщение, с которого началось наше с Вами общение по практикуму:
к-13 писал(а):Заголовок: Запись участников на новый практикум по ММ.
Вс ноя 03, 2013 1:41 pm
Бауржан Танкеев писал(а):участвую
Хорошего вечера!

Вот тема с описанием первого этапа - viewtopic.php?f=47&t=5269 (сюда же отзывы и вопросы по этому этапу).

ххх - вот папка с файлами для работы (они описаны в теме).

Обязательны к ознакомлению эти две темы - viewtopic.php?f=47&t=5262 и viewtopic.php?f=47&t=5261

Каждый участник перейдёт на следующий этап индивидуально - только после того, как получит результаты в текущем и отчитается в соответствующей теме - я увижу, что человек готов идти дальше и дам следующий этап.

ЗЫ: Кстати, как успехи с нейропрограммером?

Желаю удачи!

С уважением, Роман.
Всё коротко и предельно конкретно написано. Что ещё я должен Вам написать?

Я буду рад помочь Вам в практике с ММ (при условии, что впредь Вы воздержитесь от обиженых оценок), но я не смогу сделать всё за Вас.

ЗЫ: Вечером удалю этот оффтоп или перенесу в болталку практикума.

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение Бауржан Танкеев » Пт дек 27, 2013 23:44

Роман, спасибо за понимание и поддержку. Просто у меня действительно тупик. Прежде чем записаться к вам на курсы я изучил НЛП(имею представление) изучил метод сильва(вроде все понятно) начинаю читать часто задаваемые вопросы не совсем все понятно. Простите меня великодушно. Я хочу начать с начала. С уважением Баур. :oops:

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение Бауржан Танкеев » Пт дек 27, 2013 23:51

до нейропрограммера не дошел!

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: В помощь к Навигатору

Сообщение к-13 » Сб дек 28, 2013 0:37

Бауржан Танкеев писал(а):Роман, спасибо за понимание и поддержку. Просто у меня действительно тупик. Прежде чем записаться к вам на курсы я изучил НЛП(имею представление) изучил метод сильва(вроде все понятно) начинаю читать часто задаваемые вопросы не совсем все понятно. Простите меня великодушно. Я хочу начать с начала. С уважением Баур. :oops:
Вы меня тоже простите, Баур. Давайте вместе поищем выходы из Вашего тупика, уверен, что теперь получится лучше.

Начнём с отзыва:
Бауржан Танкеев писал(а):ощущение сильного давления на позвоночник как будто тело стало еще тяжелее в разы, очки очень сильно давят на переносицу, мысли не останавливаются разные спонтанные (не последовательные), раньше сразу засыпал сейчас сна нет. в начале после пропусков 2-3 дня при прослушивании болела голова сейчас прошло.
Исходя из этого сообщения, у Вас проблемы с расслаблением - мышечные зажимы или хроническое перенапряжение. Я не знаю специфики Вашей работы и физиологических особенностей организма (да мне это и не нужно), поэтому просто опишите мне что Вы делали в рамках практикума - когда и как слушали файлы, в какой позе и что при этом чувствовали, почему сделали перерыв. Дальше будет понятно, в каком направлении продолжать и что порекомендовать для улучшения эффективности занятий...

P.S.: Нейро-лингвистическое программирование нам в практике не особо понадобится, а метод Сильва поможет применить полученные навыки. Всё, что непонятно по практике, лучше спрашивайте сразу - так будет проще, чем потом получить негативные последствия или снова начинать сначала.

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение Бауржан Танкеев » Вс дек 29, 2013 1:48

Доброго времени суток, Роман. Еще раз спасибо. До практикума я год слушал сессии из раздела тренировка расслабление и на ночь сон, т.е. утром и в обед расслабление, а вечером сон, и так прошел год. Результат нулевой. Пытался найти помощь в форуме, чем больше рылся тем больше закапывался, хуже того, после каждого посещения чувствовал себя кретином, потому что люди делились на форуме опытом, объясняли непонятные вещи, а я не мог даже задать вопрос. Увидел ваш практикум, обрадовался, сразу не стал записываться был не готов, да и в этот момент изучал метод сильва. Потом, записавшись, начал заниматься по вашим инструкциям: сделал перерыв, первые 4 дня слушал сессии без визуального стимулирования далее с очками, поза горизонтальная, голова чуть выше, глаза закрытые взгляд чуть вверх, никто и ничто не мешает. слушал три раза в день: утром сразу проснувшись, в обед короткую, вечером перед сном, никаких методов расслабления, якорения, просто слушал пытался концентрировать внимание на дыхании. И так 2 недели. Правда есть маленькая, но победа: до этого сразу засыпал может из-за того что голова не была приподнятой, и как я уже говорил были головные боли после 2-х 3-х дневных пропусков сейчас их нет. Сразу наступает ощущение как будто очень долго лежу на спине и хочется перевернуться на бок, как будто тело стало тяжелым и очень сильно давит всю поверхность касания тела с кроватью(я описывал это как давление на позвоночник) очки давят на переносицу приходится их приподнимать и все это вызывает неприятные ощущения. Начинаешь себя заставлять путем обмана что так происходит расслабление.
Когда концентрирую внимание на дыхании через 20-30 секунд наступает сбой в дыхании из-за ощущения нехватки воздуха. В общем как то так. Две недели отдыхал в европе (франция, австрия, швейцария, италия) поэтому прервался, минимально необходимые две недели позанимался без перерывов.

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение к-13 » Вс дек 29, 2013 2:06

Бауржан Танкеев писал(а):До практикума я год слушал сессии из раздела тренировка расслабление и на ночь сон, т.е. утром и в обед расслабление, а вечером сон, и так прошел год. Результат нулевой.
Вот тут, если можно, поподробнее. По срокам непрерывных занятий со стимуляцией особенно. Год - это очень много для альфа-тренинга, поэтому должна быть какая-то веская причина отсутствия результата.
Бауржан Танкеев писал(а):Пытался найти помощь в форуме, чем больше рылся тем больше закапывался, хуже того, после каждого посещения чувствовал себя кретином, потому что люди делились на форуме опытом, объясняли непонятные вещи, а я не мог даже задать вопрос.
Практика гораздо проще идет, когда ей не придаётся излишняя важность (впрочем, это практически любой сферы человеческой деятельности касается).
Бауржан Танкеев писал(а):поза горизонтальная, голова чуть выше, глаза закрытые взгляд чуть вверх, никто и ничто не мешает.
Рекомендации по позе: идеальным вариантом для начала практики релаксации была бы полусидячая-полулежачая поза в мягком удобном кресле с подголовником и мягкими подлокотниками (лежачая лучше, но в ней и шанс уснуть куда больше). В обоих случаях желательно занять позу так, чтобы тело как можно меньше контактировало само с собой - то есть не ложить руки на живот или под голову (сами руки по возможности должны лежать так, чтобы пальцы не касались друг-друга), не закидывать ногу на ногу - очень сложно расслабить глубоко участки, которые ощущаются внешними рецепторами (по этой же причине многие рекомендуют раздвигать в стороны руки и ноги - чтобы освободить паховую и подмышечные области, где соприкосновение наиболее вероятно).
Бауржан Танкеев писал(а):слушал три раза в день: утром сразу проснувшись, в обед короткую, вечером перед сном, никаких методов расслабления, якорения, просто слушал пытался концентрировать внимание на дыхании. И так 2 недели. Правда есть маленькая, но победа: до этого сразу засыпал может из-за того что голова не была приподнятой, и как я уже говорил были головные боли после 2-х 3-х дневных пропусков сейчас их нет. Сразу наступает ощущение как будто очень долго лежу на спине и хочется перевернуться на бок, как будто тело стало тяжелым и очень сильно давит всю поверхность касания тела с кроватью(я описывал это как давление на позвоночник) очки давят на переносицу приходится их приподнимать и все это вызывает неприятные ощущения. Начинаешь себя заставлять путем обмана что так происходит расслабление.
Всё это очень похоже на симптомы перестимуляции (мозг ассоциировал занятия со стрессовым раздражителем, поэтому усиленно блокирует подстройку) - видимо на начальном этапе Вы что-то начали делать не так (возможно, это была избыточная громкость или яркость, а может какие-то логические ассоциации или случайно оброненные кем-то из родных или значимых людей слова). В принципе, это не страшно, вполне решаемая проблема, но неплохо было бы узнать побольше деталей.
Бауржан Танкеев писал(а):Когда концентрирую внимание на дыхании через 20-30 секунд наступает сбой в дыхании из-за ощущения нехватки воздуха.
Проблем с сердцем нет? Контролировать дыхание тоже можно по-разному - чтобы хватало воздуха, оно должно быть спокойным, но достаточно глубоким, и при этом диафрагменным (то есть, дышать нужно животом), а выдох должен быть немного длиннее вдоха (поверхностное быстрое дыхание верхней частью лёгких с укороченным выдохом наоборот возбуждает - это хороший способ прогнать сонливость). Либо дыхание под счёт, но там уже неважно, как дышать в начале - главное концентрация. Мешать расслабиться может также повышенный самоконтроль (большим начальникам это особенно остро приходится переживать). Обычно практиков, которые в повседневной жизни привыкли постоянно находиться в напряжении, во время занятий очень беспокоят тревожные мысли (любые отрицательные мысли - будь то гнев, злость, сожаление, переживание, прокручивание негативных сценариев... - нагнетают бета-волны, тем самым мешают расслабиться). Таким людям лучше перед сессией хорошенько отвлечься - пробежаться на дорожке/поплавать в бассейне (активно, до закрытия второго дыхания :) - это и без ММ полезно), посмотреть что-нибудь смешное (кому-то хорошо помогает общение с домашними животными), поиграть с детьми, поговорить со старым другом (только при условии, что он не будет говорить о проблемах и работе - лучше предаться воспоминаниям)...

Давайте договоримся так - сегодня выходной, выделите во второй половине дня час на практику (судя по Вашим словам, Вы и без того угробили уйму времени на занятия с машинкой - потратьте ещё немного на то, чтобы наконец начать получать от неё пользу):

- полчаса потратьте на подготовку к ней. Для начала внимательно прислушайтесь к ощущениям в теле, к настроению, к состоянию... После этого во что бы то ни стало нужно поднять себе настроение и на время забыть о проблемах и заботах (потом, кстати, их будет проще решить, с новыми-то силами) - это уж Вы сами выберите наиболее подходящий способ.
Затем предупредите близких, что будете отдыхать и попросите их не беспокоить Вас ни при каких обстоятельствах, позаботьтесь, чтоб естественные потребности не напомнили о себе в самый неподходящий момент, убедитесь, что одежда удобная и свободная (особенно ворот, а также снимите цепочку, часы, кольцо..., если они есть), что в ней комфортно (сырая одежда, например, может здорово помешать, как и закатаный рукав), что в комнате комфортная температура и нет сквозняков. Вам очень важно убедить свой мозг не сопротивляться, а это будет довольно сложно сделать (он ведь за год уже привык к этому), поэтому нужно учесть все мелочи. Не забудьте выпить по стакану чистой воды до и после прослушивания.

- 20 минут на прослушивание сессии (именно прослушивание - очки пока вообще забудьте) и десять минут на анализ (не вставая с кресла и не шевелясь). Рекомендую выбрать наименее раздражающие звуки природы. Нужно установить минимальную громкость, при которой Вы чётко слышите отдельные звуки в наушниках - ни на толику больше, это тоже очень важно. Позаботьтесь, чтоб проигрался только один файл, после чего воспроизведение должно прекратиться без постороннего вмешательства.

- оставшиеся 10 минут уделите анализу ощущений после окончания прослушивания - не шевелитесь, не открывайте глаза без необходимости - просто прислушайтесь к телу, сравните его состояние с тем, что было.

Ну, а потом поделитесь со мной результатами, по ним будем думать, что делать дальше.

Бауржан Танкеев
Сообщения: 14
Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 21:30

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение Бауржан Танкеев » Вс дек 29, 2013 15:37

Я так долго шел не совсем представляя куда иду(чуть было не отказался, если бы вы не поддержали я бы забросил это дело) каждый файл из альфа по 21 день 3 раза на день и так прошел год! Я сломался и ваше угадай с трех раз было последней каплей для того чтобы начать все с начала! Сегодня что-то вроде получилось кратковременно в конце сессии. Сделал все по инструкции. Все время мозг пытался контролировать то дыхание,то взгляд, то, что я не слушаю, а думаю что я напишу Роману, если так пройдут все 20 минут. В конце концов я плюнул на все, надо так, надо эдак, вспомнил себя, маленького ребенка, в лесу с бабушкой собиравшего землянику и лес шумел также и птички пели и вдруг, я запел в это время в тело вонзилось множество игл и оно стало невесомым и я полетел, но тут вмешался мозг:" Ура! Получилось! И я упал. Сессия закончилась. Велико было желание еще раз попробовать. Раньше настраивал яркость максимальную(нравились глюки) громкость на 30. Наверное из-за того что очень хотел срабатывал принцип "кто над чайником стоит у того он не кипит" (так в детстве говорила моя бабушка когда я торопился, а она не отпускала меня без чая). Буду пробовать еще и еще! :D

Аватара пользователя
к-13
Сообщения: 2371
Зарегистрирован: Чт авг 06, 2009 23:19
Откуда: Север Кубани
Благодарил (а): 38 раз
Поблагодарили: 138 раз
Контактная информация:

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение к-13 » Вс дек 29, 2013 16:40

Бауржан Танкеев писал(а):Я так долго шел не совсем представляя куда иду(чуть было не отказался, если бы вы не поддержали я бы забросил это дело) ...
А что мешало раньше спросить?
Бауржан Танкеев писал(а):Сегодня что-то вроде получилось кратковременно в конце сессии. Сделал все по инструкции. Все время мозг пытался контролировать то дыхание,то взгляд, то, что я не слушаю, а думаю что я напишу Роману, если так пройдут все 20 минут.
Как дополнительный вариант для успокоения мыслей можно попробовать добавить методику Френсис Шапиро ДПДГ (как вариант ключ Алиева, но там движения тела нужны, а они нам пока не нужны) - просто во время прослушивания монотонно водить глазами под закрытыми веками туда-сюда раз 20-30 (считать или как-то связывать с ритмом дыхания не стоит, скорость тоже не имеет большого значения - как удобно, так и хорошо, но желательно стремиться к одному циклу в секунду или чуть медленнее) - сперва справа-налево (словно наблюдаете маятник в часах или блестящий предмет на цепочке гипнотизёра), потом столько же сверху вниз, затем по диагонали... Рано или поздно такие движения вызовут рефлекторную остановку негативных мыслей.

И да, всех остальных участников практикума это не касается. Никакой самодеятельности.
Бауржан Танкеев писал(а):В конце концов я плюнул на все, надо так, надо эдак, вспомнил себя, маленького ребенка, в лесу с бабушкой собиравшего землянику и лес шумел также и птички пели и вдруг, я запел в это время в тело вонзилось множество игл и оно стало невесомым и я полетел, но тут вмешался мозг:" Ура! Получилось! И я упал. Сессия закончилась.
Очень похоже на альфа-состояние - и детские воспоминания, и состояние радости, невесомости, полёта, и даже желание плюнуть на заботы и навязчивые мысли - всё это признаки доминирования альфа-ритма в спокойном состоянии. То есть звуковая стимуляция на Вас всё-таки действует.
Бауржан Танкеев писал(а):Велико было желание еще раз попробовать.
А вот с этим торопиться не стоит - не больше трёх раз в день с перерывами между прослушиваниями не меньше 200 минут (двухсот, это чуть больше трёх часов, на 20 минут).
Бауржан Танкеев писал(а):Раньше настраивал яркость максимальную(нравились глюки) громкость на 30. Наверное из-за того что очень хотел срабатывал принцип "кто над чайником стоит у того он не кипит" (так в детстве говорила моя бабушка когда я торопился, а она не отпускала меня без чая).
Это основная ошибка начинающих - чрезмерная яркость. Да, для образов это хорошо (ещё бы - такой стресс для сетчатки глаза - фосфены должны давить друг-друга мощностью, кровь-то на всё это буйство восприятия кислород к палочками и колбочкам не успевает поставлять, потому и такой простор для интерпретации мозгом). Для расслабления (вообще и практикума в частности) требуется минимум воздействия - мягкое ведение, а не пинки под зад.
Бауржан Танкеев писал(а):Буду пробовать еще и еще!
Сейчас главное не переусердствовать. Старайтесь пока как можно ближе к сегодняшнему алгоритму работать - потом вообще слушать не понадобиться, но сейчас лучше не давать мозгу повода снова соскочить в сопротивление.

Гильгамеш
Сообщения: 65
Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 22:26

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение Гильгамеш » Вт дек 31, 2013 23:18

Приурочу поздравление с Новым годом этой теме. Хочу поздравить всех с праздником нового года. Пожелать в новом году личностного роста, пробуждения правильных мыслей и способностей, здоровья и счастья, полного осознания. И как можно более успешного прохождения курсов Романа. Ну и благоприятного применения изделий майнд машин. В общем пусть всё положительное работает во благо, и с отрицательным справитесь на "ура". С праздником.

Вячеслав.
Сообщения: 790
Зарегистрирован: Вс янв 01, 2012 22:20
Откуда: Киев
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение Вячеслав. » Вс янв 05, 2014 0:20

Здравствуйте,Роман.Праздники пошли где-то на пользу,и позволили на некоторые вещи посмотреть под другим углом.Скорее мысли в слух,однако ваше мнение может быть ценно.Вы всегда гибко,экспертно и своевременно указываете на разные моменты.Что обеденяет все системы по самосовершенствованию,какие общие механизмы?Можно обвесится,девайсами а результат общее разлитое разочерование...для меня это к примеру более тчательно почистить свой хлев.И в бой!Возможно на новый витой,и так до бессконечности.Нет предела совершенствованию.

Вячеслав.
Сообщения: 790
Зарегистрирован: Вс янв 01, 2012 22:20
Откуда: Киев
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 19 раз

Re: Место для обсуждения (вопросы, ответы, мысли вслух...)

Сообщение Вячеслав. » Вс янв 05, 2014 0:45

В продолжение,и уточнении.Девайсы,системы по саморазвитию и т.п.Есть расхожая шутка,про то если хочеш рассмешить Творца...расскажи ему о своих планах.И всё же,очень хорошая и сбалансированная практика,предложенная вами.Спасибо!Возможно в начале,и в конце года нужно освобождать место для нового.Вопрос так и остался открыты,механизмы э-э...достижения намеченного.А практикум,имхо,это пульт управления.Сплав так сказать всего передового(пишу и пришол к выводу что вернулся с чего и начал.)Всех с наступившим Новым Годом!Добра,любви и понимания. :)

Ответить

Вернуться в «Практикум по майнд машинам»