Добрый вечер, Роман)
Большое спасибо за Практикум и за обратную связь (что наиболее важно)! Начала заниматься с первого дня на ММ. До этого сама практиковала сессии на ММ, но не регулярно и не было системы. Очень радует, что здесь всё систематично выстроено и есть стройная, четкая последовательность) До этого регулярно занималась по Методу Сильва.
Мои впечатления:
1-й день, утро: несмотря на то, что спала всего 4 часа, после прослушивания утренней сессии было такое классное бодрое позитивное настроение, шла по метро и улыбалась. Вот это четко прослеживалось - спокойное, гармоничное состояние, что ВСЁ ХОРОШО! (согласна с форумчанином, что "Беседа китов" - одна из самых лучших сессий
Это самое яркое ощущение после первой сессии. Остальные - спокойное, расслабленное, утром - чаще засыпаю, чем вечером.
У меня есть вопросы:
1) Обязательно ли пить стакан воды до и после? Просто хотелось бы понять - от этого снижается эффективность или (не выпив воды) можем нанести вред здоровью? Просто на ночь и с утра по 2 стакана - это, конечно, же сложно для организма....
2) Иногда, когда чувствую, что клонит в сон - я во время сессии себе говорю: "Надя! Не спать!)) Держись!)" Понимаю, что контролирую процесс, не отпускаю. Так вот, что лучше: отпустить контроль, расслабиться, заснуть или всё-таки "подбадривать" себя время от времени - (ключевое слово - "время от времени", иногда, не постоянно контролировать)))
3) Можно ли при вхождении использовать Метод Сильва - 3-3-3, 2-2-2, 1-1-1 и при выходе использовать их же технику? (как я поняла, Вы тоже занимались по Методу Сильва? Не будет ли это наложением, лишним? Просто есть уже якорьки (отработанные при методе Сильва) и хотелось бы их укрепить.
Спасибо) Доброй ночи)