Остались еще любители БОС на КГР?

Биологическая обратная связь.
Ответить
Аватара пользователя
Ослик ИА-ИА
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 19:05
Откуда: Пенза

Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Ослик ИА-ИА » Чт ноя 03, 2011 1:58

Смотрю темы стародавние, в основном. Жив еще интерес?
Купил себе Mental Games + VERIM. Готов тренироваться и общаться!

Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10454
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 20:17
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 693 раза
Контактная информация:

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Андрей Патрушев » Чт ноя 03, 2011 8:20

БОС - это для сильных, которые точно знают, что им надо от жизни. :wink: Остальным хочется таблетку, чтобы сразу и от головы и от ж... :?

Аватара пользователя
Ослик ИА-ИА
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 19:05
Откуда: Пенза

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Ослик ИА-ИА » Чт ноя 03, 2011 11:41

Андрей Патрушев писал(а):БОС - это для сильных, которые точно знают, что им надо от жизни. :wink: Остальным хочется таблетку, чтобы сразу и от головы и от ж... :?
Таблетка у меня есть - БЖ, покупал заодно с MM, в качестве попробовать магию, только она не торкает, перешел на более понятные механизмы настройки. Кстати, с MM в Mental Games расслабление наступает быстрее и глубже - очки надел с наушниками и даже не заметил, как шарик проскакал вниз по двум этапам Ж)
Когда год назад смотрел Ментальные игры в офисе на Кольской, то никак не смог шарик сдвинуть, даже помнится на максимальной чувствительности прибора. Правда мне пообещали, что и не смогу вот так с ходу - успокоиться надо. А вот на днях, как купил - легко и просто.
Как Вы думаете, Андрей, мог это год работы с InnerPulse так сказаться, или?

Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10454
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 20:17
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 693 раза
Контактная информация:

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Андрей Патрушев » Чт ноя 03, 2011 12:00

Ослик ИА-ИА писал(а):Как Вы думаете, Андрей, мог это год работы с InnerPulse так сказаться, или?
Конечно. Альфа тренинг обеспечивает связь с самим собой на всех уровнях...

Аватара пользователя
Ослик ИА-ИА
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 19:05
Откуда: Пенза

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Ослик ИА-ИА » Вс дек 11, 2011 4:04

Расслабляться получается, а вот напрягаться по желанию, с помощью одних только мыслей - никак. Там где шарик поднимать надо велением разума помогают только читы, типа трех последовательных глубоких вдохов или вообще, почесаться. Как советуется, вспомнить что-нибудь неприятное - не работает, не верится в это наприятное, что-ли. Вот когда на третьей стадии, там где шарик в конкретное место посадить надо, уже пора сажать, а еще никак, то тут да, нервничается, и шарик реагирует - вверх скачет, верится в проблему. А когда запас времени есть еще, и шарик уплыл вниз, за край экрана, то тут что ни придумай, все бестолку.
Вот что-бы предпринять, чтобы оттренировать способность активизироваться мысленно, без физических усилий? Причем речь идет не о концентрации, концентрация на чем-то конкретном, она наоборот, согласно концепции расслабленного фокуса (relaxed focus) ведет к повышению сопротивления кожи, а об некой активации.

Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10454
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 20:17
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 693 раза
Контактная информация:

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Андрей Патрушев » Вс дек 11, 2011 21:55

Ослик ИА-ИА
Лучше, имхо, обратиться к "физике" - вспомнить про холодный душ, например, :roll: или еще что-нибудь стимулирующее... :wink:

Аватара пользователя
бяка
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Вт дек 13, 2011 14:16

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение бяка » Вт дек 13, 2011 15:15

Использовала Mental Games в комплексной практической работе с неуспевающими и даже с неуверенными подростками в качестве диагностико-развивающего материала. В связи с тем, что ранее комплекс использовался без БОС, эффективность самих Mental Games была очевидной. Концентрация внимания (в частности) улучшилась в среднем на 46% (полный курс). Я, конечно, не эксперт, но мне кажется, что Ментальные игры - самодостаточная программа-тренажер и ее эффективность зависит от целеустремленности и частоты использования.

Аватара пользователя
Ослик ИА-ИА
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 19:05
Откуда: Пенза

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Ослик ИА-ИА » Чт дек 15, 2011 2:03

Андрей Патрушев писал(а):Ослик ИА-ИА
Лучше, имхо, обратиться к "физике" - вспомнить про холодный душ, например, :roll: или еще что-нибудь стимулирующее... :wink:
Спасибо, Андрей! Душ помогает. Правда, так как от воспоминания о холодном душе перехватывает дух, то меняется и характер дыхания, останавливается, что, в итоге влияет на КГР нужным образом. Но это менее искусственно, чем три последовательных глубоких вдоха.
Андрей, я так понимаю, что целью тренеровок с Ментальными играми является изучение стратегий, позволяющих быстро и при необходимости менять состояние сознания на эффективную концентрацию на проблеме, например, или мобилизацию сил огранизма в стрессовой ситуации. В связи с этим два вопроса:
- эти стратегии применяются сознательно? То есть с помощью БОС мы их просто ищем, оцениваем эффективность и тренеруем, применяя затем сознательно по необходимости? Или мозг, изведав эти состояния сам выбирает их в нужное время?
- при занятиях с ментальными играми, там где требуется достичь расслабления, просто напрашивается контроль дыхания. Оно становится неглубоким, любые глубокие вздохи ведут к резкому снижению сопротивления кожи и, следовательно противопоказаны. Будет ли такая усвоенная стратегия - поверхностное дыхание без резких движений адекватной в реальном мире, без шариков? Или надо стремиться к поиску чисто ментальной стратегии, без физиологических проявлений?
бяка писал(а):...Концентрация внимания (в частности) улучшилась в среднем на 46% (полный курс)...
Имеется ввиду двухнедельный тренинг, описываемый в руководстве по Ментальным играми или какой другой курс, например Ваш собственный?

PS: где-то попадалась обратное утверждение: именно в состоянии паники или стресса у человека наблюдается поверхностное дыхание. Как-же это увязать с практикой?

Андрей Патрушев
Автор сайта
Сообщения: 10454
Зарегистрирован: Вт май 30, 2006 20:17
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 156 раз
Поблагодарили: 693 раза
Контактная информация:

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Андрей Патрушев » Чт дек 15, 2011 9:04

Ослик ИА-ИА
Ослик ИА-ИА писал(а):эти стратегии применяются сознательно? То есть с помощью БОС мы их просто ищем, оцениваем эффективность и тренеруем, применяя затем сознательно по необходимости? Или мозг, изведав эти состояния сам выбирает их в нужное время?
Мозг учится быстро и освоенные навыки успешно применяет... Единственно, он не всегда может определить, что Вы хотите в данный момент... :? Поэтому, получается, и так и так. :)
Короткий легкий вдох и длинный свободный выдох ("вздох облегчения") - расслабляющее дыхание; глубокие интенсивные вдохи и выдохи (как и форсированные выдохи) - стимулирующее; поверхностное частое дыхание - стимулирующее, согревающее; поверхностное медленное - концентрация, визуализация.

Вольтер
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Ср дек 21, 2011 0:08

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Вольтер » Пт дек 23, 2011 0:38

Ослик ИА-ИА писал(а):Смотрю темы стародавние, в основном. Жив еще интерес?
Купил себе Mental Games + VERIM. Готов тренироваться и общаться!
Привет! Давно хочу купить себе что-то подобное. Но цена кусается. И вообще что-то не заметно энтузиазма по поводу БОС здесь на форуме. Может кто наигрался или ему не нужно и продаст недорого?

Аватара пользователя
Ослик ИА-ИА
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 19:05
Откуда: Пенза

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Ослик ИА-ИА » Пт дек 23, 2011 21:09

Вольтер писал(а):...И вообще что-то не заметно энтузиазма по поводу БОС здесь на форуме...
Это точно. А есть места где больше участников?

Аватара пользователя
Искатель
Сообщения: 136
Зарегистрирован: Чт янв 01, 2009 19:16
Откуда: Юг Западной Сибири
Благодарил (а): 3 раза
Поблагодарили: 2 раза

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Искатель » Пт дек 23, 2011 22:46

Неделю назад получил БОС,очень доволен.Занимаюсь каждый день.Легко прошел игры 1-го уровня на чувствительности 7.Максимальный уровень расслабления был около 4500 кгр,пару раз,при этом стартовый был 2000.Понизил чувствительность до 5...Продолжаю занятия :) .Да конечно,лучше начинаешь понимать,состояния в которых находишься,ну и входить в них.

Аватара пользователя
Ослик ИА-ИА
Сообщения: 32
Зарегистрирован: Вс июн 27, 2010 19:05
Откуда: Пенза

Re: Остались еще любители БОС на КГР?

Сообщение Ослик ИА-ИА » Сб дек 24, 2011 14:20

Искатель писал(а):...Максимальный уровень расслабления был около 4500 кгр,пару раз,при этом стартовый был 2000.Понизил чувствительность до 5...Продолжаю занятия :) .Да конечно,лучше начинаешь понимать,состояния в которых находишься,ну и входить в них.
Абсолютные значения не столь важны и зависят и от конкретного человека, и от того, куда крепить датчик. У меня, например цифры от 500кОм до 1500кОм, а у дочки шестилетней от 50кОм до 100кОм. Правда ей я датчик на ладошку креплю - пальчики маловаты ;) Важно, если говорить про расслабление, соотношение в процентах. В два раза расслабился - хорошо, в десять - можно участвовать в мировом чемпионате Mind Unlimited, и побить таиландских теток! Ж)
Я вот только отрубаюсь часто, за 200% зайду и, привет. Вместо relaxed focus просто релакс получается и никакого фокуса. Наверное общий недосып сказывается.
И, вот например ночью, не идут занятия, садишься уже расслабленный, и улучшения незначительны.

Ответить

Вернуться в «Ментальные игры»